למה השיער שלי נופל? טיפים למניעת אתה צריך לדעת
נשים מתלוצצות על קריעת השיער שלהן כאשר הן לחוצות, אבל עבור אלה העוסקים אובדן שיער אמיתי, זה לא בדיחה.
נשירת שיער יכולה להיות מתסכלת, מפתיעה ומפחידה לחלוטין, ולדברי איגוד נשירת השיער האמריקאי, נשים מייצגות 40% מאלו עם נשירת שיער בארצות הברית.
כדי לטפל או אפילו למנוע נשירת שיער, זה חיוני כדי להבין למה השיער נופל מלכתחילה. TODAY סגנון חיפשו את המומחים כדי להסביר כיצד להתמודד עם נשירת שיער בביטחון.
מה גורם לנשירת שיער?
נשירת שיער לא קורה בן לילה. בדרך כלל, יש איזה גורם שמוביל אליו.
“ישנם גורמים רבים לנשירת שיער מסיבות כגון בעיות הורמונליות, סוגים מסוימים של עיצוב שיער שיכולים לגרום לאובדן שיער לאורך זמן, מחלות מערכתיות כגון בלוטת התריס בעיות, זאבת ואחרים”, אמר ד”ר אלן פארקים, מועצת המנהלים מוסמך דרמטולוג ומייסד DermWarehouse.
מתח נפשי או פיזי קיצוני (לידה, ניתוח ומחלות) ותרופות מסוימות או חסרים תזונתיים יכולים גם לגרום לנשירת שיער.
מה זה alopecia?
Alopecia הוא בעצם מונח רפואי מפואר עבור נשירת שיער, כמו תנאים רבים, אין שני סוגים של alopecia זהים. “ישנם מספר סוגים שונים של alopecia והם מאופיינים בדרך כלל על ידי שיער דליל או אובדן מוחלט של שיער”, אמר דרמטולוג קוסמטי ד”ר Sejal Shah של SmarterSkin דרמטולוגיה של ניו יורק.
למרות מספר סוגים של נשירת שיער, שני הנפוצים ביותר הם alopecia androgenetic (נשירת שיער נקבה) ו telogen effluvium (נפילת שיער יומיומית מוגזמת), על פי אנבל קינגסלי, trichologist (שיער הקרקפת מומחה) עבור פיליפ קינגסלי טיפוח השיער.
נשים חושפות איך זה מרגיש לחוות נשירת שיער
Aug.16.202305:01
“התקרחות אנדרוגנית היא ירידה איטית ומתקדמת בנפח השיער”, אמר קינגסלי. “זה קורה כאשר יש לך נטייה גנטית שגורמת זקיקי השיער על הקרקפת שלך להיות רגישים רמות נורמלי של אנדרוגנים במחזור (הורמונים זכריים).”
במילים אחרות, את השיער follicles בהדרגה להתכווץ וליצור שערות כי הם קצת עדין וקצר עם כל מחזור עובר שיער. למרות שסוג זה של נשירת שיער נשען בעיקר על גנים, אמר קינגסלי כי גורמים אחרים יכולים להשפיע על זה גם כן. לדוגמה, אמצעי מניעה מסוימים וטיפולים חלופיים ההורמונליים המשפיעים על רמות ההורמונים יכולים להחמיר את הבעיה אם יש כבר נטייה גנטית לרגישות זקיק.
Telogen effluvium, לעומת זאת, מאופיין על ידי נפילת שיער יומיומית מופרזת עם שערות נוספות נושרים כאשר נשים שמפו או מברשת / סגנון השיער שלהם. זה יכול לקחת 8-12 שבועות לשיער ליפול לאחר אירוע מפעיל. “זהו אלופציה תגובתי, מופעלת על ידי הפרעה פנימית,” אמר קינגסלי. “כאשר השיער הוא רקמה לא חיונית, הוא רגיש מאוד לתנודות לבריאות הכללית.”
חסרי ויטמין מסוימים – כמו ויטמין D, ברזל ו פריטין (מאוחסן ברזל), למשל – וגורמים אחרים כמו התרסקות דיאטה, בעיות בבלוטת התריס ואת ההריון (לאחר לידה נשירת שיער) יכול גם לגרום telogen effluvium.
Alopecia Areata, סוג אחר של alopecia שאובחן בדרך כלל על ידי רופא עור, הוא מצב אוטואימוניות שמשפיעה על 6.8 מיליון אנשים (כ -3.5 מיליון נשים) בארה”ב. המערכת החיסונית טוענת את התאים הנורמליים בגוף כפלשים זרים תוקפת תאים אלה.
כדי לזהות את המצב, רופאי העור יבדקו שערות שנפלו ויראו אם הם דומים לסימני קריאה עם נורותיהם מחוברות, כך על פי גארי שרווד, מנהל התקשורת של הקרן הלאומית לקרחת אריטא.
