האם החסך החושי הוא המפתח להרפיה? המבחן שלי במיכל צף
לפני מספר חודשים נפתח בשכונה שלי עסק חדש ומסתורי: “מרכז טיפולי הנפקה”, המציע מפגשים של שעה במחסומי חישה חושיים.
“אתה לא סקרן?” סימנה את לוח הסנדוויץ’ מן המדרכה, וכך גם האור הכחול המוזר שהבריק מחלונות הקומה השנייה.
הם צפים טנקים המסלול המהיר לשלווה נפשית?
אוקטובר03:31
“חסך חושי” לא בדיוק נשמע מושך – זה לא, אום, טכניקת עינויים קלאסית מאוד? – אבל אלה חדרי בידוד היו להיות המפורסם כמו פורטלים להירגע ולהירגע. “הבחור אמר לי שזה כמו מדיטציה במשך שנים”, אמר אחד מחברי הסיור. “זה פרוע! “רשם מישהו אחר, ושלח לי תמונה של תרמיל שמחפש את עידן החלל.
קיצור למדיטציה שנראתה היישר מן המטריקס? כמובן, הזמנתי ביקור.
וואטץ ‘: הנה איך זה לצוף בתוך טנק חושים חושית
לא ידעתי למה לצפות כאשר טיפסתי במעלה גרם המדרגות מעל אולם בירה גרמני מפואר ופתחתי את הדלת לתוך צפיפות ה- LIFT / הבא של ברוקלין, אבל מיד נדהמתי טוב הכול הריח. “המקום הזה מריח ממש טוב, “אמרתי, לפחות שלוש פעמים.
זו הסיבה שאתה מקבל חולה בעקבות אירוע מלחיץ
ינואר 2500:44
האווירה היתה מאוד זן וספא – קיבלתי בברכה טרקלין מנוחה נייטרלי עם תה וספות נוחות, והצגתי את האפשרויות השונות של מיכל צף. יש את הקלאסי “Evolution Float Pod” עם מכסה צדפה ואת “Ocean Float Room”, חדר מרווח יותר עם תקרה מלאה של “כוכבים” (גרסה קלאסית של מדבקות זוהר- in-the- כהה אני מטויח מעל שלי מיטה הילדות) עבור אלה מודאגים על הרגשה סגורה.

רוב האנשים שדיברתי איתם על דאגה צפה הם ירגישו קלסטרופוביים – ואני מקבל את זה; זאת אומרת, אני זוכרת “אני עדיין יודעת מה עשית בקיץ שעבר, “במקום שבו הנערה הזאת יוצאת לפגישה עם שיזוף והרוצח הסדרתי רוכסן אותה לתוך תרמיל והיא צולה. אבל, הסיכויים הזעירים של זה קורה בצד, לא מצאתי שום קלסטרופובית להיות במיכל צף.
למעשה, כמעט כל מה שחשבתי על צף התגלה לטעות.
ראשית, איש סגל עדין ליווה אותי דרך היסודות: הטנק מתמלא רק בכ -10 סנטימטרים של מים, אשר נשמרים בטמפרטורת העור שלך, כך שאינך מרגיש את ההבדל בינך ובין המים. זה רווי עם 1000 פאונד של מלח אפסום כדי להפוך אותך ציפה, כמו גרסה מלאכותית של ים המלח. בזמן שאתה יכול להאזין למוסיקה במיכל (הם מציינים בפסקול של ניו אייג ‘), הם ממליצים לך לעבור את החסך החושי המלא, לכבות את האורות, לעצום את העיניים ולדחוף אטמי אוזניים כדי לחסום רעש (ולשמור על מלח מתוך האוזניים שלך).

הייתי קצת עצבני, אבל פעם אחת טיפסתי בתוך תרמיל הרגשתי גדול להפליא. אפילו כשמשכתי את המכסה סגור, היה הרבה מקום מעלי ועל צדי. שכבתי על גבי, יכולתי להתמתח לגמרי ולא לגעת במיכל.
קשורים: 17 דרכים קלות במיוחד להירגע – מאנשים שיודעים איך לצנן
המים, הפושרים למגע, היו מאוד נוחים – זה היה כמו לשבת באמבטיה במשך זמן רב שבו אתה מפסיק להבחין בטמפרטורה. כפתור גדול בתוך הטנק השליט את האורות, כך שכשנפלתי עליו, הטנק התעמעם בחושך מוחלט. זה לא היה מצמרר בכלל, זה היה יותר כמו רגע על מטוס כשהם מעמעמים את האורות כדי שכולם יוכלו ללכת לישון. ואז, אישה חכמה מאוד נשמעה על הדובר בתוך התרמיל, ואמרה לי ליהנות מהציפה שלי.
נסה מדיטציה קלה בת 5 דקות
יול05:32
קשורים: הקסם המשתנה של החיים של מסודר: איך זה טיפ 1 שינה הכל
נשכבתי לאחור וניסיתי להירגע. בהתחלה, אפילו גופי התנגד – הרגשתי שאני שומרת את הגב שלי מקושת ונוקשה, כשאני מחזיקה את עצמי אינסטינקטיבית מעל המים. כאשר הבנתי את זה היה מיותר לחלוטין, שכן מלח במים עושה לך חסר משקל, הייתי נרגש איך הרגיש ממש להרפות פשוט לצוף.
אבל אז לא יכולתי לסלק את דעתי. אתה אמור להיות מרגיע, חשבתי. תירגע! למה אתה לא רגוע? לא יכולתי להפסיק לדאוג לבזבז את הזמן היקר שלי במיכל, לדמיין איך זה יהיה מעל ואיך הייתי מבלה את כל הזמן להדגיש על כמה זמן נשארתי.
“זה באמת נפוץ עבור רובנו לחשוב שאנחנו צריכים או לא צריכים להרגיש בצורה מסוימת בנסיבות מסוימות, ודברים שניתן לראות כמו מרגיעה מטבעם הם לא מרגיע בכלל עבור אנשים מסוימים,” המטפל ואת המומחיות מומחה אדריאן גלזר לימים סיפרה לי. “הדרך לעבוד עם זה היא לנסות לקבל את מה שאתה מבחין.”

