נהגתי לזרוק ולהסתובב כל הלילה – עד שמצאתי את זה 16 $ מכונה
כמה אנשים מיד להתעלף ברגע שהם רואים את הכרית. אנחנו לא כל כך בר מזל. אנחנו זורקים ומסתובבים שעות על גבי שעות. ואז, אחרי שנרדמנו, אפשר להתעורר ברעמים, נחירות או אפילו צליל קלוש שהגיע מהמטבח.
כשהתבגרתי, חלקתי חדר עם אחותי הגדולה. תמיד קינאתי איך נרדמה ברגע שנכנסה למיטה. זו היתה מתנה מוזרה שתמיד ניסיתי לשכפל, ללא הועיל. הבעיה היא, שלעיתים קרובות אני מתקשה לסגור את מוחי בלילה – בין אם אני לחוצה ובין אם פשוט נרגשת ממשהו – כך שהשינה לא הגיעה בקלות.

עסקתי עם התקפי נדודי שינה במשך שנים, וניסיתי כמעט כל טריק בספר כדי לתפוס כמה z – ספירת כבשים, לקום ולהסתובב, מנסה מלטונין, אתה שם את זה. אף אחד מהם לא עזר לי כמו מכונת הצליל המהימנה שלי.
לפני כמה שנים, אמא שלי הרימה את זה בשבילי, ואף על פי שאני מודה שהייתי ספקן בהתחלה, חשבתי שזה שווה לנסות. מכשיר ההומדיקס, שיש לה, מכיל רדיו מובנה, וכולל שישה קולות מרגיעים כדי להרגיע אותך לתוך שינה שלווה. יש לו זמינות מוגבלת שכן זה מודל ישן יותר, אבל Homedics יש גרסה אחרת עכשיו כי רק עלויות 16 $!
HoMedics Soundspa רגיעה מכונת סאונד, $ 16, Walmart
TODAY עורכים, סופרים ומומחים דואגים להמליץ על פריטים שאנחנו באמת אוהבים ומקווים שתיהנה! רק אז אתה יודע, היום יש קשרי שותפים. לכן, בעוד כל מוצר נבחר באופן עצמאי, אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים לקבל חלק קטן מההכנסות.

חדר כושר
$ 19אמזון
זה זמין גם עבור $ 16 על אמזון.
תמיד מצאתי שהאזנה לגשם מרגיעה. אז, אני מיד gravitated כי צליל מסוים להגדיר את טיימר של המכונה במשך חצי שעה, ולאחר מכן שעה, בכל פעם.
כאשר התמקדתי בגשם הגשם המרגיע, גיליתי במהירות שהדבר היחיד שאני עושה הוא ללחוץ על עצמי להירדם לפני שהרעש ייפסק. במקרה הגרוע ביותר שלי, לקח לי יותר משעה להירדם.
אז, החלטתי להתחיל לעזוב את מכונת הקול כל הלילה. בדרך זו, זה היה משחק בזרם קבוע רק למקרה שהתעוררתי באמצע הלילה. מאז אני גר ברחוב עסוק, את הסבירות של משהו כמו תנועה, בנייה או מחרשות שלג להעיר אותי בכל לילה נתון הוא גבוה מאוד.
אני לא אשקר ואומר לך שהסיבה היחידה שאני ישן יותר עכשיו היא מכונת הקול שלי; זה לקח הרבה מאמץ כדי להרגיע את המחשבות שלי להירגע לפני השינה. אבל אני אומר שלא יכולתי לעשות את זה, ולא יכולתי להמשיך לישון בשקט, בלי מכונת הקול שלי.
יש משהו פשוט מרגיע שיש צליל גשם קל ברקע שמרגיע אותי גם כשאני לחוצה. ואחרי שנים של לילות ללא שינה, לישון לילה טוב עכשיו הוא לא יסולא בפז.
זה מכונה homedics קול הוא אחד המכונות הנמכר ביותר קול על אמזון. אם אתם מחפשים אפשרויות חלופיות, הנה העליון ארבעה:
1. Big Rooster Red Sound Machine, 20 $, אמזון

ביג אדום תרנגול סאונד
$ 20אמזון
2. Marpac Dohm-DS כל מכונת צליל טבעי, $ 50, אמזון

Marpac Dohm-DS כל מכונת הצליל הטבעית
50 ש”חאמזון
3. LectroFan לבן רעש מכונת, $ 50, אמזון

מכונת רעש לבן
50 ש”חאמזון
4. Marpac Dohm-DS כל מכונת צליל טבעי בשחור, 45 $, אמזון

מרפק Dohm-DS כל צליל טבעי מכונה בשחור
50 ש”חאמזון
לקבלת עזרה נוספת להגיע לישון, נסה את זה 8 $ משי משיכת האינטרנט אוהב, או לבדוק את אחד מאותם היום הצג גאדג ‘טים מאושרים!