למה זה כל כך קשה להגיד ‘אני מצטער’?

כולנו עושים טעויות. אף אחד לא מושלם. אז למה הוא מתנצל כל כך קשה לעשות? רובנו אוהבים להיות מקבלת התנצלות לב, אבל נתינה שונה מקבלת, לא כן?

כפי שאני בטוח שאתה כבר הבנתי, יש הרבה סיבות למה אומר “אני מצטער” הוא כזה מאמץ מאתגר. קודם כל, מי אוהב להודות שהם טועים? זה לא כיף! תאמין לי, אני יודע. היו לי המון תרגול.

לפעמים זה הפחד מדחייה שמקשה על התנצלות. הסיכוי לקבל כתף קרה, לא להיות נסלח או לאבד חבר יכול להיות מטריד, במיוחד כשזה בא ממישהו שאתה עדיין אוהב, אכפת ורוצה לשמור על קשר עם. לפעמים אנשים מרגישים שיזום התנצלות הוא סימן לחולשה.

התנצלות יכולה לגרום לאנשים להרגיש פגיעים, או להרגיש שהם בסכנה של אובדן כוחם ומעמדם. אחרים פשוט משווים לומר “אני מצטער” עם ההודאה שהם לא מספיק או פסול, מה שהופך את הטעויות להודות הרבה יותר קשה לעשות. יש אנשים שאומרים שהם מתעללים. אולי הם היו מותחים ביקורת קשה על ידי הורים או אנשים חשובים אחרים בזמן שגדל, וכתוצאה מכך להימנע הודאה טעויות בגלל רגשות נורא זה מעלה.

יש אנשים שמעדיפים להישאר בהכחשה. ההיגיון שלהם הולך בערך כך: אם אתה לא מודה שעשית משהו לא בסדר, אז זה כמעט לא עושה שום דבר לא בסדר. אם אין הודאה של אשמה, אז אין צורך לקחת אחריות. אם זה היה כל כך קל! חלק מן הנוף נותן התנצלות במונחים שחור-לבן מאוד. מתן התנצלות הוא כמו להיות “המפסיד” והאדם מקבל התנצלות הוא “המנצח”.

מי שטעה צריך לבקש סליחה מן הצדק. מובן, זה לא רעיון כיף. לפעמים זה הגאווה שלנו או האגו שמפריע. וכמובן, אלו שחסרים אמפתיה יכולים להתקשות ברגשותיו של אדם אחר או בפרספקטיבה שלו, מה שמגביל את יכולתו לומר.

התנצלויות אינן אמורות להיות קלות. הם אמורים להיות חסרי נשמה. לכן, כאשר עושים נכון, הם כל כך חזק ושיקומי. קשה להודות שפגענו ברגשות של מישהו או גרמנו למישהו כאב, בין אם זה מכוון ובין אם לא. כמו כן, קשה לראות את עצמנו באור חיובי פחות. זה דורש לקחת את עיוורון אנו לובשים מול פגמים שלנו.

אמירת הצער אמורה לגרום לנו להרגיש פגיעים. איך לא? אבל הנה הדבר: זה באמת חשוב לעשות כדי שיהיה לנו יחסים בריאים. כולנו רוצים וצריכים להרגיש בטוחים עם האנשים שאנו מאפשרים למעגל הפנימי שלנו. אנחנו רוצים לדעת שהאנשים שאנחנו קרובים להם איך אנחנו מרגישים ומוכנים להודות בפגמים שלהם. אי לקיחת אחריות על עוולות גורמת לנו להיראות לא בטוחים או לא מהימנים. ו מניעת התנצלות בהחלט לא הולך לנצח אותנו כל החברים! אומרים שאתה מצטער מראה את אלה שאתה אוהב כי אכפת לך מספיק על היחסים ואת להיות מודעים החסרונות שלך ולקחת אחריות על פעולות פוגעות שלך. בסופו של דבר, עושה דברים נכון יותר חשוב מאשר להיות צודק.

הפסיכותרפיסטית ד”ר רובי לודוויג אירחה שתי עונות של תוכנית הריאליטי של TLC “שבוע אחד להצלת הנישואין”, כמו גם את משחק המציאות של GSN “ללא דעות קדומות”. כיום היא עובדת בפרקטיקה פרטית בניו יורק, שם היא מטפלת הן ביחידים והן בזוגות . למידע נוסף ב drrobiludwig.com.