ליקר לפני בירה, לא פחד? מיתוסים של הנגאובר נחשפו

הלגיונות של החוגגים עשויים לחוות הנגאובר ב -1 בינואר – והמיתוסים על ההנגאובר הם אגדיים. אשר יש זכות, ואשר פשוט שקר?

ד”ר קרי פיטרסון עוזרת למיין עובדה מהבדיוני עבור צופים ב- TODAY:

א drink a day may lead to breast cancer
יין אדום מוזג לתוך כוס יין, צילום מקרוב; אלכוהול; אלכוהולי; רקע כללי; סרגל משקה; בורדו; בקבוק; בורגונדי; קברנה; לחגוג; חגיגה; התקרבות; לשתות; ירידה; אלגנטיות; אירוע; זכוכית; גביע; גורמה; ענבים; נוזל; ליקר; יוקרה; תפריט; מרלו; תנועה; מפלגה; יוצ מוצר; אדום; כיבוד; מסעדה; בשל; כפריים; להתיז; מתיז; טעימות; יין; כוס יין; יקבשוטרסטוק

מיתוס: בירה לפני המשקאות, מעולם לא חולה יותר. ליקר לפני בירה, לא פחד.

  • השורה התחתונה היא שזה לא הסדר שבו אתם צורכים את המשקאות שלך בעניינים, זה הסכום הכולל של אלכוהול שאתם צורכים.
  • עם כל אלכוהול, העיכוב שלך פוחת, אשר לעתים קרובות מוביל לשתייה יותר – אז אם אתה מתחיל עם משקה שיש לו אלכוהול תוכן גבוה יותר, את העכבה יורדת מהר יותר ואתה נוטה לשתות יותר.

קשורים: לנוע, באביב – זה יכול לשתות חדש לרפא את הנגאובר?

מיתוס: אני יכול להתאים את בעלי לשתות לשתות.

  • אין סיכוי! נשים תמיד לקבל יותר שיכור על מנה קטנה יותר מאשר גברים, גם אם אתה שוקל את אותו הדבר.
  • הסיבה לכך היא כי לגברים יש אחוז גבוה יותר של מים בגופם, אשר מדלל את אלכוהול.
  • לגברים יש גם רמות גבוהות יותר של האנזים המטבולי אלכוהול, ולכן הם משברים אותו טוב יותר מנשים.
זוג at dinner
זוג בארוחת ערבצילומים של Getty Images

מיתוס: אכילה לפני השינה תספוג את האלכוהול בבטן ותקל על הנגאובר.

  • לא נכון. מזון צריך להיות בבטן שלך לפני שאתה שותה כדי לעזור הנגאובר.
  • הסיבה לכך היא שהאלכוהול מועבר לזרם הדם שלך לאט יותר, ומעניק לו פחות סיכוי להגיע לרמות גבוהות.
  • כל מזון מאט אכול אבל מזון שומן העבודה הטובה ביותר, אז לאכול סטייק או פיצה, למשל.
  • במקום לאכול לפני השינה, אתה צריך לשתות כוס מים מלאה לפני השינה.

קשורים: האם Pedialyte ריפוי האנגאובר האולטימטיבי?

מיתוס: קח acetaminophen לפני השינה כדי להקל על ההנגאובר שלך בבוקר.

  • נטילת acetaminophen הוא למעשה מסוכן מאוד.
  • בדרך כלל כאשר אתה לוקח את זה metabolizes הכבד שלך על ידי המרת אותו לתוך תרכובות מזיקים, אבל כאשר אתה כבר שותה הכבד עסוק חילוף החומרים של אלכוהול אז זה shunts את acetaminophen לנתיב נפרד metabolizes אותו לתוך חומרים רעילים שיכולים לגרום לדלקת בכבד וכישלון בכבד.
  • במקום זאת, אתה צריך להישאר איבופרופן: זה לא רק עוזר עם כאב הראש, אבל מטפל דלקת. אתה צריך לקחת שניים לפני השינה ושתיים בבוקר.

מיתוס: אלכוהול עוזר לך לישון טוב

  • אנשים רבים יש כוס יין כדי לעזור להם לישון, אבל למעשה אלכוהול משבש לישון.
  • בעוד nightcap עשוי לעזור לך להירדם מהר יותר, זה מתנגש עם איכות השינה שלך. אתה לא מבלה מספיק זמן במחזור העמוק ביותר של שינה לקרוא את מחזור REM, ומאחר שאתה ישן יותר קל אתה מתעורר מוקדם יותר.

קשורים: הנגאובר פוגע בך? KLG ו Hoda יש תרופה חדשה

מיתוס: שתיית קפה היא תרופה טובה למחרת בבוקר

  • אלכוהול מייבש אותך על ידי עצירת הייצור של הורמון המאפשר לך לשמור על המים.
  • קפה הוא חומר משתן, מה שגורם לך לאבד נוזלים יותר עלול להפוך את ההנגאובר שלך גרוע יותר.
  • לאחר לילה של שתייה כדאי להימנע מכל קפאין ולשתות מים ומשקאות ספורט עם אלקטרוליטים כדי להתייבש ולהחליף אלקטרוליטים אבודים.
בריסטה secrets revealed: 10 most annoying things customers do when ordering coffee
האם אתה אשם?שוטרסטוק

מיתוס: מימוזה בוקר מקל על הנגאובר

  • השיער הידוע לשמצה של הכלב שנשך אותך לא מרפא הנגאובר – הוא רק דוחה אותו עד מאוחר יותר באותו יום.
  • הנגאוברים נקבעים כאשר רמות האלכוהול בדם מתחילות לרדת, והתסמינים הגרועים ביותר מתחילים כשהרמות יורדות לאפס.

קשורים: הונגבר? 9 תרופות שיכול באמת, למעשה לעזור

טיפים למניעת Hangover:

  • לשתות כוס מים בין כל משקה לפני השינה כדי למנוע התייבשות.
  • לאכול ארוחה שומנית לפני שתתחיל לשתות.
  • לשתות מים וספורט משקאות למחרת בבוקר כדי rehydrate ולחדש אלקטרוליטים.
  • קח איבופרופן לפני השינה ולמחרת בבוקר כדי להקל על כאב ראש.
  • שינה.
  • לאכול ביצים לארוחת בוקר: ביצים מכילים ציסטאין, אשר עשוי לעזור לכבד לשבור את אחד המטבוליטים הרעילים של אלכוהול.

ד”ר קרי פיטרסון תורמת למגזינים לבריאות האישה ולבריאות לגברים.

שוחח עם ילדיך על שתייה עד גיל 9, אומר קבוצת הילדים

Aug.31.201501:26

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

22 − = 13

map