תיקונים מהירים עבור פריחה החום, קיסוס, עקיצות

זה קיץ וזה אומר לבלות בחוץ, אבל לפעמים זה יכול להשאיר אותך עם כוויות שמש, קיסוס קיסוס, התייבשות, אתה שם את זה. “בריאות” מגזין תורם עורך סמנתה הלר על איך להפריד עובדה מתוך בדיוני כשזה מגיע תיקונים מהירים עבור כל אותם הקיץ bummers.

שריטות של עקיצות חרקים או קיסוס ארסי? תחושת חרדה אחרי הפיקניק במשרד? ברוכים הבאים הקיץ: אתה מכה את בחוץ נהדר, ולפעמים זה מכה אותך בחזרה. אבל אל תתנו יתושים או סלט תפוחי אדמה מפונק להשאיר אותך בפנים. עקוב אחר הרעיונות המבריקים האלה – מפיליפ הייגן, MD, מרצה לרפואה במכללה לרפואה של Mayo Clinic, ו- Erin M. Welch, MD, פרופסור לדרמטולוגיה במרכז הרפואי של אוניברסיטת טקסס, כל להגדיר עבור העונה.

בעיה: אוג ארסי

פתרון: קרם למעלה

הצמח מגרד שלושה עלים גדל כמו כיסוי הקרקע, שיחים וגפנים ברחבי רוב ארצות הברית. לפני להעז לתוך מברשת רעל-רעל פוטנציאלי או עץ, חלקלק על קרם כגון בלוק קיסוס, אשר יוצר מחסום בין העור שלך ואת שמן מעצבן של הצמח. אם יש לך את פריחה מסגיר – דפוס streaky המופיע בכל מקום העלים מוברש על העור שלך – לספוג את האזור Domeboro ($ 13.99, walgreens.com), עפיצה המסייעת לייבש את שלפוחיות ולהרגיע את הדלקת. שטיפה של 20 דקות עם מי סבון עוזר גם.

עוד דבר אחד: אתה מדבק מיד לאחר שנחשפת, אז לא לגרד ולאחר מכן לגעת במישהו אחר או לחלוק מגבת. לאחר שטיפה היטב, אתה לא יכול להפיץ אותו. 

בעיה: הרעלת מזון

פתרון: הידרט מוקדם, לעתים קרובות

אם סלט שרימפס עסיסי במשרד היציאה שלח אותך ישר לשירותים, ללגום משקה הספורט. זה יחליף את אלקטרוליטים אתה מאבד מהקאות ושלשולים. עד שתרגישו טוב יותר, הימנעו ממזונות מוצקים ושתו מיצים ברורים, מרקים, מים ועוד משקאות ספורט.

עוד דבר אחד: אין ליטול תרופות נגד שרירים. מומחים אומרים שזה בריא יותר

לתת לשלשול לשאת את הרעלים מחוץ למערכת שלך.

שמאל / msnbc / רכיבים / תמונות / 070716 / 070716_HEALTHCOVER_vmed_1p.jpg2738100000left # 000000http: //msnbcmedia.msn.com

בריאות

1Palalsefalse בעיה: עקיצות חרקים

פתרון: ללבוש הגנה

ריסוס repellents עם DEET או picaridin על עור חשוף ובגדים. לקבלת הגנה נוספת כאשר אתה ביער, נסה סוייר Premium Insect Repellent ביגוד טיפול, רוצח באג אתה יכול ליישם בגדים, אוהלים וציוד אחר ($ 5.99 ל $ 9, rei.com). מאוחר מידי? להרגיע את הנגיסה מגרדת עם הדבק של 3 כפיות סודה לשתיה ו 1 כפית מים, Benadryl אקטואלי, קרם hydrocortisone ללא מרשם, או אמבט שיבולת שועל שנעשו עם כוס קוקר 1 (לשים את זה בתוך רגל גרביים קשורה כדי לרסן את הבלגן) מלא מים. 

עוד דבר אחד: אין לגרד; זה יכול להוביל לזיהומים. אם אתה מתפתה, לשמור על הציפורניים שלך קצר מדי כדי לעשות נזק.

בעיה: גירוד האוקיינוס

פתרון: לשטוף עם חומץ

פריחה אדומה מגורה סביב השדיים שלך או קו הביקיני כי צץ כמה ימים לאחר שחייה האוקיינוס ​​הוא כנראה “התפרצות של ים הים” – עוקץ ממדוז הזחל הזעיר. עד 15 אחוזים של שחיינים האוקיינוס ​​עשוי לקבל את זה בקיץ. כדי למנוע פריחה, להסיר את החליפה מיד לאחר שחייה לפני להתקלח. לאחר מכן לשטוף את הגוף עם תמיסה של 1/4 כוס חומץ לבן 1/1 כוסות מים. אם אתה מקבל את הפריחה בכל מקרה, להחיל את הפתרון חומץ ומים ולהשתמש hydrocortisone קרם פעמיים עד שלוש פעמים ביום כדי להקל על גירוד.

עוד דבר אחד: זחלים מדוזה בדרך כלל מקל בגד ים שלך. אז לא להתקלח עם החליפה שלך או לתת לו להתייבש בזמן שאתה לובש את זה; שניהם להפעיל את הזחלים מדוזות של מדוזה.

בעיה: מחלת גבהים

פתרון: קח את זה לאט

טיולים או קמפינג מעל גובה של 9,000 רגל יכול להוביל בחילות, כאבי ראש, קוצר נשימה וקשיי שינה. כדי להחדיר את המחלה, עדיף להתאקלם בעצמך על ידי ההוצאות של יום (או שניים) הראשון ב 3000 עד 6,000 רגל, אז ב 6,000 עד 8,000 רגל, ולבסוף ב 9,000 ל 10,000 רגל. אין תיקון מהיר לטיולים קצרים – אם אתה מרגיש חולה, הגיע הזמן לחזור למטה. כמו כן, כדאי להימנע קפאין וניקוטין כי הם מחריפים את אובדן הנוזלים פעימת לב מהירה יותר להתרחש באופן טבעי כמו שאתה עולה בגובה.

עוד דבר אחד: מתכנן להיות ב 10,000 רגל פלוס במשך כמה ימים? שאל את הרופא על התרופה Diamox, אשר מסייע במניעת מחלת גובה.

בעיה: פריחה חום

פתרון: הכה את המקלחות

אתם אוכלים בחוץ – ופתאום אתם מרגישים שאתם מכוסים במחטים? זה יכול להיות פריחה החום, מצב הידוע גם בשם “חום דוקרני.” הבליטות האדומות או שלפוחיות קטנות מלאות נוזל צצים כאשר בלוטות הזיעה להגיע מחובר מתחת לבגדים שלך או בקפלי העור מתחת לשדיים או לזרועות. התרופה הטובה ביותר היא מקלחת מגניב; הפריחה צריכה להיעלם בתוך כמה שעות. אתה יכול לנסות antihistamine כמו Benadryl עבור גירוד. אבל למנוע משחות שמנוני, אשר תקע את הבלוטות אפילו יותר.

עוד דבר אחד: ללבוש בגדים כותנה משוחרר המסייע לשמור על קור רוח. 

מידע המסופק על ידי מגזין “בריאות”. לסיפורים נוספים על בריאות טובה יותר ניתן לבקר באתר האינטרנט “מגזין הבריאות” בכתובת: Health.com