כך קריסטן בל לוחצת באימונים כאמא עסוקה

מציאת זמן להתאמן כאשר אתה אמא ​​של שני פעוטות הוא לא קל. עבור קריסטן בל, יעילות היא המפתח.

השחקנית בת ה -37 סיפרה למגזין “שייפ” בסיפור הכיסוי של החודש, שלעתים קרובות יש לה רק 25 דקות להתאמן, אז היא תסחט כמה שיותר בזמן הזה.

היום אוהב … קריסטן בל ודקס שפרד

יול01:01

“אני רץ לאורך שביל הגישה שלי, חוזר, חוזר. אני עושה את זה 10 או 15 פעמים. כל העניין לוקח לי אולי 15 דקות. זה נפלא עבור הלב שלך, המוח והגוף. ורצון גורם לי להרגיש חזקה מאוד “, אמרה בל, מי היא אם לשתי בנות, לינקולן, 4, דלתא, 2.

והיא המלכה של ריבוי משימות. גם כאשר הכוכב “קפוא” על סט, היא תנסה להתאים כמה תרגילים.

מה Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
בל חלקה כמה סודות האימון שלה עם SHAPE.ג ‘יימס מקארי / SHAPE

“בעבודה, בזמן שאני רץ עם השורות עם השחקנים האחרים שלי, אני יהיה נשען לאחור על כיסא עושה tripsps מטבלים. בבית, כשהילדים שלי ואני הולכים לטייל, והם מתפתלים ומביטים בעלים, אני אעשה צניעות. אני מקבל את זה בכל זאת ובכל פעם שאני יכול, “אמר בל אמר את הפרסום.

בל, שמככבת בחודש הבא בחג המולד “חג מולד רע”, דיברה גם על החשיבות של הגדרת דוגמה בריאה לילדיה.

מה Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
קריסטן בל אומרת שהיא רוצה להגדיר דוגמה בריאה עבור שתי בנותיה הצעירות. ג ‘יימס מקארי / SHAPE

“חשוב לי להראות לילדים שלי כי איכפת לי מהבריאות ומהכושר שלי מספיק כדי להישאר מחויבים, “אמר בל. “אז כשאהיה בחדר שלהם איתם, אני אעשה כמה סקוואטים, כשהם ישאלו מה אני עושה, אני אגיד שאני מקבל את הכושר הגופני שלי. ומכיוון שהם מעתיקים את כל מה שאני עושה, בפעם הבאה הם ייקחו תיק כבד שהם יאמרו, ‘אני מקבל את האימון שלי’ “.

היא הוסיפה, “זה ערך שאני רוצה להחדיר לילדים שלי בגיל צעיר, כי לשים לב לגוף שלך הוא חובה.אם זה לשים את קרם ההגנה שלי על או עושה שכיבות סמיכה, זה לא רק אני דואג לעצמי אבל גם עוזר לי לעצב את הבנות שלי “.

לקבלת יותר דיאטה ועצות הכושר, להירשם לעלון קטן אחד שלנו Thing.