כנראה חיבקתי את המחשבות המתערבלות שלי, כי לפני שידעתי זאת, הפגישה שלי הסתיימה. בין שנרדם ובין אם לא הייתי לגמרי מחוץ לתחום, היתה לי הרגשה ברורה שאיבדתי את זה במשך נתח זמן עצום. עזבתי את הטנק והרגשתי קצת רגוע, כאילו התעוררתי מתנומה ארוכה. אפילו התקשיתי לחבר משפטים.
טנקים לצוף הם לא תופעה חדשה – הם הומצאו בחזרה בשנות ה -50 למחקר סביב ההשפעות של מניעת חושי על המוח, ולאחר מכן מחקרים התמקדו היתרונות הטיפוליים שלהם. מחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על כך שצפה עשוי לעזור להקל על הסימפטומים אצל אנשים הסובלים מכאב כרוני, חרדה ופיברומיאלגיה, בין שאר התנאים.
אז יש את כל היתרונות הלא מדעיים, כמו איך צף גורם לך להרגיש.
קשורים: ניסיתי מרק עצמות במשך שבוע: הנה מה שקרה
“היה לי בחור אחד אומר שהוא טפח לתדרים בזמן שהוא צף – אני אפילו לא מבין מה זה אומר, אבל זה משהו שהוא חווה”, אמרה ליפיט, הבעלים של ג’ף אנטיוקו. “היתה לי למעשה חוויה חוץ-גופנית, כשערכתי ישיבה בת שעתיים.” כשדיברנו, אנטיאוקו צף כל יום והתכונן לבלות פגישה של לילה במיכל.
רבים אומרים זה GIF יכול לעזור לך להירגע בתוך דקות ספורות
אפריל 201201:07
בימים אלה, טיפול צף נהנה גל של פופולריות, ומספר המרכזים בצפון אמריקה כמעט שילש בשנים האחרונות. “עכשיו אנחנו על המטרה לפגוע על 300”, אמר LIFT הבעלים הבעלים דוד לוונטל. “מרכזי צף חדשים נפתחות בכל מקום”.
קבוצות ספורט כמו ניו אינגלנד פטריוטס וסיאטל סאהוקס הביאו טנקים לצוף עבור הספורטאים שלהם, ויש אפילו דובר בפועל דה פקטו עבור התנועה – הקומיקאי ג ‘ו רוגאן, אולי הידועה ביותר עבור תפקידו על “פחד גורם” המלווה מבוגרים אוכלים באגים בטלוויזיה – אשר אישר בגאווה חסך חושי. כשירדתי מפורטלנד, אורגון, בקיץ הזה, אפילו עמדתי בתור מאחורי אישה שקפצה שקית מהכנס השנתי הצף שנערך שם.
קשורים: ניסיתי את הדיאטה אלקליין: הנה למה זה האהוב המועדף עשוי למעשה לעבוד
ייתכן שתוכל לגרד נתח של עניין זה לעובדה כי יותר ויותר אנשים מחפשים תשומת לב, וכי צף הוא כל כך מושך כי זה מציע כזה דרך קיצוני לנתק.
אבל זמן הטנק הוא לא זול – אחד לצוף ב LIFT הוא 99 $, אם כי אתה יכול לקנות חבילות עבור יותר כמו 65 $ לכל מפגש, תלוי כמה פעמים אתה רוצה ללכת. מבחינת המחיר, זה עולה בקנה אחד עם עיסוי, ועל הניסיון שלי מוגבל, היתרון היה בערך אותו: מאוד מרגיע כרגע, אבל זה לבש את הבוקר. צפים קבועים אומרים שאתה צריך לשמור על התרגול, כמו מדיטציה, כדי ליהנות מתמיד השפעות, אבל אם אין לך את הכסף או את הגישה לקיים את ההרגל, אתה יכול ערוץ חלק מהיתרונות בבית, בחינם.
“יש גישה קלה לחוויות כאלה על ידי תרגול תשומת לב ואפילו מדיטציה, ולעשות את זה בבית שלך”, אומר גלסר. “זה פשוט לוקח הפסקה ביומך ליום … זה הרבה יותר זול ובאמת נגיש בקלות.”