“שומן מדי לרוץ”? הבלוג של אישה קרבות שומן בושה, השראה רצים של כל סוגי הגוף

ג’ולי קרפילד מסרבת לקחת בושה שומן יושב.

הסופרת הבריטית מאחורי האתר מדריך הבנות השמן לרוץ אמר TODAY.com היא עייפה השליליות היא נתקלה בכל פעם שהיא מוכנה או השתתפו הגזעים. מאז 2010, תושב מזרח לונדון בן ה -36 משתמש בבלוג שלה – ב- TooFatToRun.co.uk – כדי להניע את עצמה ואת הקוראים שלה לחיות אורח חיים בריא יותר באמצעות ריצה.

ג'ולי Creffield, creator of The Fat Girls' Guide To Running, told TODAY.com she wants to inspire people who are overweight to live healthier lifestyle...
“אני חושבת שזה קשה מאוד, כאדם גדול יותר, להיות אופטימי ולרצות לקחת חלק בפעילות גופנית”, אומרת ג’ולי קרפילד (מימין בחולצת טריקו כתומה), שמטרתה לשנות תפיסות עצמיות כאלה באמצעות הבלוג שלה.היום

“(שומן בושה) היא בעיה ענקית”, אמרה. “אני חושב שזה בעצם המכשול הגדול ביותר, במיוחד עבור נשים, לצאת לשם, להתאמן ולצאת לשם כדי לשפר את בריאותם. אני חושב שזה הדבר מס ‘1 שמפסיק נשים להצטרף לחדר כושר, ללכת לשיעור או לצאת לריצה “.

קרפילד, בגודל 18, אמרה שכאשר היא נרשמה למרוץ הראשון שלה ב -2003, “לא יכולתי לרוץ במשך 30 שניות בלי הפסקה, וזה היה הלם אדיר. אני מניח שככה החלטתי שאני הולך לעשות משהו על המשקל שלי, ולאתגר את עצמי לעשות גזעים שונים “.

היא השתפרה ובטוחה יותר עם הזמן והניסיון, השלימה מרתונים רבים ואירועי ריצה אחרים בשנים שלאחר מכן. חלק מהצלחתה, אמרה, הגיע כאשר הבינה שאין בושה לסיים את המרוץ במקום האחרון.

“כשאתה מסתכל על האולימפיאדה, אתה זוכר את הבחור שמגיע קודם, אבל אתה זוכר את הבחור שבא בפעם האחרונה? “אמרה. “האם אתה חושב לפעמים, “תתבייש לך; אתה בא (ב) האחרון? לא! אתה חושב,’יפה לך, חבר! הגעתם לגמר, “אנחנו צריכים לחגוג את כל מי שבא פעם (ב) האחרון, בכל דבר, כי לפחות אתה משתתף.”

ג'ולי Creffield, creator of The Fat Girls' Guide To Running.
כשהתחילה לרוץ, ג’ולי קרפילד לא יכלה לרוץ 30 שניות בלי לעצור. מאז היא סיימה מרתונים.היום

לדברי קרפילד, שמני השומן שלה נעות בין רופא, שאמר לה שהיא לא מסוגלת לרוץ מרתון שהיא השלימה מאוחר יותר, לילד בן 7 שצעק “רוץ, שמן, רץ!” 3K.

“כאשר אתה רואה איך אנשים אחרים רואים אותך, אז הביטחון שלך מתחיל להיות קצת דפוק, “אמרה. “ואולי אתה חושב, ‘אולי אני לא חם כמו שאני חושב שאני נראה'”.

רבקה Puhl, מנהלת מחקר יוזמות משקל המשוא פנים באוניברסיטת ייל של ראד מרכז מדיניות המזון & השמנת יתר, שיבח קרפילד שלה “העצמת” יוזמות.

“היא מי שמשתנה בהצלחה סטריאוטיפים מבוססי-משקל שליליים, כי הם נפוצים כל כך בחברה שלנו”, אמר Puhl TODAY.com. “המסר שלה חשוב, משום שהוא מראה לנו שצורת הגוף של האדם אינה אינדיקציה אוטומטית לאופן שבו הם אתלטיים, וכי אין להשתמש במראה הפיזי כדי לקבוע מה אדם מסוגל להשיג”.

