האם זה בסדר להשתמש בסיר neti כל יום?

אנשים רבים עם הצטננות, שפעת או אלרגיות נשבע על ידי סירים Neti כדי לשטוף את גודש האף ולגרש טפטוף לאחר האף. אבל האם אלה מכשירים קטנים בצורת קומקום עם עודף ארוך בטוח? והאם זה בסדר לשטוף את הסינוסים שלך עם תמיסת מלח כל יום?

על פי רוב, אומרים מומחים, סירים Neti בטוחים – כל עוד אתה זהיר כדי לנקות אותם בקביעות להשתמש במקור הנכון של מים תמיסת מלח.

עבור אלה שאינם מכירים סירים Neti ו השטיפה האף, הרעיון הוא די פשוט. הזרבובית מונחת בנחייר אחד, והראש מוטה על זווית של 45 מעלות מהאנכי, כך שהנחיריים האחרים נמוכים יותר. הסיר מוחזק גבוה והמים המלוחים זורמים בנחירון אחד וממנו, משטיפים החוצה את הפסולת החוצה.

“המים המלוחים עוזרים לשחרר ולשטוף את הריר”, מסביר ד”ר איימי קרופורד-פאושר, מרצה לקליניקה רפואית בבית החולים לרפואה משפחתית באוניברסיטת פיטסבורג. “כי זה גם מדלל את הריר, זה עוזר עם טפטוף לאחר האף.”

יתרון נוסף: למלח יש כמה תכונות מיקרוביאליות, אומר קרופורד-פאושר.

עבור משתמשים בפעם הראשונה, החוויה יכולה להיות קצת כבוי לשים, Crawford-Faucher אומר. “זה מרגיש כמו לקפוץ לים מבלי לצבוט את האף”, היא מסבירה.

אבל ההקלה היא לעתים קרובות כל כך גדולה, עד כי אי הנוחות הראשונית נשכחת במהרה, אומרת ד”ר מרילין וואנג, פרופסור במחלקה לניתוחי ראש וצוואר בבית הספר לרפואה של דוד גפן מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג’לס, והבמאי של מרכז מחלות האף והסינוסים של UCLA.

“הנוזל דומה לדמעות וזה בעצם מרגיע מאוד וטיהור לסינוסים”, מוסיף וואנג. “כשאתה נושף אוויר בלוס אנג’לס, זה מגיע עם הרבה חלקיקים. הם נוחתים באף ומעצבנים את הרקמות. אנשים שיש להם אלרגיות יש overreaction ולפתח סימפטומים כמו ריר דביק עבה, עיטוש, ועיניים נוזל. אם אתה לשטוף את irritants, אתה מסיר את ההדק מסיתה את הסימפטומים. “

היו כמה מחלוקות על השקיית האף – מחקר נרחב שפורסם בשנת 2009 הציע שימוש יומיומי במחלות זיהום חריפות בסינוסים. עם זאת, ניתוח של 10 מחקרים רלוונטיים על ידי המכונים הלאומיים לבריאות מצא כי השקיה באף יכולה להיות צורה “בטוחה וזולה” לטיפול בתסמיני הנשימה העליונים. דו”ח NIH לא קבע את המערכת האופטימלית (ריסוס או שטיפה עם סיר או נורה) או סוג של תמיסת מלח, עם זאת. 

על פי רוב, הטיפול בטוח, אומרים מומחים. הנושאים הגדולים ביותר הם שמירה על הסיר neti נקי ולוודא שאתה משתמש הנכון סוג של מים.

למעשה, על פי מינהל המזון והתרופות, גורם הבטיחות החשוב ביותר בשטיפה באף הוא מקור המים. זה בגלל מים ברז נגוע יכול להיות קטלני. למעשה, שני מקרי מוות בלואיזיאנה נמדדו במים בסירים של ניטי שזוהמו באמבה שנקראה Naegleria fowleri, הידועה גם בשם “אמבת אכילה מוחית”.

לכן מומלץ להשתמש במים מזוקקים או מבושלים בסיר הנייטי שלכם, אומר קרופורד-פאושר.

ובכל זאת, היא אומרת, אנשים לא צריכים להיות מפוחדים יותר מדי שכן זה קורה מאוד נדיר.

“אחת הברכות והקללות של האינטרנט היא ששני המקרים האלה, שככל הנראה לא היו רואים את אור היום לפני כן, קיבלו עכשיו חשיבות, משום שכולנו יודעים על כך”, אומר קרופורד-פאושר.

סביר יותר הוא האפשרות כי חיידקים או פטריות יכול לבנות בסיר neti אם לא לשמור על זה נקי. אז אתה רוצה לשטוף אותו באופן יסודי ויסודי, אומר קרופורד-פאושר. ואל תשתף את זה. 

וואנג הולך צעד נוסף. כדי להיות בטוחה, היא אומרת, “אני ממליץ להחליף את הבקבוק או הסיר לפחות בכל חודש”.

שפעת הלחימה: הנה מה שאתה יכול לעשות

לינדה קרול היא תורם קבוע NBCNews.com ו TODAY.com. היא שותפה למחבר “משבר זעזוע מוח: אנטומיה של מגיפה שקטה”, שפורסם לאחרונה “דו קרב על הכתר: אישר, אלידר, ואת היריבות הגדולה ביותר של מרוצי”