קרסון דאלי עושה את זה דבר אחד כאשר הוא מרגיש מודאג

קרסון דאלי בילה את רוב הקריירה שלו על טלוויזיה בשידור חי – מתוך אירוח סה”כ בקשה Live ב ’00s כדי להחזיק את אורנג’ החדר היום. מה זה כמו קרסון כאשר המצלמות כבויים? כמה ימים, הוא ממש מקפץ סביב החדר.

“הייתי עצבני כל החיים שלי”, גילה לאחרונה קרסון לאחרונה. התקף פאניקה הראשון שלו קרה כאשר הוא היה אירוח של MTV של TRL. אז הוא לא ידע מה קורה.

קרסון דאלי נפתח על הפרעת החרדה שלו: “זה איך אני קשה”

מר00:46

“היה לי קשה לנשום, הייתי מבועתת בלי שום סיבה נראית לעין”, הסביר. בשלב מסוים, קרסון הלך לבית החולים כי הוא חשב שהוא הולך לקבל התקף לב. לבסוף הוא ביקש עזרה לאחר שחבר זיהה את הסימפטומים שלו והציע לו לדבר עם איש מקצוע על המתרחש.

כפי שדילי הסביר, אין תיקון מהיר או כדור לקחת כדי לעזור עם הפרעות חרדה. מה שעבד אצלו היה לדבר עם מטפל קוגניטיבי ולמצוא את הכלים המתאימים כדי לעזור לו להתמודד על בסיס יומיומי. שיטה אחת הוא מצא שימושי: שימור שרירים והרפיה. ככה זה עובד:

  • תניח את זרועותיך לפניך.
  • הדק את ידיך לאגרופים, וקח את שרירי הזרוע שלך מהאמה עד שרירי הזרוע.
  • לסחוט חזק ככל שתוכל, כמו שאתה מרים משקל, במשך 5 עד 10 שניות.
  • ואז לשחרר את המתח.

איך זה להיות חרדה או דיכאון?

מרץ 1301:21

חרדה היא לא משהו שמסתלק. למרות היום, קרסון יש שיטות לעבוד דרך הרגשות האלה, זה עדיין משהו המשפיע על חייו.

“עד עצם היום הזה, גם כשאני בטלוויזיה, אם אי פעם תראה את ‘הקול’ בשידור חי ב- NBC … אני אף פעם לא, זה אותו דבר ב’תוכנית היום ‘בבוקר, כמה ימים “אני רק קצת מודאגת … אני מתרוצצת, “אמר.

איך אתה יודע אם זה פשוט מתח, או אם אתה מתמודד עם משהו יותר רציני, כמו הפרעת חרדה? “אם זה באמת מתיש לך, עד כדי כך שאתה לא יכול לישון בלילה, אתה מתקשה לתפקד בעבודה … זה הזמן ללכת לבקש עזרה”, אמר טום קרסטינג, פסיכותרפיסט מורשה. אבל לדעת כי המבקשים טיפול יכול לעזור.

קרסון מצא את הפחד לחרדתו – הוא מאמין שזה גורם לו להיות רגיש יותר: “אני אולי קצת מודאג, אבל אני יודע שאני הולך להיות בסדר.”

לקבלת עצות פשוטות יותר כדי לשפר את החיים שלך, להירשם לקבלת הידיעון הקטן שלנו.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 42 = 51

map