כדי לקבל סקס טוב יותר, לוותר על זה במשך חודש

אז תפסתי את ההזדמנות להסביר. “מה אם אתה יכול להפוך את זה על העקבים? האם אתה לא עושה סקס סקסי? מה אם במקום להעמיד פנים שאתה מותש או חולה או ממולא מדי ערב או צופה בסרט דוקומנטרי על דפוסי הגירה של לווייתן, אתה יכול לאמץ ולטעון מחדש את תחושת האינטימיות שלך על ידי אי קיום יחסי מין – אתה יודע, להפוך אותו למשהו שלא עשית ביחד ?

הם היו מסוקרנים, ולכן באופן טבעי לחצתי: “ומה אם שניכם היו מודעים בצורה מכאיבה לא לגעת זה בזה, לא להתנשק, לא לעשות אהבה, עד כדי כך שרגע אחד נוסף לא להסתבך בידיים של זה אתה מרגיש כמו סליל חזק מוכן לקפוץ? מה אם במקום להימנע ממין, הבטיחו לכאב געגועים למגע הראשון ההוא, הנשיקה הראשונה, כדי להעלות על הדעת את אותה תחושה יוצאת דופן של גילוי עצמי ודדי שהרגשת פעם כנערים, אבל הפעם זה עם זה? ” (אולי הייתי קצת פחות רהוט מזה באותו זמן, אבל הייתי בהחלט תשוקה!)

“זה רעיון נחמד,” אמר סטיב, “אבל כולנו יודעים שזה בלתי אפשרי.”

ואז אמרתי להם: לא רק שזה אפשרי, זה היה שלהם לקחת. כל מה שנדרש היה החלטה – הם היו צריכים להיות מוכנים לבנות מחדש את הליבידים שלהם מבפנים החוצה עם אותה תחושה נרגשת של סקרנות אינטלקטואלית, רעב רגשי וגעגועים גופניים שהיו נוכחים הרבה לפני שהתחילו לדאוג למשכנתאות, , ואהבה מטפל.

רק כמה ימים לתוך תוכנית גמילה, הם היו מרוצים במקום לצחוק. כשעברו את התהליך, התפתה סטיב בתשוקה פתאומית לאישה שהביאה לו כמובן מאליו במשך שנים רבות כפי שהכרתי אותו. בתוך כמה ימים הפכה אשתו תיאה מאותה חברה נוחה על הספה לצדו, למפתה מסתורית, אסורה, המסוגלת להצית את תשוקותיו העמוקות.

מה שסיפרתי לסטיב ולתיאה באותו ערב הוא מה שאני עומד לספר לך עכשיו: במקום לקבל את תפריט המיניות של המיניות שדפקנו את עצמנו, אתה יכול לקבל את חיי המין הקסומים והמסתוריים שתמיד חלמת עליהם. אבל כדי להגיע לשם, תצטרך לשלול את החושים שלך כדי להרגיש את העוצמה המלאה של הכאב שלך געגועים. במקום לחסום את העובדה שאתה לא עושה סקס, אתה הולך להתמקד בדיוק איך זה מניע משפיע עליך ברמה הקרביים ביותר.

למרות שאני קורא תוכנית זו detox סקס, היתרונות שלה להאריך הרבה מעבר לחדר השינה. איך אתה אוהב הוא בסופו של דבר ביטוי של כמה טוב אתה יודע ואוהב את עצמך. תגלו כי Detox מעורר לך לעסוק חלקים מוסתרים של עצמך, מביא את החזית את כל הבעיות שיש לך עם אהבה, סקס, היכרויות, הערכה עצמית כללית, קונפליקטים כי לדכא את הרצון שלך ואת האינטימיות. אם יש רקמת צלקת רגשית המקיפה את הלב שלך, זה יהיה חשוף משם, טיוח אתה פגיע אך פתוח לשינוי חיובי. רעלים רגשיים ישוחררו, ויגלו דפוסים של התנהגות שהם מסכות לפחדים עמוקים יותר שהוסתרו זה מכבר.

מה תיתקל בספר זהבחלק I (אשר אתה קורא עכשיו) אני אכיר לך את היסודות הבסיסיים של תוכנית גמילה. בדיוק כמו מהר פיזית, או שינוי בתזונה, יהיה לשנות במהירות את חילוף החומרים ואת הכימיה הטבעית של הגוף, כך גם סקס / היכרויות detox ההשפעה שלך neurochemistry, המאפשר לך לאפס, rewire, ובסופו של דבר, להצעיר את חיי האהבה שלך. לא רק את detox לעזור לך למצוא שקט נפשי, זה יעזור לך להפוך את תשומת הלב החדשה לתוך פעולות להדהד בכל היבט של החיים שלך.

חלקים II ו- III הם יותר פרוגרמטיים. בחלק השני, נקבל את האגוזים ואת הברגים של Detox של זוגות, הנחת קורס פעולה בשבילך לעקוב אחר תקופה של 30 יום ממוקד הכולל משימות ותרגילים עצמית re-ection. אם אתה במערכת יחסים, תלמד לראות את עצמך דרך העיניים שלך ולא של בן הזוג שלך. אתה תבין את “ההיסטוריה המינית” שלך לא רק כסדרה של מפגשים פיזיים, אלא כחוויות מקושרות שבהן הכל גדול בהרבה מסכום חלקיו. אם אתה רווק, Detox ‘סינגלים ייתן לך הזדמנות להתרחק ההליכון היכרויות, לתפוס את הנשימה שלך, לשחזר את הכוח הפנימי שלך בדרך קדימה.

