מצא את הדרך שלך מתוך “רעילים” היחסים

אם יש מישהו בחיים שלך אשר מנקז, מבקר או שופטת לך עודף, רוב הסיכויים שאתה מעורב במערכת יחסים “רעילים”. בחלק זה של סדרה בת שלושה ימים, אנו בודקים כיצד לזהות את היחסים המזיקים האלה ולשחרר את עצמכם. הנה, “היום” תורם היחסים Gail Saltz מניות עצה שלה לנשים העוסקות עם בן זוג שהוא שולט רגשית פוגעת.

למרבה הצער, נשים רבות מוצאות את עצמן ביחסים פוגעים רגשית או שולטת במשך זמן מה עד שהם מסוגלים להבין מה קורה. הסיבה לכך היא כי הסימנים הם מאוד קשה עבור האדם להיות נשלט לזהות. המניפולטור יבחרו לעתים קרובות אדם רגיש להיות נשלט ו לערער בשל חוסר הביטחון העצמי שלהם, הצרכים התלויים ותשוקה עבור מישהו שיופיע כדי להגן עליהם, לטפל בהם, לתת אישור ולגרום להם להרגיש צורך.

מדוע וכיצד הם עושים זאת?

מטרת הבקר היא להשיג כוח ולקבל את מה שהם רוצים על ידי ערעור תחושת השותף שלהם של מי הם, ובכך לגרום להם להגיש כל הזמן.

הם משתמשים בטקטיקות כגון:

  • הפחדה – שימוש באיומים מרומזים או סמויים על מניעת אהבתם או עזיבתם.
  • אשמה- tripping – Implying השותף הוא לא אכפתיות מספיק או הוא יותר מדי עצמי. זה עובד טוב במיוחד עם אנשים מצפוניים יותר.
  • בושה – לשים למטה, מעליב באמצעות סרקזם כדי לגרום לאדם האחר להרגיש לא מספיק. בדרך זו הם נשארים בשלטון כמו האדם השני מחליש.
  • קסם – בקר טוב הוא תמיד מפתה ויודע איך להיות מחמיא לפעמים על מנת סליל השותף שלהם ולקשור אותה חזק יותר אליו.
  • מפנה את השולחנות – הם יטענו כי הם למעשה הקורבן הם להיות לשים על, להסיט כל אשמה או עימות וכן עוד לגרום אשמה השותף שלהם.
  • מי אני? – תחושה שאתה לא באמת יודע מי אתה יותר. אתה מתחיל להאמין שאתה כל הדברים מבישים, נורא או להיות מישהו שאתה אפילו לא מזהה.
  • פחד כרוני – מסיבות שאתה לא יכול שם ממש, אתה מרגיש מפחד כל הזמן. זה הפחד שאתה מאבד את עצמך, כי אתה חסר אונים.
  • פנטזיות של בריחה – בין אם הם מחשבות על בריחה מן היחסים או אפילו מחשבות שאתה או בן הזוג שלך ימותו כך תהיו חופשיים, אלה מחשבות מפחידות יגיעו אליך.
  • חקר המציאות – הבקר הוא כל כך עסוק לשנות את המציאות של מה שהוא עושה על ידי הכחשת, שקר, רציונליזציה מכות עלייך כי אתה באמת כבר לא לסמוך על התחושה שלך מה באמת קורה בכל מקום ועם כולם.
  • בידוד – בקרי עבודה כדי לבודד אותך מכל אדם אחר בחיים שלך אשר עשויים לתמוך בך ולעשות את עבודתם קשה יותר. הם עשויים להיות מאוד מקנא ולשמור אותך משני חברים ובני משפחה. בסופו של דבר אתה מוצא את עצמך מבודד מכולם חוץ ממנו.
  • שוכב – אתה תתחיל לשקר לאחרים כדי להתווכח איתו כי שום דבר לא קורה. אתה תגן עליו למרות הפאניקה שלך וזה ידרוש עיוות את האמת לכל מי ששואל.

הבקר הזה משכנע אותך שאתה לא יכול לחיות בלעדיו, ומכיוון שהוא ערער את הביטחון העצמי שלך ואת הרגשות של הערך העצמי, אתה מאמין בזה. זו הסיבה מדוע נשים רבות לא יכול להשתחרר, או לעזוב אבל בסופו של דבר בחזרה במערכת היחסים. כאשר אדם עוזב תחילה את הבקר יש להם תחושות איומות כאלה, בלי לדעת מי הם בכלל, והטרור הזה יחזיר אותם להיות האדם המתעלל והכנוע שחושב שהם יטופלו לפחות ויש להם קצת זהות. תפקידו של הקורבן והקדוש מעונה יכול להיות תיקו של כמה נשים, במיוחד אלה שנשאו סביב אשמה משלהם עבור חלק בגיליון העבר. נשים שגדלו בבית שבו היה אביהן שולט ומתעללות באמם, חוזרות על אותו הדבר לעתים קרובות עם בן זוגן ומרגישות, שכמו אמם, איכשהו הן ראויות לה.

האם השינוי אפשרי?

יש נשים שחושבות שהן יכולות לשנות את בן הזוג שלהן, אבל למעשה אף אחד לא משנה מי לא רוצה את עצמו. אלא אם כן הוא רואה שההתנהגות שלו הרסנית והוא רוצה לקבל עזרה לבעיה שלו, הוא לא ישתנה. הוא יצטרך להתייחס למה שהוא מרגיש כל כך חסר אונים בכעס כי הוא צריך לדחוף אותך לתוך כניעה כדי להרגיש מאומת. למען האמת, זהו ירייה ארוכה במקרה הטוב.

ההשפעות של מערכת יחסים כזו יכולות לערער את ההערכה העצמית של האישה ואת יכולתה להיות אינטימית ואמון. פחדים מתמשכים של ניצול, להיות נפגע להיות מסוגל לתת ולקחת מערכת יחסים יכול לקחת זמן להתגבר. באופן דומה, יש השפעות מתמשכות על הילדים של זוג כזה. ילד עלול לסבול הרבה אשמה, מרגיש שהם צריכים להיות מסוגלים להגן על אמא אבל גם להיות מאוד כועס עם ואפילו רוצה לפגוע אבא. הם מתקשים לסמוך על מערכת יחסים ועל פחד לאבד שליטה או להיות נשלט. הם עשויים להיות נדון לחזור או להיות קורבן או עבריין בעתיד.

כדי לצאת ממערכת יחסים כזו, האדם הנשלט צריך לאסוף תומכים שיעזרו לה להרגיש בטוחה ובטוחה, ומי יחזק את יכולתה לדאוג לעצמה ולדעת מי היא ומה היא רוצה. היא תצטרך מקלט בטוח, כי כאשר היא עוזבת הוא עלול לנסות מאוד קשה כדי להחזיר אותה על ידי חרוק את האיומים. יש אנשים לעשות להיות אלים באמת בנסיבות אלה, והאישה צריכה לקחת ברצינות כל איום שנעשה לה או יקיריה. אם איום כזה הוא עשה היא צריכה ללכת למשטרה לחפש מקום להישאר כי השותף לא ימצא. ברגע שאישה החליטה לסיים את הקשר השליטה, עדיף יש הפסקה נקי. מנסה ללכת קצת לאט רק לגרום כפיה של השותף שלה ואת חוסר היכולת לעזוב.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

21 + = 28

map