איך לגדל ילד רוחני: 3 תרגילים כדי לנסות עם המשפחה שלך

ליסה מילר, Ph.D., הוא מנהל הפסיכולוגיה הקלינית ומייסד המכון רוחניות הנפש גוף באוניברסיטת קולומביה, מכללת המורים. מחברת הספר “הילד הרוחני”, היא בילתה למעלה מעשור בחקר ההשפעה של דת ורוחניות.

כל ילד נולד ילד רוחני. כולנו “קשוחים” עם רוחניות טבעית. אבל זו יכולת מולדת ניתן להתחזק לתוך הגדול ביותר של כל המשאבים האנושיים שלנו באמצעות הורות.

האם תפילה? ילדים חולקים אמונות

Mar.30.201505:50

הדבר החשוב ביותר שאנו יכולים לעשות עבור ילדינו הוא לתמוך ברוחניות הטבעית שלהם. מתבגרים בעלי רוחניות חזקה מוגנים מפני דיכאון, שימוש בסמים ונטילת סיכונים, והם נוטים יותר להיות בעלי משמעות, מטרה ושגשוג. הורות רוחניות חזקה יכולה להתחיל עם הילדות המוקדמת, אבל אנחנו יכולים “לקפוץ” בכל נקודה.

כדי לעזור לך כהורה להתחיל לחקור את הרוחניות במשפחה שלך, הנה כמה תרגילים שאני עושה עם ילדים, מתבגרים ומבוגרים. אתה עשוי לגלות כי כל המשפחה שלך הופך להיות די בבית עם התרגילים האלה, ומגיע לסמוך עליהם על עיגון והדרכה.

תרגיל ראשון: מועצת אירוח

התרגיל החשוב ביותר שגיליתי הוא “אירוח המועצה” בחיים הפנימיים שלך. זהו נוהג הנעשה על ידי כל בני המשפחה – הורים או סבים, ילדים ובני נוער. הנוהג הוא השתקפות, מדיטציה או הדמיה. אני מכבד את היזם המקורי שלו, ד”ר גארי וויבר, שכונה “המועצה” עם אלפי בני נוער מכאב, שהופרדו מהרוחניות האישית שלהם. זהו הנוהג היעיל ביותר שראיתי בעין יפה בקרב בני נוער.

לנשום ולנקות מקום בתוך ההוויה הפנימית שלך.

אני מזמין אתכם לשבת ליד שולחן. לפני שאתה השולחן שלך.

עכשיו להזמין את השולחן לכל מי באמת יש את הטוב ביותר בראש. זה עשוי לכלול אנשים החיים או מת, כל מי שאתה מרגיש באמת יש או היה הכי טוב שלך בראש.

שאל אותם אם הם אוהבים אותך.

עכשיו מזמינים את העצמי הנצחי שלכם, את העצמי הגבוה שלכם, את האני הטוב ביותר שלכם – החלק שלכם הוא נצחי מעבר לכל רגע, העצמי הגבוה שלכם.

שאל את האני הנצחי שלך, אם אתה אוהב אותך.

עכשיו להזמין את השולחן שלך כוח גבוה יותר. לא משנה מה המילה אתה משתמש עבור הכוח הגבוה שלך, להזמין אותם.

שאל את הכוח הגבוה שלך אם הם אוהבים אותך.

עכשיו עם כולם שם, התאספו יחד, לשאול אותם מה עכשיו חשוב לך לדעת. מה הם צריכים להגיד לך עכשיו – על עצמך ועל הנתיב שלך. מה אתה צריך לדעת?

[לספק שתיקה ארוכה עבור ההודעה להתפתח.]

אתה יכול לשאול את הילד שלך בסקרנות חמה, “שהופיע ליד השולחן שלך?” אנשים מכל הגילאים לעיתים מופתעים ומעודדים על ידי מי שמופיע ליד השולחן; ומי מופיע יכול להשתנות על בסיס מעברים בחיינו.

תרגיל זה יכול להיעשות כמעט בכל מקום על ידי מישהו, על ידי סגירת העיניים שלך פחות חמש דקות. עשיתי את התרגיל הזה ביצירות ובפגישות, כמו גם בכיתות, ברכבות נוסעים, ובטלפון. תמיד ראיתי קשר שנוצר, יחסים עם הרוח.