אבל תקופת הגמילה היא רק ההתחלה. אם אי פעם עשית מזון מהיר – או כל דיאטה ממושמעת לצורך העניין – אתה יודע כי המפתח הוא להישאר עם זה ולשמור על דפוסים בריאים חדשים, כך שהם הופכים חלק מתמיד של חיי היומיום שלך. בחלק השלישי, אם אתה נמצא במערכת יחסים, תלמד כיצד לגעת השותף שלך עם תחושה מחודשת של תשוקה ואפשרות. אם אתה רווק, תוכל לשחזר את שאיפותיך כדי להתחבר לבני זוג פוטנציאליים ממקום של כוח והכרה עצמית שיביאו בסופו של דבר לתאימות ארוכת טווח.

בין אם אתה יחיד או מצמידים, לאורך הספר הזה תמצאו מקרי מבחן של אנשים שהיו, בדרך זו או אחרת, חיים מובילים של ייאוש שקט והשתמש Detox לנקוט פעולה. עבור זוגות, מחקרי המקרה שלנו יכללו מגוון של נושאים מיניים: תשוקה נמוכה, ליבידו לא תואמים, שעמום; טראומה מינית ובעיות מין שכיחות; יחסים מוחלשים על ידי אחד או שני השותפים נסוג לתוך עולם סודי של בגידה או פורנו, לעתים קרובות כוונון החוצה וכיבוי לגמרי ולא מול אי התאמה בסיסית.

עבור רווקים, המקרה שלנו יכלול נושאים כגון מחויבות פוביה, חרדה על דחייה, הרצון למין לעומת הצורך באינטימיות, והחשש להיות תמיד לבד. אם אתם מתמודדים עם כל הנושאים האלה, אני מקווה שתחקירי המקרה יעזרו לכם לראות שאתם לא לבד.

אבל מה אם אתה מוכן לאפס את חיי האהבה שלך ואת השותף שלך הוא לא על הסיפון? אם אתה יחיד ועובר את התוכנית, זה בבירור לא בעיה. אבל מה אם אתה נשוי או במערכת יחסים ארוכת טווח עם מישהו שרוצה שום חלק של Detox סקס? כל עוד סיבה לתת את זה לנסות! אתה יכול לעשות את זה, ואתה יכול לעשות את זה לבד. כמובן, השותף שלך צריך לתמוך בך במשימה שלך לשיפור עצמי בדיוק כפי שהוא או היא היו עם כל משטר כזה. אבל כפי שאנו יודעים, זה לא תמיד המקרה – ולמעשה, זה יכול להיות חלק מהסיבה אתה מתחייב תוכנית זו מלכתחילה. לכן הייתי ממליץ לך לדבוק ברזולוציה שלך ולהתחייב לעצמך לראות את זה דרך. מניסיוני, אין זה נדיר שבן זוג אחד במערכת יחסים יסרב להשתתף בתהליך, אך שינויים חזקים מתרחשים כאשר אדם אחד מחליט לפעול בשמו. ומי יודע – את העדויות של אמון החדש שלך ואת שביעות רצון עשוי לשכנע את השותף שלך כדי להפעיל את הכפפה אותו או את עצמה לאחר מעשה! כך או כך, הדבר החשוב לדעת הוא שאתה תהיה מאושר יותר ובריא על זה לאורך זמן.

זה מה שמרילין, אחות בת ארבעים ואחת, היתה צריכה לומר על הגמילה:

“אני מתארת ​​לעצמי שאיבדתי עניין במין בעיקר בגלל מין המין שהיה לי: משעמם ושגרתי. באתי לקבל את העובדה שזה רק חלק מלהיות במערכת יחסים ארוכת טווח. מה מצאתי במהלך Detox היא כי בחירה לא לקיים יחסי מין היא שונה מאוד מאשר פשוט לא שיש את זה מתוך שעמום או חוסר עניין. בעשותי את הבחירה לעבור את Detox, זה היה הדרך שלי אומר שאני רוצה סקס להיות חיוני שוב. רציתי שזה יהיה יותר מסתם פעולה גופנית שגרתית המבוצעת מתוך מחויבות.

“בעלי מעולם לא הגיע עם התוכנית, אם אפשר לומר כך; לפחות לא לגמרי. אבל אני גדלתי יותר עם עצמי, כמו גם לתקשר את הצרכים שלי ואת הרצונות, וכתוצאה מכך, הוא הפך להיות יותר קשוב ופתוח לשינוי חיי המין שלנו השתפר. אני אפילו התחלתי לקחת את ההובלה במיטה, ואני המום עד כמה סקסי וחזק גורם לי להרגיש “.

לכל מי שקורא ספר זה, תן לי להציע הבהרה מראש. חלקים מסוימים של חלק א ‘עשויים שלא להיראות קשורים למצב שלך בדיוק, בהתחשב בכך שאני פונה הן ליחידים והן לזוגות. למרות שעשיתי כל מאמץ כדי להיות ברור על מי אני כותב, אם אתה רווק ואת נתקלים המונח “סקס detox”, בבקשה לחשוב על זה יותר רחב כמו תקופה של טעינה כי חל על מין וגם היכרויות, ואם אתה נמצא במערכת יחסים ו לבוא על פני המונח “היכרויות detox,” רואים את זה אפשרי החלים על התוכנית שלך של צום מיני. ישנם חלקים II ו III (בפועל detox ו התחדשות תוכניות) הם בבירור שבור החוצה עבור זוגות ו סינגלים. ללא קשר למצב היחסים שלך, אני מקווה שתקרא את החלק הראשון במלואו, שכן הוא מספק סקירה חשובה של עקרונות היסוד של התוכנית ועלול להשפיע עליך בדרכים בלתי צפויות.

מתוך “סקס Detox” מאת איאן Kerner. זכויות יוצרים 2008 איאן Kerner. הודפס באישור של HarperCollins. כל הזכויות שמורות.