מחבר פתחי על חרדה, דיכאון על נגיפי “כל כך עצוב היום” חשבון טוויטר

“אני מדברת איתך מהאמבטיה,” מליסה ברודר מצהירה בשמחה בטלפון, וזה התחלה יוצאת דופן לראיון עם מישהו שיש לו בעקבות ענק כי היא עצובה.

חשבון הווירטואלי של Twitter @ SosSadToday טופל בקהל של יותר מ -300,000 אנשים להוטים לקרוא את מחשבותיה הרבות על ריקנות, דחייה, כאב האהבה, אכזבה, שנאה עצמית, חוסר ביטחון ואימת העולם בכלל.

“אני בטח הולכת להיות אדם מודאג”, אומרת מליסה ברודר.באדיבות לורד ביירון

ברודר, המתגוררת בוונציה, קליפורניה, נאבקה בחרדה מאז שהיתה ילדה, אבל זה רק חלק אחד מחידוש בריאותה הנפשית. היא התחילה להתקף פאניקה כשהיתה בת 21, נאבקה בהפרעות אכילה והתמכרות, וממשיכה להתמודד עם דיכאון.

“תמיד חשתי אי-נוחות בעורי שלי ככל שיכולתי להיזכר, “אמר ברודר. “הייתי צריך מקום לתת לזה לצאת”.

ברודר החלה את חשבון @SoSadToday בשנת 2012 לאחר תקופה קשה במיוחד בחייה היה המום לגלות כי זה משך במהירות אלפי חסידים. מעורב עם הומור כהה, גסות, פגיעות ויושר, טוויטים של ברודר נראה כי פגע אקורד.

קשורים: אתה יכול להיות גם חרדה ודיכאון?

היא צייצה בעילום שם במשך שלוש שנים עד שגילתה את זהותה במאמר רולינג סטון בשנת 2015.

ספרה החדש של חיבורים אישיים, שכותרתו “כה עצוב היום”, צולל עמוק יותר אל כמה מהנושאים שבהם היא מתמודדת עם המדיה החברתית, בוחנת הכל מפחד המוות שלה ומהנישואים הפתוחים שלה, לאובססיה שלה במסטיק ניקוטין.

הטוויטים והכתיבות המעוותים של ברודר עשויים להיראות מנוגדים לקולה המתנשא או לתצלומים שלה, שמראים אישה מחייכת בשנות השלושים לחייה (היא סירבה להיות יותר ספציפית בגילה), אבל היא מזיזה את הרעיון שמישהו חווה בעיות נפשיות צריך להיראות או להתנהג בצורה מסוימת.

ברודר has suffered from panic attacks for more than a decade.
ברודר סבלה התקפות פאניקה במשך יותר מעשור.באדיבות לורד ביירון

אנשים רבים לובשים מסכות ויש יותר עצב סביבך ממה שאתה מבין, היא ציינה.

“זה יכול להיות כל מי שאתה מכיר. כמה מאיתנו הפכו להיות מיומנים באמת להסתיר את החלק הזה של עצמנו “, אמרה.

“דיכאון וחרדה הם חלק אחד ממני. יש רגעים שבהם הם נהיים ממש קולניים, וזה הדבר שמשתלט … אבל יש זמנים שבהם אני חי את זה … האדם המחייך הוא גם חלק ממני “.

הקשורה: חרדה אמריקאית: למה אנחנו עם כזה עצבני

התקפי הפאניקה שלה מפחידים במיוחד, והיא נותנת לה את ההרגשה שהיא נחנקת ומלווה בדופק מהיר, סחרחורת ותחושה מפחידה של היפר-מציאות, שברודר תיאר כ”כמעט כמו חוויה פסיכדלית “.

תחשוב על איך היית מגיב אם אריה הופיע פתאום בחדר: הלב שלך היה מרוץ ואתה היית חושב שאתה עומד למות – כך היא מרגישה, אמרה, רק אין אריה או סיבה הגיונית אחרת עבור את התקפות פאניקה.

לדברי ברודר, יותר מ -10 שנים הם השתפרו, למרות שהמצב השתפר בעזרת טיפול התנהגותי קוגניטיבי. היא רואה פסיכיאטר חודשי שבועון מטפל, לוקח תרופות כולל אפקסור ו Prozac, מדיטציה מדי יום עובד. היא היתה פיכח במשך 11 שנים.

“אני בטח הולכת להיות אדם מודאג, “אמרה. “בשבילי זה מחזורי מאוד. רק כשאני חושב שאני לא הולך לקבל התקפי פאניקה שוב, אז אני מתחיל לקבל אותם שוב. “

הקהל הגדל של ברודר בטוויטר פירושו שאנשים מתקשרים אליה לעתים קרובות על התקפי העצב שלהם. אם תשלח לה דוא”ל לכתובת הרשומה על חשבונה, תקבל תגובה אוטומטית המפרטת כמה טיפים וטיפים, כולל הקישור למרכז שיחות טלפוני 24 שעות ביממה.

למה כל כך הרבה אנשים מזדהים עם הטוויטים שלה? עצב הוא חלק נצחי ואוניברסלי של החוויה האנושית, כך שיש תחושה של הקלה אמיתית כאשר הוא מטופל בכנות, היא ציינה.

“מה ששמעתי מכולם הוא שהם מרגישים פחות לבד ולכן אם אני יכולה לעשות את זה, זה נהדר”, היא אומרת..

עקוב אחר א Pawlowski על Instagram ו לצפצף.