לאכול את זה, לא את זה: משקאות הקיץ הגרוע ביותר

מאת דוד Zinczenko

הבריאות של גברים 

בין שחייה, הזעה וגמיעה, הקיץ הוא עונה של נוזלים. ובעוד להישאר hydrated חשוב, איך אתה עושה זאת יכולה להיות השפעה קריטית על המותניים שלך. נכון לעכשיו, קלוריות נוזלי מהוות 21 אחוז מדהים של הדיאטה האמריקנית, וכן מחקר מאוניברסיטת Purdue מצא כי קלוריות מבוססות סוכר (כמו רובם) מופיעים להוריד את השובע, מה שהופך אותך רעב יותר אתה שותה. כדי לעזור לך להתמודד עם הבעיה, הנה שש משקאות שיטביעו את הדיאטה שלך בקיץ הזה ועוד שישה אנשים שישארו אותך בבגד ים כל העונה.

הגרוע ביותר

בסקין רובינס שוקולד צ ‘יפס קוקי בצק שייק (גדול, 32 oz)

1,600 קלוריות, 72 גרם שומן (46 גרם רווי), 181 גרם סוכרים

קלוריה שווה ערך: 8.5 Krispy Kreme סופגניות!

כל מגש של עוגיות גבינה של צ’יפס צ’יפ שוקולד צ’יפ מכיל כ -300 קלוריות, מציב אותו היטב בין הקרמים הגרועים ביותר במדינה ומסייע להסביר את הספירה הקלורית המרושעת הזו. אבל אפילו נבנה מתוך סקופ מתון יותר, 32 גרם של כל רעיד יהיה בעייתי – זה לא קינוח אחד, זה ארבעה! מטריד ביותר של כל, זה כימי תערובת מכיל לא פחות מ 40 מרכיבים. אם אתה בהחלט חייב להיות משקה ב Baskin-Robbins, לעבור פיצוץ מוקה קפוצ ‘ינו ו downsize כדי קטן, זה האפשרות הטובה ביותר שלך.

שתו את זה במקום!

בסקין רובינס מוקה קפוצ’ינו הפיצוץ (קטן, 16 oz)

400 קלוריות, 13 גרם שומן (9 גרם רווי), 48 גרם סוכרים

פלפל בשר בקר: גלידה היא לא הקורבן הראשון של supersizing – במהלך שלושים השנים האחרונות, המבורגרים כמעט הוכפל קלוריות! בדוק את 1,000 פלוס קלוריות איטרציה שמרכיבים את 11 הגרועים ביותר באמריקה.

החלקה הכי גרועה

סמוטי פינג פאוור פאוור פלוס ענבים (40 גר ‘)

1,460 קלוריות, 42 גרם שומן (6 גרם רווי), 214 גרם סוכרים

קלוריות שווה ערך: 39 מפורסמים עמוס עוגיות צ’יפס שוקולד!

אם זרקת PB & J בבלנדר, זה חלקלק זה מה שאתה בסופו של דבר עם. ההבדל היחיד הוא, זה ייקח על 24 Smuckers Uncrustables להתאים את זה עומס הסוכר מסיבית. הבעיה עם החלקלק הזה היא לא המרכיבים – ביניהם, חמאת בוטנים, בננה ודבש – זה הפרופורציות. שלב מזונות עתירי קלוריות כאלה במשקה אחד, ואין זה משנה כמה גרגירים תזונתיים הם עשויים לארוז בעצמם – יחד, הם רק יוסיפו את הגובה לאמצע הבטן. מקל עם פירות המבוססים על פירות שרירי גבוהה, אשר מחוזק על ידי 4.5 גרם של סיבים. הפוך את זה להחליף רק פעמיים בשבוע ואתה תאבד כמעט 9 £ עד סוף הקיץ!

שתו את זה במקום!

שמימית גבוהה דובדבן (32 עוז)

385 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם רווי), 83 גרם סוכרים

גרילס נעלם! הגריל בחצר האחורית שלך יכול לספק כמה מזון רזה, טעים ביותר שתאכל העונה. אבל מטבחי המסעדה של המטבח? לעתים קרובות הם מאשימים את דמי הנסיעה 20 הגרועים הגריל מזון באמריקה.  

משקה קפה הגרוע ביותר

דאנקן ‘סופגניות קפה קפוא עם קרם (גדול)

860 קלוריות, 51 גרם שומן (33 גרם רווי), 91 גרם סוכרים

קלוריה שווה ערך: 14 fudgsicles!

זה כוס רופפת של ג ‘ו מחזיקה כמו שומן רווי כמו שתי כוסות של חצי וחצי! הבעיה? בחירה של שמנת כבסיס חלב. ב משקה DD רגיל, למשל, הקפה הוספת קרח קרם רק טקט על כ 60 קלוריות. אבל בחירת קרם על חלב רזה במקרה זה מיד מוסיף תוספת של 440 קלוריות למשקה שלך! ואם זה טלטלה שאחריה, תמשיכי לחפש – הקפה היחיד שנמצא במשקה הזה הוא “קציץ קפה.” תלך עם הלטה הקרה במקום זאת, עם אספרסו אמיתי, מטבולית.

