RUEA? (כלומר, האם אתה זמין מבחינה רגשית?)

יש אנשים מוצאים את עצמם נופלים לתוך תבנית של העוסקים במין מזדמנים על בסיס קבוע למדי. אבל מה אם אתה רוצה לשבור את המחזור הזה ולמצוא מערכת יחסים ארוכת טווח?

הספר החדש “RUEA: האם אתה זמין מבחינה רגשית?” על ידי מחברים דבורה גריי סוזי וילקס שואפת לעזור. הנה קטע.

בדרך: מרגיש רגיש
אם היית בודד במשך זמן מה, אתה כנראה משתוקק להרגיש את זרועותיו האוהבות של אדם אחר סביבך. הצורך החזק הזה בחיבה הוא חלק מהיותו אנושי. זה במהלך אלה פעמים של תשוקה פיזית כי אתה הסיכוי הטוב ביותר לקפוץ למיטה עם כמעט כל אחד וזה המקום שבו הצרות יכול להתחיל.

יש אנשים די מרוצה להתמכר סקס מזדמן, לעתים קרובות כאשר הם עוברים תקופה מאתגרת, עדיין מתאושש ממערכת יחסים אבודה, או פשוט לא מעוניין להתערב. סקס מזדמן יכול להיות נוח מאוד, אבל זה יכול להיות גם שדה מוקשים של כאב ואי הבנה.

הגיע הזמן להסתכל על ההיסטוריה שלך. אתה צריך להזכיר לעצמך שהשתתפת ביצירת כל חוויה מינית ולכן אתה חייב גם לקחת אחריות. זכרו שזה לוקח שניים לעשות את הטנגו ובחרתם להיות חלק מהריקוד! אם אתה סבור שההיסטוריה שלך מעידה על כך שאתה אשם בשיפוט לא נאות, ואתה מרגיש שאתה מאבד את הפרספקטיבה ומעורב רגשית מדי מהר מדי, אולי זה יהיה חכם “לשתוק” לפני שתחליט אם האדם שאתה מחפש הוא זה בשבילך . שליטה בתשוקה המינית שלך לא תמיד קלה, במיוחד אם אתה נמשך עמוק למישהו ומרגיש נמרץ, אבל אתה חייב להזכיר לעצמך הלב שלך יקר, אתה מיוחד, ואם אתה נופל על מישהו שאתה צריך לחקור מה קורה מעל הכתפיים שלהם ולברר אם הם מרגישים אותו הדבר בשבילך.

ההגדרה האמיתית של מין מזדמן היא עמדה של לילה אחד. כל דבר נוסף מזה, ואתה פיתחת מערכת יחסים של מיני. לעתים קרובות אלה יחסים מזדמנים הם “שיחות שלל” – ומצבים נוח שבו אתה יכול להתקשר השותף שלך, לקבל את זה, ואז ללכת הביתה שוב ללא כל מעורבות נוספת בחייו של זה. זה בסדר אם זה מה שאתה לתוך. אבל אתה כנראה לא! רוב הסיכויים שאתה מחפש יותר משמעות ומחויבות – כי אתה קורא את הספר הזה!

ארנב קומות, או אהבה לטווח ארוך?
אל תעשה את הטעות לחשוב כי מפגש מזדמן יוביל בסופו של דבר ליחסים הגשמה. אמנם זה עשוי לקרות במקרים מסוימים, זה נדיר. ממשיכים לראות מישהו על בסיס מזדמן כמו ארנב קומות, בתקווה שיום אחד הם יגדל לאהוב אותך, לפעמים יכול להוביל לאכזבה. זכור, כמה אנשים יגידו לך משהו שאתה רוצה לשמוע אם זה אומר שהם יכולים בסופו של דבר לקבל את מה שהם רוצים.

