10 וילונות האפלה הנמכרים ביותר כדי לעזור לך לישון טוב יותר בקיץ

לא מקבל את השינה הטובה ביותר עקב יותר אור בקיץ? וילונות האפלה יכול להיות פתרון פשוט.

לדברי ד”ר דניאל בארון, נוירולוג של רפואה וייל קורנל וניו יורק פרסביטריאנית, אחד הדברים הכי קל שאתה יכול לעשות כדי לקבל עין טובה יותר בלילה הוא לוודא שהחדר חשוך.

“אנחנו נועדו לישון כאשר השמים חשוכים,” הוא אמר היום. דברים כמו אור רחוב יכול לשבש את מחזור השינה. “אתה רוצה שהחדר יהיה חשוך ככל האפשר מבלי שיהיה מסוכן”, הוסיף.

כדי להשיג חדר חשוך לחלוטין, הוא המליץ ​​על וילונות האפלה. אלה הם וילונות לחסום את האור כדי לעזור לך לישון בלילה. רבים גם יש את היתרון של חסימת רעש בחוץ ו regulating את הטמפרטורה בחדר על ידי שמירה על אוויר חם וקור להגיע דרך החלון.

למטה, לראות כמה וילונות האפלה הנמכרים ביותר באמזון.

Deconovo חדר כהה תרמי מבודד וילונות Blackout, $ 10 – $ 63, אמזון

TODAY עורכים, סופרים ומומחים דואגים להמליץ ​​על פריטים שאנחנו באמת אוהבים ומקווים שתיהנה! רק אז אתה יודע, היום יש קשרי שותפים. לכן, בעוד כל מוצר נבחר באופן עצמאי, אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים לקבל חלק קטן מההכנסות.

רב המכר על אמזון, וילונות אלה האפלה תכונות grommets כסף על כל פאנל לבוא במגוון גדלים וצבעים. הווילונות התרמיים נועדו למנוע מחום להימלט ולחסום את אור השמש מלהיכנס לחדר. מעל 3,500 אנשים בחנו את הווילונות הללו ואת המוצר יש 4.5 דירוג.

אמבסבאסיק חדר להכהה Blackout וילון הגדר, $ 26 – $ 35, אמזון

קבוצה זו של שני וילונות שואפת לחסום את השמש ואת קרני UV מזיקים ולהפחית רעש בחוץ. סוקר אחד מתאר את זה כמו סלסולים לא סט פשוט. הווילונות, אשר נמכרים במגוון צבעים, יש כיס מוט שיכול להכיל מוט תקן או דקורטיבי, ובנוסף ישנם שני קשרים Velcro אתה יכול להשתמש כדי למשוך את הווילונות במהלך היום.

Nicetown Blackout וילונות הגדר, $ 20 – $ 26, אמזון

אלה הווילונות תרמית מבודדים תכונה grommets בראש לתלייה, והם עשויים עם בד משולש אריגה משולשת. הם אמורים לעזור לאזן את טמפרטורת החדר על ידי בידוד מפני חום הקיץ וצינת החורף. צבעים זמינים כוללים לבן רגיל שלך אפור יחד עם אלה כיף כמו ורוד וטורקיז.

ערכת וילונות בלקאוט, $ 22 – $ 70, אמזון

זמין במגוון צבעים, זה מכונה לכביסה סט תכונות ברונזה מתכת grommets. הם נועדו לחסום את הרעש והאור שלנו באמצעות בד פוליאסטר צפוף.

אוטופיה Blackout חדר כהה ו בידוד תרמי וילונות הגדר, $ 19 – $ 27, אמזון

עם כמעט 3,000 ביקורות לקוחות ודירוג 4.5 כוכבים, אלה וילונות לכביסה המכונה להתפאר העליון תרמי לחסום את האור ואת הרעש. הסוקרים שיבחו את איכות הווילונות ואהבו את המחיר.

Deconovo מפוספס Blackout וילונות הגדר, $ 24 – $ 30, אמזון

חדרי הילדים חשובים במיוחד לשמירה על החשכה מאחר שילדים נוטים ללכת לישון לפני שהשמש שוקעת בקיץ. אלה וילונות האפלה לבוא דפוס מפוספס כיף שיוסיף סגנון לחדר של הילד. הוא כולל כיס מוט מגיע בצבעים מהנים כגון חיל הים, ורוד לבנדר ותחת. הפס הלבן הוא גוון אפור יותר בגלל חומר האריגה.

השמש אפס איסטון Blackout מסך וילון, אמזון

TODAY.com סופר כריסטי Callahan נשבע על ידי וילונות אלה, אומר הם חסמו הרבה אור כאשר נעשה שימוש בצל. זמין חבורה של גדלים וצבעים שונים, כולל ירוק מינרלי, אפור פחם אבן בז ‘, הווילונות תכונה grommets לתלייה קל.

רוז בית אופנה רחב תרמי Blackout פטיו דלת מסך הפאנל, 30 $, אמזון

אם יש לך חלון גדול, כגון דלת הזזה זכוכית, זה מסך רחב מסך הכוללים ברונזה עתיק ברומזה העליון יהיה בכושר טוב. לקוח אחד אמר שהם רכשו אותו לחדר האוכל שלהם וזה עשה הבדל עצום לשמור על מקרר שטח בערבי הקיץ.

HLC.ME סריג הדפס חדר האפלה וילונות הגדר, $ 40, אמזון

בעוד הרבה מהחושך בחדר וילונות האפלה תמצא צבעים מוצקים, אם אתה מחפש מגע דקורטיבי, אלה וילונות פופולרי תכונה הדפס סריג בגוונים שונים כמו צהוב בהיר, ירוק מנטה כחול כהה.

רוז בית אופנה Blackout Liner לוח, $ 17, אמזון

אוהב את הווילונות הנוכחי שלך לא רוצה להיפרד מהם? נסה אניה האפלה, שבו אתה יכול לצרף האחורי של הווילונות הקיימים שלך באמצעות ווים מתכת. הם באים במגוון גדלים, ואת הביקורות הן חיוביות בעיקר כמו אנשים רבים הצביעו על זה באמת לחסום את האור והאוויר מהחלון.

אם בסופו של דבר אתה חוסם את האור בחדר שלך עם וילונות האפלה, לברון יש עצה חשובה אחת: פתח את הווילונות מיד כשאתה מתעורר ומניח לאור. “כשאנחנו ערות, אנחנו רוצים להיות חשופים לאור השמש, ” הוא אמר. “נסה להשיג אור שמש בבוקר”.

לקבלת טיפים נוספים לישון, לבדוק את הספר של ד”ר ברון, “בוא נדבר על שינה.”