“הם גם בוחנים את הקרקפת כדי לראות אם יש כתמים לבנים שבהם השיער היה אמור להיות,” אמר שרווד. “בנוסף, הם ישאלו אם יש היסטוריה של תנאים אוטואימוניים במשפחה כפי שיכול (אבל לא תמיד) לשחק תפקיד”.
האם נשירת השיער שלי נורמלית?
בין אם זה מסרק או שמפו (או פשוט עומד עדיין, כדי להיות כנים), כל אישה מאבדת קצת שיער על בסיס יומי. “בממוצע, נשים מפסידות 100 שערות ביום, כמה אנשים מפסידים יותר ופחות אחרים”, אמר שאה.
אם קצת יותר שיער יוצא לכמה חודשים אחרי אירוע מלחיץ – למשל, מוות במשפחה או בניתוח גדול – זה נורמלי לחלוטין ובדרך כלל מתקן את עצמו, על פי פארקס. גם נורמלי? איבוד שיער מוגבר בחורף (עקב הקרקפת) או נשירת שיער עקב שריטה וקרקפת דלקתית. סוג זה של בעיה יכול בקלות להיות מטופלים עם מוצרים כמו Ducray Kertyol PSO שמפו. שיער דליל ככל שאתה מתבגר הוא גם נורמלי.
אז, באיזה שלב נשירת שיער רגילה הופכת להיות סיבה לדאגה? אם אתה מאבד יותר מ -100 שערות ליום או למצוא תיקונים קירח על הקרקפת שלך, אתה כנראה צריך להתייעץ עם רופא העור שלך.
“ככלל, אתה צריך תמיד להודיע לרופא אם אתה מאמין שמשהו לא בסדר עם הגוף שלך או הבריאות שלך באופן כללי, אם אתה מבחין טלאים קרח בגודל של מטבעות קטנים, עליך להודיע לרופא או לרופא עור,” אמר שרווד.
כיצד למנוע נשירת שיער
אם אתה נטייה גנטית לנשירת שיער, זה לא תמיד מנע. אבל סוגים מסוימים של נשירת שיער הם הימנעות; לקחת למשל התקרחות, למשל.
“התקרחות הגרירה, אשר בעיקר בשל כוח משיכה (למשל, תסרוקות הדוק למשוך את השורש), הוא פוטנציאל למניעה אם השיער אינו כפוף כוח משיכה זה”, אמר Shah. זה אומר שאתה צריך לנסות לשמור על השיער שלך רופף ולהימנע סגנונות סגנונות כמו צמות צמוד במשך תקופות זמן ארוכות.
תזונה מאוזנת היטב ושמירה על רמות הלחץ שלך לבדוק יכול גם להקל על נשירת שיער. קינגלסי ממליץ על טיפות הקרקפת נגד אנדרוגניים עבור אלו עם נטייה גנטית לרגישות זקיק.
ויטמינים לצמיחת שיער
אם אתם מקווים לגדול בחזרה מנעולים בריאים לאחר חוויית נשירת שיער עקב מחסור מסוים, ויטמינים יכולים לעזור. פארקס ממליץ על Ducray Anacaps תוספי תזונה ושאה מציע ברזל, ויטמין D ואבץ אם אתה חסר בהם.
יחד עם זאת, ויטמינים אינם תרופה פלא עבור נשירת שיער. “תוספי תזונה יכול להיות מועיל מאוד אם אתה מאבד את השיער שלך בשל חסר תזונתי,” אמר קינגסלי. עם זאת, אם נשירת השיער שלך אינה קשורה לתזונה, תוספי תזונה לא יתקנו אותה.
בשורה התחתונה? ויטמינים לא יזיק, אבל לא לסמוך עליהם לטפל בכל סוגי נשירת שיער.
טיפולים לנשירת שיער
כשזה מגיע לטיפול נשירת שיער, אין באמת “טיפול אחד מתאים לכולם”, אבל יש לך כמה אפשרויות.
“הטיפולים משתנים בהתאם לסיבה, אך יכולים לכלול OTC רוגין, זריקות סטרואידים בין-לאומיות לסוגים מסוימים של מחלות דלקתיות או אוטואימוניות, תרופות דרך הפה וטיפול במחלות בסיסיות”.
עבור andopetic alopecia, בפרט, כוללים טיפולים minoxidil, פלזמה עשיר פלזמה ו לייזר ברמה נמוכה טיפול. טלוגן שפעת, אמר Shah, יש קבוצה שונה לגמרי של טיפולים.
“ברוב המקרים, שפעת הטלוגן נפתרת באופן ספונטני, ולכן הטיפול עשוי שלא להיות נחוץ, אלא אם כן זוהתה סיבה בסיסית הניתנת לטיפול, כגון מחלת בלוטת התריס או מחסור תזונתי, אז זה כמובן יטופל”, אמרה. “אוטופימוניות אוטואימוניות או בתיווך חיסוני דורשות בדרך כלל טיפולים שיכולים לתווך את התגובה החיסונית”.
זה לא תמיד קל למצוא פתרון לגיטימי עבור נשירת שיער, אבל אתה בהחלט יכול להתחמש נגד טענות שווא.
