אלה תרגילי פנים למעשה לעזור לנשים להיראות קצת צעיר, מראה המחקר
תרגילי פנים עשויים למעשה לעזור לאנשים להיראות קצת צעיר, דרמטולוגים אומרים.
מה שהם מתארים כהערכה הקלינית הראשונה של התרגילים המעוותים מראה שינויים עדינים אך נראים לעין בפניהם של כמה נשים בגיל העמידה, מה שהופך אותם להיראות קצת צעירים יותר בעיני רופאי עור מנוסים.
ולכל הפחות, העוויתות המכאיבות לא נותנות לך יותר קמטים, אמר הצוות באוניברסיטת נורת’ווסטרן.
“נראה שזה עובד”, אמר ד”ר מוראד עלאם, שהוביל את הצוות שבדק את הרעיון.
“זה לא פולשני, לא רעיל, וזה יכול להיות מנוהל על לוח הזמנים שלך”, הוסיף עלאם.
הצוות שלו חקר את הרעיון כי אנשים היו שואלים על זה וקוראים על זה.
“ראינו את העיתונות העממית”, אמר עלאם בראיון. “הבנו שיש אנשים שמתעניינים בתרגילי פנים”.
אז הם החליטו לעשות מחקר לא פורמלי. מכר משותף הכניס את אלם לגארי סיקורסקי, שעשה סדרה של סרטונים מקוונים בשם “Happy Face Yoga”.
המחקר הקטן והמרוחק כלל 16 נשים בגיל העמידה שהסכימו לבצע חלק מהתרגילים במשך מספר שבועות.
צ’יפר סיקורסקי מוביל את כל קטעי הווידאו. “חיוך! פתח את הפה ויצר ‘o’ ארוך, “הוא מורה בסרטון אחד על” דחיפות הלחי “.” מקפלים את השפה העליונה על השיניים. חייך שוב להרים את שרירי הלחי שלך. “
המתנדבים ב נורת ‘ווסטרן, כל הנשים עם גיל ממוצע של 54, הסכימו חמישה חודשים של חצי שעה מדי יום ולאחר מכן כל יום אחר הפגישות של התרגילים המורכבים. “זה לוקח קצת עבודה,” אמר עלאם.
אלם ועמיתו, ד”ר וואנג’רוס רונגפיסופיפונג, העריכו את פניהם של הנשים כשהלכו.
“אני חושב שרצינו לרופאים כדי להעריך אותם כי אנחנו מסתכלים על הרבה פרצופים”, אמר עלאם.
“אם אתה עובד ב דרמטולוגיה קוסמטית כמו שאני עושה, רוב החיים שלך מורכב להביט בפניהם של אנשים, להבין מה זה לא בדיוק מה שהם רוצים שזה יהיה להבין איך לתקן את זה.”
בממוצע, הנשים נראו צעירות יותר, דיווח עלאם בכתב העת של האגודה האמריקנית לרפואה של JMAA. לחייהם נראו קצת יותר מלאות וגילן המשוער ירד מ -50.8 שנים ל -48 שנים עד סוף 20 השבועות.
אחד הדאגות של אלאם היה שהתרגילים עלולים להזיק לעור
“היינו מודאגים שהתרגילים עלולים להחמיר את המצב”, הוא אומר. אנשים מקמטים הרבה, למשל, נוטים לקבל קמטים מסוימים.
אבל את התרגילים לא נראה להוסיף קמטים. “אולי זה בגלל שכל תרגיל נעשה במשך דקה”, אמר עלאם. “אתה מתאמן מספיק כדי לבנות שריר אבל לא ליצור קמטים.”
אלם חושב שזה בניין שריר שיש לו השפעות כלשהן על הפנים. היבט אחד של הזדקנות הפנים הוא אובדן ושחרור של שכבות שומן.
“מתחת לשומן יש שכבת שרירים. כאשר המשתתפים עושים את התרגילים האלה, השרירים האלה מתחילים לגדול בגודל, בדיוק כמו שעשיתם לחץ על הספסל והשרירים גדלו בגודל “, הוא אומר..
“כשהשרירים גדלים, הם ממלאים את הפנים. הם לנטרל את ההשפעות של העור השקוע ואת השומן דליל. זה עושה את הפנים נראות צעיר יותר על ידי כך שזה נראה מלא יותר. “
כל תרגילי פנים עשויים לעזור
זה לא משטר מסוים זה, אבל כל משטר של תרגילי פנים שעובד, עלאם מאמין.
Sikorski יש אתר אינטרנט לא רק לקדם את פניו Face Happy יוגה אבל המצאות כגון מרים מושב האסלה ואת ספרי צילום, והוא לא רופא עור. הוא לא המציא את התרגילים, אבל הוא “מורה מוסמך” של יוגה Facial Toning.
“אנחנו לא מנסים לדחוף משטר מסוים או לנסוע למר סיקורסקי”, אמר עלאם. “לא שאני לא מחבבת אותו. הוא בחור נהדר, “הוסיף.
“אנחנו לא מנסים לרמוז כי יש רק דרך אחת נס לעשות תרגילי פנים. זה מרגש כי משטר זה עובד. ייתכן גם שלמשטרי טיפול אחרים יש יתרונות דומים “.
אלם רוצה לעשות מחקרים קפדניים יותר, כולל אלה שבהם נשים שאינן פעילות גופנית מושוות לאלה שעושות.
“המדגם היה קטן, אך ורק בקרב נשים בגיל העמידה, היו נשירים רבים, ולא הייתה קבוצת ביקורת במחקר”, הזהיר הצוות.
“מגבלה נוספת היא שהמשתתפים נבחרו בעצמם ועשויים להיות מוכנים במיוחד להמשיך בפעילות גופנית”.
נוסף על כך, החוקרים ידעו שהנשים עשו את התרגילים – עוד לא, כשמדובר במדעי הרפואה האמיתיים.
עלאם אומר שהתרגילים אינם תחליף לטיפולים מוכחים רפואית, כגון זריקות בוטוקס, חומרי מילוי פנים או טיפולי לייזר.
“יתכן כי פחות תרגילים שנעשו עבור תדירות נמוכה יותר עשויים גם לתת את אותן הטבות”, הוסיף עלאם.