ניסינו את כושר בנות הים – והחיים כמו אריאל זה לא כל כך קל
צבע השיער שלך למשקה שלך, זה בטוח לומר את המגמה בת הים התפוצצה בשנים האחרונות. ובזכות שיגעון התרגיל האחרון, החלומות שלך להיות אריאל עלולים להפוך למציאות!
כששמעתי על שיעורי כושר של בנות-הים, שצצו בכל רחבי הארץ, הייתי צריכה לגלות בעצמי אם האצות בעצם ירוק יותר בצד השני.
ניסינו כושר בנות הים – ולמדנו שהחיים מתחת לים קשים יותר מכפי שזה נראה
Sep01:35
קבוצת כושר הקבוצה משלבת יוגה, פילאטיס ותרגילים אירוביים בזמן לובש סנפיר מתחת למים לאימון גוף מלא.
אז אני לבוש סנפיר שלי (Fin כיף סיפק זנבות עבור הכיתה) ו בראשות מתחת לים … טוב … בריכה לראות את עצמי דיסני, אובססיבי מה להיות בתולת ים הוא על כל! (קיו “בתולת הים הקטנה”).
ותן לי להגיד לך … להיות בתולת ים לא בדיחה! כל הגוף שלי היה כואב ימים לאחר מכן וזה היה ממש קשה באמת, במיוחד מנסה לא לטבוע. (כן, זה היה דאגה אמיתית!)
“כאשר אתה עושה דולפין של הגוף, אתה משתמש בכל שרירי הליבה שלך, התנועה היא התגלמות – זה מתחיל בראש הליבה שלך ואז זורם דרך הירכיים שלך, החוצה את הרגליים, על הרגליים”, מליסה Flannery, המדריכה בכיתה ו בעלים משותף של כנפיים מעל המים בית הספר לשחייה אמר היום.
הכיתה הייתה מלאה בתרגילים מהנים ומשתלמים – כפיפות בטן, עכוזה, סנדוויץ ‘ועוד!
“אתה מקבל אימון גלוט ואימון – אתה יכול לעשות את כפיפות על הקיר עם הזנב, המים מספקים את ההתנגדות, ולכן זה אימון יעיל יותר בשבילך עם המים”, אמר Flannery.
למרות שאני לא בדיוק מסמר את הגלישה (או כל המהלכים לצורך העניין), הכיתה עצמה היתה פיצוץ כזה!
“אני מעדיף להיות בתולת ים בבריכה מאשר לרוץ 5K או להיות על הליכון, זה פשוט יותר מדי כיף, ומה יותר טוב לעשות מאשר לצחוק על עצמך ולחייך ולבלות עם החברות שלך?”
מוסכם! כולנו יכולים לצחוק קצת, וזה בהחלט המקום לעשות את זה.