הנה האמת על פחם מופעל, המגמה האחרונה להשלים

לאחר התעוררות אחרי לילה על העיר, כמה אנשים פונים משקאות פחם מופעל או גלולות כדי להרגיע את ההרס של הנגאובר. אחרים, חוששים כי רעלים ומתכות בונים את גופם, להשתמש בגמילה פחם מופעל. חלקם אפילו טוענים כי פחם מופעל גורם להם לרדת במשקל ולהוריד את הכולסטרול שלהם.

פתאום, משהו שנשאר הטוב ביותר עבור צליה נראה האחרונה, תחביב הבריאות הגדול ביותר. אבל, זה בסדר לקחת תוספת פחם מופעל מדי יום?

ובכן, טכנית, כן.

“יהיה סיכון מינימלי”, אומר ד”ר מייקל לינץ ‘, מנהל רפואי במרכז פיטסבורג פויסון ופרופסור לרפואה דחופה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת פיטסבורג. “בסך הכל, זה די בטוח.”

פחם מופעל – אשר בהחלט שונה מן הלבנים שהושלכו בגריל – יכול לגרום כמה GI מתון, כולל שלשולים. יש אנשים לערבב את זה עם משלשל כדי למנוע זאת. אחרת, הסיכונים נמוכים, אומר לינץ ‘.

אבל האם פחם מופעל באמת לעשות מה אוהדים טוענים שזה יכול? אחרי הכל, הרופאים משתמשים בו לעתים קרובות בחדרי מיון לטיפול במנת יתר והרעלה.

“הופעל” פירושו פחם – עשוי עץ, כבול, או קליפות קוקוס – היה מחומם, להרחיב את שטח הפנים שלה. הפחם נצמד לחומרים בקיבה, כמו אספירין, ומונע מהגוף לספוג אותו. זו הסיבה שאנשים חושבים כי פחם יכול לעזור עם hangovers; הם מאמינים כי הוא סופג את האלכוהול, לעצור את הסימפטומים icky הקשורים יותר מדי imbibing.

“זה לא נקשר היטב לאתנול או לאלכוהול בגלל המבנה הכימי”, אומר לינץ ‘, ומניח את המיתוס הזה.

יש אנשים מודאגים, גם, כי רעלים או מתכות להצטבר בגופם, ומאמינים תוספי פחם יהיה למשוך את החומרים רע. זה לא קשור מתכת, אם כי, והגוף כבר עושה עבודה טובה עם רעלים.

“לגוף שלנו יש את היכולת לטהר את עצמנו. זהו רוב תפקידו של הכבד … הוא עושה כל כך הרבה של detoxing, “קריסטין Kirkpatrick, מנהל שירותי תזונה בריאותית במכון הבריאות של קליבלנד קליניק, אומר היום.

פחם פעיל עושה לאגד הרבה תרופות מרשם, אם כי. משמעות הדבר היא כי אנשים אשר מסתמכים על משהו כמו תרופות ללחץ דם וגם לקחת פחם עלול להפוך את התרופה פחות יעיל.

“אם אתה לוקח [פחם] על הזמן שבו אתה לוקח תרופות מרשם הרגיל שלך … זה היה להגביל את היכולת שלך לספוג [אותם],” אומר לינץ ‘.

מנסה לנקות את הקיץ? הישאר בריא עם אלה חלופות מיץ

מחכה כמה שעות לאחר נטילת תרופה עלולה לגרום פחות סביר כי פחם מופעל יפריע תרופות מרשם.

והאם יש אמת בטענה כי פחם מופעל יכול לעזור לאנשים להוריד את רמות הכולסטרול לרדת במשקל?

“לא היו מחקרים כי למעשה [להראות] כמה יתרונות בריאותיים”, אומר Kirkpatrick.

היא ממליצה לאנשים המעוניינים לעשות דטוקסינג לנסות לעשות משהו מוכח להיות בריא במקום, כגון הפחתת הסוכר מהדיאטות שלהם.

למה יש לנו שן מתוקה? 5 עובדות מפתיעות על סוכר

“אנחנו כל הזמן מחפשים תיקון מהיר, ואנחנו מחפשים את זה כי יש לנו דפק את הדיאטות שלנו ביותר royally. לשים פחם פעיל לתוך הדיאטות שלך לא חוזר אל הבסיס – זה תיקון מהיר ללא ראיות מדעיות “, היא אומרת..

גם קירקפטריק וגם לינץ ‘מזהירים כי פחם פעיל נשאר כתוסף, מה שאומר שהוא אינו נופל תחת אותה תקנה כמו תרופות מרשם.

“באמת אין לך שום דרך לאמת את מה שאתה מקבל”, מסכם לינץ ‘.

היום בעיטות מחוץ detox סוכר 10 יום עם #NoSugarTODAY

Jun.16.201506:43