13 ספרי בישול טעים ובריא שאנחנו לא יכולים לבשל בלי

אם יש להקדיש את שאר 2023 לבישול ואכילה בריאים יותר, אתה הולך רוצה מאגר מתכונים נגיש וקל כדי לשמור על הולך. כדי לעזור לך, ערכנו רשימה של 13 ספרי בישול מרשימים המתמקדים בעיקר אכילה בריאה הכנה מזון קל.

בישול שמח!

1. “Skinnytaste מהיר & לאט”, על ידי ג’ינה Homolka, $ 17 (בדרך כלל 30 $), אמזון

TODAY עורכים, סופרים ומומחים דואגים להמליץ ​​על פריטים שאנחנו באמת אוהבים ומקווים שתיהנה! רק אז אתה יודע, היום יש קשרי שותפים. לכן, בעוד כל מוצר נבחר באופן עצמאי, אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים לקבל חלק קטן מההכנסות.

זמין גם עבור $ 23 ב Barnes & Noble ו ב Walmart.

ספר בישול זה עוקב במהירות אחר ארוחות טעימות, ידידותיות לדמות, לכל לילה בשבוע.

2. “ספר הבישול השלם של הים התיכון”, על ידי המטבח האמריקאי לבחינה, 22 דולר (בדרך כלל 33 דולר), אמזון

זמין גם ב Walmart ו עבור $ 25 ב Barnes & Noble.

בטח שמעת הרבה על היתרונות הבריאותיים של דיאטה ים תיכונית. עכשיו לנסות את זה בבית!

3. “מטבח נקי של לקסי”, על ידי אלקסיס קורנבלום, $ 23 (בדרך כלל 35 $), אמזון

זמין גם ב Walmart ו עבור $ 31 בארנס אנד נובל.

אם המנטרה שלך היא לאכול נקי עבור שאר 2023, זה ספר המתכון לבעלות.

4. “חתוך, בריא מאמא ספר בישול”, על ידי פרל בארט ו Serene אליסון, $ 23 (בדרך כלל $ 29), אמזון

זמין גם עבור $ 23 ב Barnes & Noble ו עבור $ 25 ב Walmart.

עם 350 מתכונים בריאים לבחירה, תמיד תהיה לך אפשרות טעימה לארוחת ערב.

5. “Wellness Mama Cookbook”, מאת קייטי וולס, 21 $ (בדרך כלל 30 $), אמזון

זמין גם ב Walmart ו עבור $ 25 ב Barnes & Noble.

אמא זו עסוקה עם שישה ילדים הגיע עם 200 פשוט, מתכונים טעימים שכל אחד יכול לעשות בקלות.

6. “בישול נקי”, על ידי אליזבת יוהנסון, 14 $ (בדרך כלל 20 $), אמזון

זמין גם ב Walmart ו עבור $ 10 ב Barnes & Noble.

בישול ללא גלוטן, חלב וסוכר לבן הוא מפתיע קל לחלוטין יאם.

7. “Spiralize ו לשגשג,” על ידי Dalila Tarhuni, $ 14 (בדרך כלל 20 $), אמזון

זמין גם ב Walmart ו 18 $ ב Barnes & Noble.

הספירלייזר ה אביזר למטבח עבור 2023, וזה המפתח ליצירת אלה נמוך carb, ארוחות בריא. בדוק את הספירלייזר שלנו היום צוות מזון נשבע כאן.

8. “קל. על ידי מליסה קינג, 14 $ (בדרך כלל 20 $), אמזון

זמין גם ב Walmart ו 18 $ ב Barnes & Noble.

אומרים כל כך הרבה זמן ארוז ומזון מעובד טוב עם מתכונים אלה קל לעשות טעים מאוד.

9. “מעברים ירוקים של מעברים ירוקים &”, על ידי מישל Savage, $ 11 (בדרך כלל $ 13), אמזון

זמין גם ב Walmart עבור $ 13 בארנס אנד נובל.

האם את “עוגה” ולאכול אותו, יותר מדי! מתכונים אלה מראים לך כיצד ליצור טעמים האהוב עליך מזון בצורה בריאה, לשתות.

10. “דניאל של ווקר נגד כל חגיגות דגנים”, על ידי דניאל ווקר, $ 19 (בדרך כלל 35 $), אמזון

זמין גם ב Walmart עבור $ 30 ב Barnes & Noble.

אפשרויות בריאותיות לחגים ומפגשים מיוחדים מעולם לא טעמו כל כך טוב!

11. “חלקית צמחוני”, על ידי ניקולה גריימס, $ 17 (בדרך כלל $ 25), אמזון

זמין גם ב Walmart ו עבור $ 22 ב בארנס אנד נובל.

רוצה לחתוך בשר בתזונה, אבל לא לוותר על זה לגמרי? ספר זה, אשר משבח דיאטה פלקסיטארית – אחד שהוא צמחוני בעיקר אבל לפעמים כולל עוף, בשר ופירות ים – הוא אחד בשבילך.

12. “מרק המרקים האולטימטיבי”, מאת ניקול פיסני וקייט אדאמס, 17 דולר (בדרך כלל 20 דולר), אמזון

זמין גם ב Walmart עבור $ 20 ב Barnes & Noble.

מרק עושה גוף טוב! כאן, הקוראים יטופלו 60 מרקים משקם ובריא כדי להתאים לכל אורח חיים.

13. “מזל אפרסק מציג כוח ירקות”, על ידי פיטר Meehan ואת עורכי לאקי פיץ ‘, $ 23 (בדרך כלל $ 35), אמזון

זמין גם עבור $ 32 ב Barnes & Noble.

טורפים, לשמוח! אלה מתכונים טעימים ארוזים כל כך עם טעם שאפילו בשר אוכלי יכול לקבל מאחוריהם.

שוק העבודה של לואיז גור, על Instagram @ לואיזפורה

פוסט זה פורסם במקור בינואר 2023 על Today.com.