מחקר מראה כמה משקל אתה צריך להפסיד עבור אנשים לשים לב

כשזה מגיע להרזיה למטה, המיקוד שלך עשוי להיות הבטן שלך, derriere או הירכיים, אבל אחד המקומות הראשונים שינוי במשקל מופיע על הפנים שלך.

עכשיו, החוקרים יש במדויק את הסכום הנמוך ביותר של משקל אתה צריך להפסיד עבור אנשים כדי להבחין בהבדל נראה שלך, בתוספת ירידה במשקל שבו הם מוצאים אותך יותר אטרקטיבי. כן, אלה שני מושגים שונים.

הפנים, מסתבר, יכולים לשדר כל מיני מידע על מה שקורה עם הגוף שלך.

“זה אומר הרבה דברים על הבריאות שלנו, למעשה”, אמר מחבר המחקר דניאל Re, פוסט דוקטורט באוניברסיטת טורונטו, אמר היום.

בוב הארפר של 3 סודות כדי לעזור לך להימנע במשקל במשקל

Oct.17.201602:37

קשורים: האם דיאטה או פעילות גופנית הטובה ביותר עבור ירידה במשקל? 4 סיבות האימון שלך לא עובד

מלבד מתן רמזים על המערכת החיסונית שלך, בריאות הלב וכלי הדם ואת רמות הלחץ, הפנים יכולים גם להיות אינדיקציה טובה של המשקל שלך ואת מדד מסת הגוף (BMI), הוא ציין.

אם אתם סובלים מעודף משקל, האזורים השומניים בלחיים שלכם, הנקראים רפידות שומן בוקאליות, יספקו לכם מראה כבד יותר. אם אתה רזה מדי, חוסר שומן על הפנים שלך יעזוב אותך נראה צנום.

טווחי BMI בריאים בין 18.5 ל -24.9, ורוב האנשים אוהבים להביט בפרצופים התואמים ל- BMI בקצה התחתון של טווח זה, מציין המחקר. אתה יכול לחשב את ה- BMI שלך כאן.

“משקל בריא הוא מה נוטה להיות המשקל הכי עדיף להסתכל,” אמר Re.

“לוזר הגדול” המארח בוב הארפר מגלה 5 דברים קטנים כדי להתחיל הרגלים בריאים

Sep.14.201602:53

• עבור שינוי במשקל להופיע על הפנים שלך, אתה צריך לשנות את BMI שלך על ידי 1.33 נקודות, המחקר מצא. כלומר, אישה וגבר בגובה ממוצע יצטרכו להרוויח או להפסיד שמונה פאונד ותשעה פאונד, בהתאמה. במחקר זה, האישה הממוצע היה 5 מטר 4 ס”מ; הגבר הממוצע 5 מטר 10 אינץ ‘.

קשורים: 6 אפשרויות חטיף חכם דלק הדלק את היום שלך

אבל רק בגלל אנשים אחרים הודעה שינוי במשקל לא אומר שהם ימצאו אותך יותר אטרקטיבי. אז עבור חלק שני של המחקר שלו, Re יצא למדוד כמה אתה צריך להפסיד כדי לשפר את המראה שלך.

• כדי להפוך את הפנים שלך נראה יותר אטרקטיבי, היית צריך להוריד את BMI על ידי כ -2.5 נקודות. משמעות הדבר היא שאישה וגבר בגובה ממוצע יצטרכו לאבד כ -14 פאונד ו -18 פאונד, בהתאמה.

מסיבות טכניות, Re התמקדה בירידה במשקל, למרות שפנים כחושות הן בעלות סיכוי נמוך להישקל כבלתי מושכות כאלו בעלות משקל עודף..

• הפנים הכי אטרקטיבי התכתב BMI של כ 19 עבור נשים ו 24 לגברים. עבור אישה ואדם בגובה ממוצע, זה מתרגם משקולות הגוף של 111 £ ו 165 £, בהתאמה.

קשורים: אתה צריך לחתוך שומן או carbs? מחקר מציע תשובות חדשות בדיון בדיאטה

המהירות של ירידה במשקל עשויה להשפיע כאשר אחרים מבחינים בכך, הוסיף Re.

“ירידה מהירה במשקל תהיה הרבה יותר בולטת לסובבים אותך, בעוד שיותר איטי – אנשים מסתגלים לאופן שבו אתה נראה עם הזמן”, הוא אומר..

הליכה בריסק עשויה להיות טובה יותר לירידה במשקל מאשר אירובי אחר

Nov.04.201500:57

לצורך המחקר, החוקרים השתמשו באוסף של תמונות של גברים ונשים שהם שינו דיגיטלית כדי להראות בהדרגה הגדלת “השמנת הפנים”, או את התפיסה של משקל בפנים. התוצאות מבוססות על תגובות מהמשתתפים שראו את השינויים ושיפטו את האטרקטיביות שלהם.

החוקרים הזהירו כי המחקר לא נועד ללחוץ על אף אחד לרדת במשקל. במקום זאת, זה אמור להיות מועיל לאנשים שכבר מחפשים לרדת במשקל ויכולים להשתמש בהדרכה ספציפית כתמריץ.

“אנחנו לא עושים את המחקרים האלה כדי להגיד לאנשים שהם צריכים להיות מושכים יותר”, אמר רי.

“אנו יודעים ממחקרים אחרים כי אנשים הם יותר מוטיבציה להיראות אטרקטיבי יותר מאשר להיות בריאים, ואת המטרה קונקרטית עם מספר בפועל המצורפת יותר מוטיבציה מאשר רק מטרה מופשטת.”

עקוב אחר א Pawlowski ב- Google+ ו- Twitter.