אם יש לך היסטוריה של מפגשים מזדמנים, או שהיו לך תמיד כמה חברים מיניים בצד, “שאלו את עצמכם אם זה מנע מכם לפגוש את בן הזוג המושלם. רוב האנשים שיש להם מין מזדמן רגיל מחמיצים הזדמנויות אמיתיות על ידי הפיכתם שאננים ונוחים ביחסים של נוחות כי אף פעם לא להתפתח מעבר הפיזי. אם זה נשמע מוכר אז אתה צריך לחשוב על למה יש לך מתנהג ככה. אם זה היה רק ​​בגלל שאתה לא רוצה להסתבך או היו עסוקים מדי, אז זה הוגן למדי. אבל אם זה היה מתוך פחד עמוק יותר של מחויבות או להיפגע, אז זה כנראה רעיון טוב בשבילך כדי לחפש קצת הדרכה כדי לעזור לעצמך לרפא.

התרגילים בספר זה הם הצעדים הראשונים לקראת למידה לאהוב ולהעריך את עצמך. אם אתם מאמינים שיש לכם בעיות רגשיות עמוקות, אנו ממליצים לכם לבקש ייעוץ מקצועי. מצא יועץ מוסמך אתה יכול לסמוך אם סבלת התעללות בילדות או כל טראומה קשה לאורך כל החיים שלך. זה יהיה צעד שלא יסולא בפז לשחרר את עצמך מן הכאב והפחד שעשוי להיות מחזיק אותך בחזרה.

אם היית כותב כמה עמודים על החוויות המיניות שלך האם הם היו עוקבים אחר דפוס דומה? האם אתה מתאר את עצמך כחיבה, רומנטית או מרוחקת? אם אתה רכושני או קנאי, איך יש לך להתמודד עם עמדה לילה אחד? מה אתה מפתה? מתי ולמה יש לך סקס מזדמן? האם אתה unfulfilled עם רק שותף אחד צריך סקס מזדמנים כדי לשמור אותך על רגשית גבוהה? האם אתה מעדיף יחסים מזדמנים סוערים שבו אתה בכוונה ליצור קונפליקט עם שותף ולהשתמש בו כדי ליצור התרגשות? או אולי אתה פשוט ליהנות הריגוש של המרדף?

תסתכל טוב על ההיסטוריה המינית שלך – מה אתה מאושר או אולי מאוכזב, לבדוק את זה בכנות ולאחר מכן להחליט איך אתה רוצה לנהל את חיי המין שלך בעתיד.

עצות היכרויות זמין באופן רגשי רשימת הבדיקה

רשימה א

האם אתה מעדיף שיהיה לך מישהו:

  • לא אמין
  • לא נאמן
  • מרמה
  • אנוכי
  • לא פנוי רגשית
  • חסר עניין
  • משונה
  • פסימי
  • הגנתי

או שתבחר רשימה ב?

  • אחראי
  • מחויבת
  • כנה
  • מתחשב
  • זמינות רגשית
  • אכפתיות
  • עקבי
  • מעודדת
  • פתח

רשימת ציפיות

בואו ניקח רגע כדי לסקור את הציפיות שלך:

  • יפה / יפה
  • עשירה
  • בהצלחה
  • גבוה
  • התאמה / רזה
  • גדול pecs / שדיים גדולים
  • מקסימה
  • מגניב / אופנתי
  • כנה
  • כנה / חמה
  • עצמאי
  • אטרקטיבי
  • בטוח / מוכשר
  • מצחיק
  • רגשית בוגרת
  • פתח

רשימת מודיעין רגשית

יש לך הבנה ברורה של מי אתה

__Be מסוגל להבין ולנהל את עצמך ואת הרגשות שלך

__B מסוגל לשקף את עצמו

__Think מחוץ למציאות שלך, יש אמפתיה וחמלה לאחרים

__Be מסוגל לעבוד דרך בעיות קשות ביחסים

__Communicate הרגשות שלך ביושר ובגלוי

___ ניתן להקשיב, להבין ולקלוט את דבריו של אדם אחר

__ מודעים באופן אינטואיטיבי לצרכים הרגשיים של האחר

לקבלת מידע נוסף על הספר, RUEA ומחברים דבורה גריי סוזי וילקס, בקר .