אם אתה צריך עזרה להירדם, אלה ספרים קלאסיים עשויים לעשות את הטריק

זכור כמה קל היה בתיכון להירדם תוך כדי קריאת הרומנים הקלאסיים כמו “טס ​​של D’villilles” ו “Moby דיק”?

עבור רבים מאיתנו, רק לראות את השם Steinbeck על עמוד השדרה הספר מביא על yawns יותר Ambien.

האם יש משהו בקריאת ספרות קלאסית שגורמת לנו להירדם?

קריאה before bed is relaxing.
קריאה לפני השינה מרגיעה.יוליה לוזגארבה / שוטרסטוק

לא בדיוק, אומר ג ‘יי טוד ארנדט, מנהל התוכנית לרפואה שינה התנהגותית בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מישיגן.

“זה לא שקריאה מעוררת משהו במוח”, אומרת ארנדט. “זה פשוט [קריאה] מצב שקט ויציב של מצב שבו ישנונות קיימת … מתפתחת”.

עם זאת, אם אנשים רוצים ספר כדי לעזור להם לישון, הם צריכים לבחור משהו משעמם.

“בחר משהו משעמם”, אומר ארנדט, והוסיף כי ספר משעמם יוצר את “התנאים המושלמים עבור ישנוניות להתבטא”.

Related: חלום צרוד יכול להיות מרתק ומהנה. הנה איך לעשות את זה

למרות שהוא לא קרא את זה, הוא חושד משפטים ארוכים ב -26 עמודים ספר הילדים “הארנב שרוצה להירדם” לעזור לילדים לנמנם.

זה נכון בחלקו, אומר מחבר הספר קרל יוהן פורסן Ehrlin. הוא מספר היום כי הוא כתב את הספר בצורה המעודדת במיוחד את הילדים להירדם.

“על ידי הצגת המטרה לילד, שהוא להירדם, אז אני משתמש במילים ומשפטים לשמור על הילד ממוקד על המטרה כל הדרך מן הדף הראשון האחרון”, כותב המחבר באמצעות הדוא”ל.

Related: אם אתה רוצה לישון טוב יותר, אולי אתה צריך להביא את הכלב למיטה

כמובן, הספרים לגרום לאנשים נודניק שונים הקורא לקורא. אבל, כפי שכל מי שמלמד שיעורים בבתי ספר תיכון או מכללות יכול להעיד, אין מחסור של ספרים שאחרים חושבים שהם משעממים.

“יש טונות של רומנים שבהם שום דבר לא קורה”, אומר ג’יימס יאפ, מרצה בכיר באוניברסיטה בקמפוס אלגני רבתי באוניברסיטת פן סטייט.

“הרבה אנשים קוראים רומנים מודרניים כדי להתבדר ואם אנחנו לא מבודר, אנחנו לא נהנים מזה. אם הקוראים נאבקים וצריכים לעבוד כדי להבין [ספר] אז זה נהיה משעמם “.

בעוד פרופ ‘יאפ מדגיש כי ספרים משעממים הם עניין של טעם, התלמידים שלו לתת לו מושג כמה מהם להפוך את הרשימה הכי משעמם.

לא ישן טוב? נסה את הפתרונות הפשוטים האלה

Mar.04.201605:04

אילו ספרים הם הסנוזרים הגדולים ביותר?

בהתבסס על תלונות סטודנטים בלתי רשמיות, ספרים של מחברים אלה נחשבים ליותר מניבים שינה:

  • וויליאם שייקספיר
  • ארנסט המינגווי
  • ויליאם פוקנר
  • הרמן מלוויל
  • ג’יימס ג’ויס
  • פיודור דוסטוייבסקי
  • תומאס הארדי
  • הרמן מלוויל
  • ג’ון סטיינבק
  • יוסף קונרד

אם סופרים אלה לא מקבלים אותך נודניק, לבדוק את האתר Goodreads, אשר שומר על רשימת ריצה של ספרים משעמם ביותר. כותרים מובילים את השינה?

“אטלס משכה בכתפיו”, “חיי פיי”, “דמדומים”, “התפסן בשדה השיפון”, “ציפיות גדולות”, “בדרכים”, “חלף עם הרוח” ו”להרוג ציפור “.

באמת, רשימה סובייקטיבית.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

47 + = 48

map