ג'ולי Creffield
ג’ולי קרפילד משתמשת בבלוג שלה כדי להתחיל בשיחות על משקל, דימוי גוף ופעילות גופנית.היום

לדברי פוהל, דיווחים על אפליה במשקל זינקו ב -66% בעשור האחרון, והם עולים בקנה אחד עם שיעורי האפליה הגזענית בקרב נשים. היא גם ציינה מחקר המצביע על כך שנשים חשופות יותר לנטיית משקל ולאפליה מאשר לגברים, גם כאשר גברים אינם סובלים מעודף משקל בהשוואה.

“אנחנו חיים בחברה שבה סוג זה של דעות קדומות ודעות קדומות מקובל מבחינה חברתית”, הוסיפה. “מה שמדווח פחות הוא איך זה מזיק. המציאות – וזה מה שאנחנו יודעים ממחקר – היא כי להיות מבויש על המשקל של אחד מוביל למגוון של השלכות בריאותיות רגשיות גופניות שליליות: לא רק דיכאון, חרדה והערכה עצמית נמוכה, אבל זה גם מוביל לעתים קרובות אנשים לעסוק ב התנהגויות לא בריא שיכול למעשה לחזק את העלייה במשקל והשמנת יתר. לדוגמה, הם פונים להתנהגויות אכילה לא בריאות או למנוע פעילות גופנית “.

Creffield יכול להתייחס. “אנשים רזים, בריאים למראה, עולים על הסוס הגבוה שלהם ויש להם את כל ההשקפות השליליות האלה על כל האנשים הסובלים מעודף משקל”, אמרה. “אני חושב שזה באמת קשה, כאדם גדול יותר, להיות אופטימי ורוצים לקחת חלק בפעילות גופנית, כי אתה מפחד ללעוג וכל הדברים שמגיעים עם זה.”

היא מנסה להשתמש באנרגיה שלילית כמו מוטיבציה, וכן מספוא עבור הבלוג שלה. “כמה שבועות אחרי הבת שלי, זה היה מוקדם בבוקר, היו אלה בחורים חוזרים ממועדון לילה, ואחד מהם מכה אותי על התחת שלי,” היא אמרה. “כעסתי; צעקתי וצעקתי, והם חשבו שזה מצחיק. התקשרתי למשטרה ונסעתי במכונית משטרה שחיפשה אותם. אחרי שעה בערך, יכולתי לצחוק על זה. באותו זמן, הייתי כל כך כועס, אבל זה נתן לי חומר נהדר עבור הבלוג שלי. זה מקום מצוין להתחיל את השיחות האלה “.

ג'ולי Creffield, creator of The Fat Girls' Guide To Running, said she wants to inspire people who are overweight to live healthier lifestyles.
ג’ולי קרפילד אמרה שזה משמח לראות אנשים שמנים יוצאים לאורח חיים בריא יותר.
היום

מדריך השומן של הבנות להפעלה לא כולל רק את הבלוג של קרפילד, אלא גם מציע עצות למתחילים, עצות לאמהות אחרות וקישורים לאירועים, כולל הפרק החודשי של One Big Big Run, 5K “וירטואלית”, שהיא מקווה 1 מיליון נשים יגרמו לנעלי ההתעמלות שלהם בסולידריות.

“לא התחלתי בלוג כדי להיות מפורסם, או כדי לקבל הודעה שם בחוץ”, אמר קרפילד. “מעולם לא התחלתי את זה כמשימה לשנות את העולם או להפיל את רמות ההשמנה או משהו כזה. כאשר אנשים התחילו להתייחס לסיפור שלי, הרגשתי אז, ‘אוי אלוהים. אולי אני יכול לשנות דברים, ואולי יש לי את הקול שאנשים מקשיבים לו, ואולי אוכל לעשות איתו משהו טוב “.

עקוב אחר TODAY.com סופר כריס Serico בטוויטר.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 2 = 1

map