תרגיל שתיים: תחום האהבה

המשפחה הרוחנית שלנו יכולה להיווצר בדרכים רבות ושונות – באמצעות אימוץ, לידה, נישואין, נישואין שניים, וכו ‘. בסופו של דבר כל הקשרים המשפחתיים הם בחירה לאהוב ולבצע. ב”הילד הרוחני “אני מדגיש את החשיבות שיש לאנשים רבים ואוהבים בחיי הילד. הורים הם קריטיים, אבל סבתא, דוד, בייביסיטר האהוב או המורה יכול גם לשחק תפקיד שינוי החיים. אף אחד לא השני הכי טוב.

שדה האהבה = משפחה + אהבה רוחנית

בקשו מהילד לצייר את “שדה האהבה” שלו. מי בפנים? אתה עלול להיות מופתע! וואו, אני רואה שכללת את אחותי, דודה לורן, כמה נפלא! יש את קתרינה היקרה שלנו, הבייביסיטר. כל האנשים האלה נמצאים בתחום האהבה ונושאים אהבה רוחנית.

אם אתה מקבל את הילד חושב על נוכחות רוחנית בתחום האהבה, זה שם בשבילך בזמנים קשים יכול לעזור עם הריפוי. כאשר משפחה מנותקת או קרועה, יש לתקן אותה בכוונה. אתה יכול לצייר את תיקון השדה, וכמשפחה, לומר את המילים כי לעשות את תיקון. אתה גם יכול לצייר ב אחות תינוק חדש או בן משפחה, הוספת לשדה. עם שדה של אהבה, אהבה מולידה אהבה.

שמור ציור על המקרר שלך של שדה האהבה.

תרגיל שלישית: Trails ANELELS

כאשר מטיילים על שביל Appalachian ארוך לגדול עייף או רעב, לעתים קרובות אין מוטל או מסעדה זמין! במקום זאת, המטיילים פוקחים את עיניהם ומחפשים “מלאכי שביל”. מלאך שובל מציע מים, ארוחת ערב מבושלת ומיטה ללילה בגשם. מטיילים יודעים כי מלאך שובל לעתים קרובות מופיע בדיוק כאשר אתה צריך את המקלט או מזון.

זה נכון גם בחיים. העולם היומי שלנו מלא מלאכים שובל שמגיעים ומביאים בדיוק מה שנצטרך. לעתים קרובות מדובר בהדרכה או מידע, או חמלה רגשית או חברות – לפעמים הדרך לעבודה חדשה או פרספקטיבה חדשה על חיינו.

כהורה, בשמחה לשתף את המלאכים שביל המופיעים במעגל היומי שלך עם הילד שלך. זה אומר לילדך שאנו חיים בעולם רוחני. אם אתה נתקל באישה בחנות המכולת שאמרה לך “בדיוק מה שאתה תוהה על בית הספר החדש” או “ששיתפת את המתכון שאני מנסה לחבר יחד”, לחגוג עם ילדיך את העזרה המדהימה הזו מהשביל שלך מלאכים.

בבית הספר איסוף או במהלך ארוחת הערב, לשאול את הילד אם הם יכולים לשקף על מלאכים שובל הם נפגשו היום. זה מראה את הילד שלך שאנחנו חיים בעולם שבו אנו מודרכים ועזר, עולם חי, נדיב ומקודש. ואז לשאול את הילד שלך אם היא או הוא אולי הבחין כי הוא או הוא שימש כמלאך שובל עבור מישהו אחר היום. זה מראה את הערך של חיינו: הילד שלך הוא חוט מכריע ברשת האינטרנט.

זה הפסד נורא אם האירועים האלה עוברים ממש מתחת לאף שלנו והולכים ללא הבחנה על ידי ההורים. המודעות של מלאכים שובל מראה את הילד שאנחנו חלק ביקום אוהב.

הערה להורים אחרים: כמעט כל ילד שפגשתי אי פעם היה כתם מלאכים בחייהם, בהתחשב בהזדמנות לשקף. כמעט כל ילד מרגיש בטוח “מלאכים שובל נשלחים.” מודעות זו היא חלק הרוחניות הטבעית של הילד שלך.

צור קשר עם ד”ר מילר ולמצוא עוד על המחקר שלה כאן.