שתו את זה במקום!

קרם מוקה לאט (בינוני, עשוי מחלב ללא שומן)

260 קלוריות, 0.5 גרם שומן (0 גרם רווי), 51 גרם סוכרים

JAVA JILT: קפה יכול להיות בעל ברית גדול במאבק נגד flab, עוזר להאיץ את חילוף החומרים שלך ושיפור תפקוד המוח. רק להיות בטוח לא להזמין אחד 6 משקאות קפה הגרוע.

 

 

משקה אנרגיה הגרוע ביותר

המקורי Rockstar (16 fl oz)

280 קלוריות, 0 גרם שומן, 62 גרם סוכרים

קלוריות שווה ערך: 8 כוסות של תיאטרון פופקורן פופקורן!

אתה יודע מה לא ייתן לך אנרגיה? נשיאת כל המשקל העודף אתה מרוויח משקאות אלה “מסוכנים” יתר על המידה. משקה זה מלא במרכיבים אקזוטיים שנשמעים לחייב אותך, אבל השורה התחתונה היא כי הסוכר לבדו חשבונות עבור 248 של 280 קלוריות ב -16 גרם. זה לא אנרגיה, זה התרסקות סוכר ביצירת, וקלוריות ריקות מספיק כדי לרפד לך 27 קילו עודף במשך שנה. Rockstar Recovery מספק את אותם תוספי, אבל עם חלק של פחמימות וקלוריות. (קבל את סקופ מלא על משקאות משפרים ביצועים כאן, עם האמת על משקאות אנרגיה.)

שתו את זה במקום!

Rockstar Recovery (16 fl oz)

20 קלוריות, 0 גרם שומן, 2 גרם סוכרים

הבירה הגרועה

אייל גוס איילנד

208 קלוריות, 21.1 גרם פחמימות, 5.9% ABV

קלוריות שווה ערך: 82 Cheddar דג זהב קרקרים!

Crew brews, כמו Goose Island’s, נוטים להיות גבוהים יותר הן קלוריות והן אלכוהול מאשר בירות המיינסטרים, כך שאם אתה מתכנן ליהנות אחד, לשמור אותו אחד. אבל עבור אותם פעמים כאשר אתם מתכננים לשתות כמה, לעבור לבירה קלה כדי לשמור על קלוריות מהר להסלים. שקול את זה: שישה Pack של זה אייל חיוור eclipses 1,200 קלוריות. אם אתה שותה שלוש, אתה 600 קלוריות למטה, וזה סביר על גבי צריכת הרגיל שלך, מזון מבוסס קלוריות. פשרה טובה היא מיכלוב אולבר אמבר, שהיא קצת יותר מורכבת מאשר רוב בתי המקדש. (יש לך בעיה לשמור על מאלץ שלך ואת כשות ישר? להתייעץ שלנו מדריך חיוני לבירה.)

שתו את זה במקום!

מישל אולבר אמבר

95 קלוריות

3.2 גרם פחמימות

3.9% ABV

הקוקטייל הגרוע ביותר

קפוא מרגריטה (12 עוז)

675 קלוריות, 0 גרם שומן, 83 גרם סוכרים

קלוריה שווה ערך: 11 פופמן של אנתנמן אבקות סופגניות!

מרגריטות קפואות הן איום משולש: ראשית, מספר הקלוריות גבוה תמיד; שנית, זכוכית ממוצעת יכולה לארוז יותר סוכר מאשר ליטר של האגן דאז קרם ברולה גלידה; ושלישית, שפת המלח יכולה להפיל כמעט מיד נתרן של יום. במקום זאת, בחר סנגריה. תקבל נוגדי חמצון מן היין, כולל רזברטרול לב בריא, וכן תוספת של תוספת של חומרי הזנה מן הפרי.

שתו את זה במקום!

סנגריה (12 עוז), 225 קלוריות, 0 גרם שומן, 24 גרם סוכרים

סקיני עבור הקיץ: תאמינו או לא, הגריל שלך הוא אחד הנשק היעיל ביותר בעולם נגד שומן הגוף. לרתום את הלהבה עם כל חדש גריל זה, לא זה! מדריך הישרדות האחורית. זה ריבה ארוז עם מתכונים עשירים בחלבון עצות שומן קורע כי ישמור אותך רזה מוזן היטב דרך יום העבודה.  

קישורים קשורים

5 סופרמרקט חסר טעם ביותר מזון

20 סודות שריפת שומן של גריל

7 הגעגועים הגרועים ביותר באמריקה

9 מקורות ערמומיים של סוכר