נעלי בלוז חדשות? דרכים קלות לשמור על הרגליים ללא שלפוחית

אין דבר מרגש כמו לפרוץ נעליים חדשות – זה עד שתגלה את הנעליים נשברות אתה במקום זאת. ישנן סיבות רבות מדוע אתה עלול בסופו של דבר עם שלפוחיות מאותם סנדלים עקבים או אפילו דירות פונקציונלי, אבל יש גם דרכים להימנע מבעיות לפני שהוא מתחיל.

מאת גורו בסגנון של פודיאטריסט של גברים גברים ונשים של קבוצות כדורגל לאומי, מומחים מציעים את הטריקים של הסחר להלן.

אונקיה של מניעה…

טיפול נכון בעור ובנעליים הוא חיוני בהתמודדות עם שלפוחיות לפני שהם מתחילים, אומר ד”ר קן יונג, מנתח כף הרגל והקרסול בלוס אנג’לס. בתור התחלה, לשמור על העור רך וגמיש. למרות שאתה חושב כי thickuses מעובה הם להגן על הרגליים, הם נוטים יותר ליצירת כיב או בשלפוחית ​​הבסיסית, אמר יונג. כשזה מגיע למציאת נעליים נאות, להימנע רצועות כי לרוץ על אזורים גרמיים ולחפש חומרים רכים שנותנים את הדרך קווי המתאר של כף הרגל.

לאחר מכן, לאחר קניית הנעליים הנכונות, לשבור אותם! הקפד ללבוש נעליים חדשות סביב הבית שלך במשך כמה שעות לפני היציאה החוצה, אמר קלייר Hannum, בריאות ואיכות מומחה עבור YouBeauty.com. זה עוזר לשבור את הנעל, וגם מציין אילו אזורים הם לא נוח או כואב.

“אם אתה כבר מרגיש קצת כאב, למשל, את העקב או את הבוהן הגדולה שלך בזמן שאתה לובש את הנעליים בבית, להתכונן על ידי הנחת שלפוחית ​​הלחימה המוצר (כמו בנד- Aid או בובה של וזלין בקמצוץ ) על האזור שאתה מצפה להיות מגורה לפני שלפוחיות יש אפילו סיכוי להופיע “, אמר Hannum,” אני מעריץ ענק של שלפוחית ​​נגד שלפוחית ​​הגלישה של הגוף, אשר מפחית את החיכוך בין הנעל שלך לעור. Foot Petals, אוסף של תוספות עבור כל סוג של נעליים שם … אם אתה אוהב ללבוש דירות בלט, להרים זוג גרביים אניה לא להראות, במיוחד אלה עם אחיזה המונעת הזזה.זה שומר על הרגליים להזיע ו ללא חיכוך, כלומר בלי שלפוחיות! “אמרה.

האנום אומר שהגורם החשוב מכול הוא לדעת את הרגליים. “אם גובה מסוים של העקב גורם לך להתכווץ בכאב או שיש לך רגליים רחבות שסובלות בסנדלים הדוקים, זכור זאת כמוך כי זה בהחלט יתרום לשלפוחיות”, הציעה..

ללבוש את העקבים הגבוהים כל היום עם הטריק הזה פשוט

מאי 201202:13

הקיץ יכול להיות מסובך במיוחד מאז flip-flops הם לעתים קרובות המהירה ביותר כדי לגרום blisters. במקום זאת, לחפש סנדלים עם תמיכה קשת כי הם טובים יותר לבריאות הכללית של הרגל שלך.

“חשוב גם להיות כנים עם עצמנו ככל האפשר כשאנחנו, “אמר האנום, “כאשר אנו מבחינים זוג נעליים שאנו אוהבים, קשה לשכנע את עצמנו לדחות אותם אפילו אם הם קצת הדוקים מדי. המציאות היא כי אי נוחות קלה אתה מרגיש בחנות יהיה morph לתוך מלא על כאב blisters לאחר רק כמות קטנה של ללבוש ואתה בקרוב רוצה לעולם לא קנו אותם. זה קשה, אבל נסו להחזיר אותם למדף! “

TODAY עורכים, סופרים ומומחים דואגים להמליץ ​​על פריטים שאנחנו באמת אוהבים ומקווים שתיהנה! רק אז אתה יודע, היום יש קשרי שותפים. לכן, בעוד כל מוצר נבחר באופן עצמאי, אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים לקבל חלק קטן מההכנסות.

האם זה מאוחר מדי כדי למנוע את שלפוחית? הנה איך לטפל בזה.

ד”ר ניק רומנסקי, פודיאטריסט לקבוצת הכדורגל הלאומית של גברים ונשים, אומר שיש לזכור שני דברים בכל הנוגע לניהול שלפוחית: למנוע תנועה ולחות.

לחות

ישנן שלוש דרכים עיקריות לחות יכולה להתרחש: מאת לא לובש את הזכות גרביים, בעקביות לובש את הנעליים אותו או רק מלהיות אדם מזיע באופן טבעי, הוא אמר. אנשים “חושבים לעתים קרובות שהם צריכים ללבוש 100% כותנה גרביים אבל אתה באמת רוצה תערובת של כותנה גרביים אקריליק.כותנה סופג את הלחות אקריליק מושך משם לחות”, אמר Romansky, שמוסיף כי גרבי כותנה טהור הם כמו ללבוש סמרטוטים רטובים.

אבל גם אם אתה פשוט מזיע באופן טבעי, יש כמה מוצרים אתה יכול להשתמש בו כדי לשלוט בו. גוף Glide ו מסוימים Dri הן כמה אפשרויות הוא מציע. זולה, לעשות זאת בעצמך של שליטה זיעה היא לרסס antiperspirant על הרגליים או ללבוש נעליים עם רשת, המאפשרים אוויר לזרום פנימה והחוצה. רומנסקי גם ממליץ לתת לנעליים שלך להתייבש בסוף היום. לא לשים אותם בארון או להשאיר אותם בחוץ לילה שבו זה יכול להיות לח.

תנועה

כאשר הרגליים אינן מאובטחות כראוי, שלפוחיות מתרחשות לעתים קרובות. לא קשירת שרוכים (או לא לקשור אותם חזק מספיק), לובש את גודל הנעל הלא נכון או לובש נעליים ישנות הם לעתים קרובות ביותר להאשים, אומר Romansky. רוב השרוכים כעת סינתטי חלקית, אשר משתחררים לאורך כל היום, אז לזכור retie במידת האפשר. אם הרגל והנעליים לא זזות כמו יחידה אחת, החיכוך על העור יגרום לשלפוחית.

טיפול

אם יש לך את כל השלבים ואת הטריקים לעיל ועדיין מתמודדים עם blisters כואב, מעצבן, יש עוד דבר אחד שאתה יכול לעשות: להשאיר אותו לבד. שלפוחיות צריך להיות מותר לסגת ו לסגת בכוחות עצמם, אומר יונג. “חיסול הלחץ החיצוני הפוגע הוא המפתח”, הוא אומר, “אם יש שלפוחית ​​צצה, יש לשמור אותה נקייה ולאפשר להתייבש”.

מאמר זה פורסם במקור ב -27 ביולי 2015, ב- TODAY.com.