“חשוב קודם לזהות את סוג נשירת השיער ולאחר מכן לבחור בטיפולים שאושרו על ידי ה- FDA, לניקוי FDA או לתמוך בנתונים מאחוריהם”, אמר שאה. “כשאנחנו עדיין מגלים דברים חדשים על נשירת שיער, יש כמה אפשרויות טיפוליות קטנות יותר שעשויות לעזור לאנשים מסוימים, בדרך כלל, אם טיפול מבטיח תוצאות לילה או נראה טוב מכדי להיות אמיתי, זה כנראה לא לגיטימי”.
באופן כללי, מוצרי ה- FDA המאושרים לצמיחת שיער הם רוגין (לנשים ולגברים כאחד) ולפרופסיה לגברים, על פי פארקס. שרווד גם הזהיר כי אין כיום טיפולים עבור alopecia Areata שאושרו על ידי ה- FDA, אבל רופאי עור עשויים להמליץ על כמה טיפולים מקומיים לאחר ההצלחה עם חולים אחרים.
“יש הרבה מוצרים כמו טיפולים נשירת שיער שם בחוץ, וזה יכול להיות קשה לדעת מה זה חוקי.חשוב לזכור כי רבים של טיפולים אלה הם תוספי מזון או מוצרי טיפוח (שמפו, סרום מקומי, וכו ‘ .), ולכן לא בהכרח נתון להסדרת ה- FDA “, אמר שאה, מאחר שה- FDA אינו מווסת את טיפוח העור ומוצרי היופי.
התמודדות עם נשירת שיער? יש הרבה מוצרים המסייעים להפוך את השיער להופיע עבה או (לפעמים) לעודד צמיחה. נסה כמה פתרונות אלה מאושרים מומחה.
TODAY עורכים, סופרים ומומחים דואגים להמליץ על פריטים שאנחנו באמת אוהבים ומקווים שתיהנה! רק אז אתה יודע, היום יש קשרי שותפים. לכן, בעוד כל מוצר נבחר באופן עצמאי, אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים לקבל חלק קטן מההכנסות.
ויויסקל תוספת כוח טבליות שיער טבליות
$ 26אמזון
לאחר שילדה את ילדיה, שחה חוותה קצת נשירת שיער בעצמה. היא החלה לקחת תוספי תזונה אלה (הם מכילים ביוטין ו AminoMar) כדי לעבות את השיער שלה, ונדהם עם התוצאות.
מערכת טיפוח השיער של אלון הקרקפת
$ 20אמזון
זה לעזוב את הטיפול לצמיחת השיער הוא אחד המועדפים של פארקים! זה מעודד צמיחת שיער אופטימלית ומסייע עם microcirculation כדי זקיקי השיער.
פיליפ קינגסלי טריכו 7
89 $פיליפ קינגסלי
אלה טיפות הקרקפת anti-androgenic, אחד של המועדפים של קינגסלי מן המותג שבו היא מועסקת – כתובת מופחתת נפח השיער ואת נשירת השיער על ידי מיקוד זקיקי השיער והגנה עליהם מפני ההשפעות המזיקות של הורמונים הגברי.
כריסטוף רובין מנקה טיהור מנקה עם מלח ים מיני
$ 19ספורה
כאשר הקרקפת שלך היא בריאה, זה גם יפה! בשם הבריאות הכוללת הקרקפת – ואת אובדן שיער מינימלי – שאה ממליץ זה לשפשף מטהר כדי לטהר ולהרגיע קרקפות רגיש או שמנוני.
Alopexy Minoxidil פתרון מקומי 2%
$ 71דרמסטור
פארקים נשבע על ידי תחליב שיער זה מחזק מנעולים וממריץ את הצמיחה. החלק הכי טוב? זה מגיע בלייזר ספריי ללא בלגן.
Keranique שיער regrowth טיפול טפטפת – 2% Minoxidil
29 $אמזון
טיפות מקומיות המכילות Minoxidil יכולות להיות יעילות בהאטת ההפסד, אמר קינגסלי. וב $ 30, אלה טיפות מ Keranique הם מציאה!
שמפו נגד שמנים Neutrogena
$ 5אמזון
שמפו מבהיר זה הוא הטיפול המושלם לשמור על הקרקפת שלך בצורת עצה, על פי שאה.
רוליבוגן MD הקרקפת תרפיה Thinning Hair Solution
99 $אמזון
רוצה להתמודד עם נשירת שיער? פארק אוהב את זה הקרקפת טיפול שהיא אומרת הוא אידיאלי עבור נשים וגברים בשלבים שונים של נשירת שיער.
הטבע של Bounty ביוטין 1000 mcg ויטמין תוספת טבליות
$ 6אמזון
תוספי תזונה המכילים ביוטין יכולים לסייע בקידום מחזור צמיחת שיער בריא, על פי קינגסלי. אלה ויטמינים ביוטין מן הטבע של Bounty בהחלט לעשות את הטריק!