שטחים כחולים היכו רווחים ירוקים בכל הנוגע לבריאות הנפש, כך עולה ממחקר

חדר עם נוף כחול יכול לעזור לך להרגיש כחול פחות, מחקר חדש מוצא.

חיים בשכונה שבה יש לך הרבה הזדמנויות להביט בחללים הכחולים – גופים של מים כמו הים – קשורה לרמות נמוכות יותר של מתח, מצאו החוקרים. הם לא ראו אפקט דומה עם רווחים ירוקים, סותרים מחקרים אחרים.

הממצאים עשויים לסייע למתכנני ערים ואחרים למצוא דרכים להגביר את הבריאות הנפשית בסביבה עירונית, אומר מחבר שותף אמבר פירסון.

“זה סוג של אינטואיטיבי כי אתה מבלה זמן בוהה לעבר המים וזה מרגיע”, אמר פירסון, גיאוגרף בריאות פרופסור באוניברסיטת מישיגן סטייט, אמר היום.

“אנחנו חיים בעולם יותר ויותר אורבני. הרבה מדינות עשירות יש מעל 85 אחוזים של האוכלוסייה המתגוררים בערים … אז אם אנחנו יכולים למצוא תכונות בערים לקדם בריאות הנפש, זה באמת הולך לעזור לנו אל העתיד. “

קשורים: 17 דרכים קלות במיוחד להירגע – מאנשים שיודעים איך לצנן

המחקר התמקד וולינגטון, ניו זילנד, אשר הציע כמה תכונות ייחודיות. כבירת המדינה, זהו אזור עירוני מאוד. אבל הוא מוקף גם במים – בים טסמן ובאוקיאנוס השקט – ויש בו המון יערות וגבעות.

רוב המחקרים בוחנים כיצד אנשים קרובים או רחוקים חיים ממרחבים ירוקים או כחולים כדי לבחון את השפעותיהם הבריאותיות. אבל זה לא בהכרח אומר את התושבים בפועל ראה אלה פארקים או אגמים. ניתן היה לחסום את הנוף שלהם על ידי גבעות או בניינים גבוהים, למשל.

אז פירסון ועמיתיה פיתחו מפה מיוחדת כדי להראות אילו שכונות וולינגטון היו באמת נוף של שטחים ירוקים וכחולים. לאחר מכן הם תאמו בדרך כלל את תוצאות סקר הבריאות של ניו זילנד, אשר מודד באופן קבוע את בריאותם הנפשית והגופנית של מבוגרים ברחבי הארץ, לתושבי השכונות הללו.

קשורים: מתח במקום העבודה הוא רע כמו עשן פסיבי: איך להתמודד

החוף הטוב ביותר בארה”ב הוא …

Feb.18.201600:20

התוצאות: השפעה “משמעותית מבחינה סטטיסטית” על בריאות הנפש עבור אנשים שהיו מסוגלים לראות את הים. הנראות של מרחב כחול היתה קשורה למצוקה פסיכולוגית נמוכה יותר, גם לאחר שחשבו על גיל, מין, הכנסה ותכונות השכונה כמו שיעורי הפשע ועושר, אמר Pearson.

יש עדיין שאלות רבות שיש לענות עליהן. האם רק הים הוא כל כך מרגיע, או שמא ניתן לשכפל את התוצאות עם התבוננות באגם, בנהר או בבריכה מעשה ידי אדם? המחברים לא יודעים, אז הם רוצים לעשות מחקר דומה באגמים הגדולים.

הוא מסתכל על שטח כחול כל מה שנדרש כדי להרגיש פחות לחוץ, או האם יש, רכיבים מורכבים יותר, של האפקט?

“ייתכן שיש תכונות אחרות מלבד חשיפה ויזואלית בלבד”, אמר פירסון. “תחשוב על להסתכל החוצה אל האוקיינוס: אתה שומע את זה, שומע את הגלים, וקצב לזה. אתה יכול גם להריח את האוקיינוס. אנחנו לא בטוחים אם זה רק חזותי – זה יכול להיות גם חושים אחרים. “

היא הופתעה כי למרחבים הירוקים לא היתה השפעה מרגיעה דומה. רק בחודש שעבר, חוקרים באוניברסיטת הרווארד מצאו כי חיים בתוך או בקרבת מקומות ירוקים יכולים להגביר את תוחלת החיים ואת בריאות הנפש.

פירסון אמרה שהחללים הירוקים במחקר שלה כוללים שדות ספורט ואדמות חקלאיות, ולכן היא תוהה אם ההתמקדות רק ב”מרחב ירוק איכותי “, כמו יערות מקומיים וגנים בוטניים, היתה משפיעה על התוצאות.

המחקר פורסם בכתב העת Health & Place.

בצע א Pawlowski בפייסבוק, Instagram ו לצפצף.