“התמונות המוצבות המושלמות הן לא אני”: הכוכב כושר משותף למציאות של אינסטגרם
לשכוח את המסננים ו “מושלם” הודעות – סגנון היום הוא מקבל אמיתי! השבוע זה הכל על להיות כנים, אותנטי, שקוף, טוב, אמיתי על כל דבר, החל קמטים ותדמית הגוף לחדר ההלבשה החרדה והזדקנות. השתמש ב- hashtag #RealWomenHave _____ כדי לשתף את הנושא שעליו אתה רוצה לקבל אמיתי.
אנשים רבים פונים לאינסטגרם להשראת כושר, טיפים לאימון והאימונים בפועל. יש אדם אחד בפרט כי 1.1 מיליון אנשים מחפשים עבור ייעוץ כושר: אנה ויקטוריה. איסטנאם בת ה -29, סלבריטי ואימון גופני, מניעה נשים בכל העולם – בכל מיני דרכים. לא רק שהיא מזיזה אותם, היא מספקת מנה של מציאות עם התוכן שלה: אף אישה לא מושלמת, במיוחד לא שלה.
מומחה כושר מגלה מה באמת הולך לתוך לקיחת תמונה מושלמת Instagram
אפריל02:49
במאמר זה, המשותף באופן בלעדי עם TODAY, היא מפרטת מדוע היא חולקת לפעמים תמונות לא מחמיאות של עצמה – ומדוע הן מתכוונות בדיוק כמו לתמונות “המושלמות”.
בעולם של היום, אנחנו מוקפים באנשים בפייסבוק ובאיסטנסטרם עם חיים מושלמים לכאורה, גופים מושלמים, יחסים מושלמים ואפילו שיער מושלם – אין פלא שאנחנו מרגישים יותר ויותר לא מרוצים מהחיים שלנו.
זהו חלק מהסיבה שהחלטתי להתחיל בניגוד לתמונות “המוצבות בצורה מושלמת” עם תמונות “רגילות” על מדיה חברתית. הנה מבט מהיר מאחורי הקלעים: תמונות אלה הנשקפים נלקחים לאחר כמה דקות של מציצה פנימה, הידוק שרירי הבטן שלך, מתפתל הגוף שלך ולהבטיח את התאורה היא מושלמת כמו שזה יכול להיות לשטוף את כל הפגמים נראים לעין.
כמה אנשים לוקחים את זה לרמה קיצונית – צילום, מחליקים צלוליטיס סימני מתיחה, שיפור הקימורים שלהם ועוד. התמונות האלה אינן חיים אמיתיים, אך הן בכל מקום.
באמצעות שיתוף התמונות שלי posed בשנים האחרונות, שמתי לב למגמה של נערות ונערות צעירות מכל הגילאים עוזב מגוון של תגובות מ “#goals” ל “אני מקווה שאני יכול יום אחד נראה ככה”, כדי “אני לעולם לא ייראה כך.” הוא החל לשקוע בי.
התמונות ה”מושלמות “האלה הן לא אותי בחיים האמיתיים. אני מנסה להיראות הכי טוב שלי, אבל אף פעם לא הצלחתי להסתובב ככה, להציב ולכופף – ובתאורה מושלמת. לא שאני לא מרוצה מעצמי וזה לא שאני מנסה להעמיד פנים שאני משהו שאני לא, אבל כולנו אנושיים! איכשהו התקשורת החברתית נוטה להסיר את הרכיב האנושי.
אני תמיד יודע כי פוזות למצוא את האור הטוב ביותר היה חלק זה באינטרנט, מדיה חברתית, תודלק בעולם, אך נשים תמימות אחרות לא תמיד יודע את זה.
כאשר נערות ונערות צעירות בכל הגילאים רואים אינספור תמונות של נשים ללא רבב לכאורה, זה נראה כאילו אלה נשים יפות הם ברוב. זה מוביל אלה נורמלי, נשים היומיום להרגיש כאילו יש משהו לא בסדר איתם. למה אני לא יכולה להיראות ככה? למה אני אוכלת כל כך בריאה, עובדת כל כך קשה בחדר הכושר, אבל הגוף שלי לא נראה ככה?
אני רוצה להבהיר כי אני לא חושב שמשהו לא בסדר עם מישהו שיתוף התמונות המוצגות ביותר שלו, אבל אם אתה אדם השפעה, צריך להיות גם כמה כנות ושקיפות, מדי.
בחודש ינואר 2016, החלטתי לחלוק את התמונה הראשונה שלי של עצמי יושב, לחסום את “לחמניות בטן.” הנקודה לא היה להראות כמה גדול לחמניות שלי, כי הם לא. זה היה על מתן פרספקטיבה אחרת, זווית שונה של הגוף בדרך כלל מתוח ומתוח אתה רואה בדף שלי.
המטרה שלי אז ועכשיו היא פשוט להראות נערות ונערות בכל מקום זה נורמלי יש לחמניות בטן כאשר אתה יושב, והכי חשוב, כי הם לא להתבייש.
מאז, קיבלתי כמות עצומה של תמיכה ואני יכול להגיד שזה משהו נשים בבירור הצורך: לדעת שהם לא צריכים לחיות עד הציפיות הבלתי מציאותיות של אף פעם לא מראה זווית רעה, צלוליטיס, סימני מתיחה או בטן לחמניות.
בחודש ינואר שעבר שיתפתי תמונה נוספת של עצמי יושבת, קצוצה ממש ליד תמונה של עצמי מתחזה ועומד. התגובה היתה מדהימה שוב, אבל בצורה הטובה ביותר האפשרית. קיבלתי תגובות מגוונות, מנשים שהודו לי על שהראו שזה בסדר להיות אנושי, לאחרים שמשתפים עם דיסמורפיה בגוף והפרעות אכילה בגלל כל התמונות המושלמות שהם רואים כל הזמן באינטרנט, ושהתמונה שלי הצילה אותם.
אם כל מה שאני צריך לעשות כדי לעזור כל כך הרבה להתגבר על קרבות פנימיים רציניים כאלה היא לחלוק תמונה של עצמי יושב עם כמה לחמניות בטן, זה המעט שאני יכול לעשות.
אני רוצה שהנשים ירגישו בטוחים בעצמן, יאהבו את עצמן, יעריכו את עצמן ואת מי שהם, אבל גם מרגישים מחוייבים לשפר את חייהם, את בריאותם ואת רווחתם הכללית, אם יבחרו בכך. אני רוצה נשים לאהוב את עצמן ולהעריך את עצמם מכל זוויות כי זווית רעה לא לקחת מהערך שלנו או היופי שלנו.
זה יהיה יום גדול כאשר נשים להבין “פגמים” שלהם לא להגדיר אותם, ואני חושב שאנחנו מתקרבים להגשמה כי כל יום.
אנה ויקטוריה הוא מאמן אישי מוסמך היוצר של 12 שבוע Fit גוף מדריכים ואת הגוף אהבה App.