‘Waterproof’ sunscreen הוא מיתוס: 7 עצות לחפש כאשר אתה SPF

רופאי עור ממליצים ללבוש SPF “גשם או ברק”, אבל זה בהחלט כל כך חשוב יותר פעם הקיץ בעיטות מחוץ ואנחנו מבלים הרבה זמן בחוץ. בחירת sunscreen הטוב ביותר, עם זאת, יכול להיות משימה מרתיעה כאשר סמטאות המרקחת חנות כלבו עם כל אפשרות תחת השמש (משחק מלים המיועד).

מסנני קרינה רבים אינם עומדים בדרישות SPF שלהם, אומר Consumer Reports

מאי00:30

זו הסיבה ש- TODAY סטייל תפס את קייסי ג’ונסטון, עורכת ראשית בסוית’ום, שבילתה יותר מ -25 שעות עם הצוות שלה כדי לחקור את קרם ההגנה הטוב ביותר. וזה אומר לשקול מה באמת חשוב (כמו הגנה UVA ותדירות היישום) ומה לא (כמו מה שנקרא “נוסחאות sweatproof”). המשך לקרוא שבעה טיפים שיעזרו לך חכם וליהנות בקיץ … ללא כוויות שמש.

1. כן, SPF עניינים

בואו נתחיל עם היסודות. בעוד דוחות לצרכנים לאחרונה גילו כי כמה SPF 60 + מסנני קרינה לא עמד בטענה על התווית שלהם, אתה עדיין צריך לשים לב למספר הקטן על הבקבוק. השתמש SPF 40 + כ אמת מידה ולהחיל ליברלית (יותר על כך מאוחר יותר) כדי לעזור להפחית את הסיכויים שלך לאדום, כוויות שמש, קמטים, כתמי כבד, sagging העור, ויותר מכל, סרטן העור.

ג ‘סי Dittmar / Sweethome

“SPF מייצג את ‘גורם ההגנה של השמש’, והוא מדד גס עד כמה קרם הגנה יכול לשמור על העור שלך מקבל פגום על ידי השמש,” מסביר ג ‘ונסטון. “SPF 50 חוסם 98 אחוז מהקרניים שתוקפות את העור שלך, ומקטין את SPFs פחות.”

לא פחות חשוב? כמות ההגנה UVA ו UVB המפורטים. “זה לא hype בכלל! UVA ו UVB קרניים לגרום סוגים שונים של נזק; באופן כללי, UVB קרניים לגרום כוויות שמש, ו UVA לגרום עמוק יותר, לטווח ארוך נזק כמו קמטים, “מוסיף ג ‘ונסטון. “הן UVA והן UVB תורמות לסרטן העור, לכן חשוב שיהיה מסנן קרינה שיכול לחסום את שניהם”..

קשורים: דוחות לצרכנים מגלים שתוויות SPF מסוימות מטעות

2. אבל, איך אתה מיישם יותר

לדברי רופאי העור Sweethome דיבר כמו גם מספר מחקרים אקדמיים ומחקרים שהם הפניה, אתה צריך ליישם שווי זכוכית ירו בגודל של sunscreen (או על אונקיה) בכל שעה שאתה בחוץ. על פי המחקר, רובנו משתמשים רק כרבע עד חצי של מה שנחוץ למעשה כדי לקבל את היתרונות שפורסמו SPF.

ג ‘סי Dittmar / Sweethome

כדי להפיק את המרב ממסנן הקרינה שלך, עליך להחיל לפחות 30 דקות לפני היציאה החוצה, ולאחר מכן שוב בכל שעה ובכל פעם לאחר לשחות ו / או להזיע. נשמע כמו הרבה קרם? זה. כלומר, זול יותר קרם ההגנה שלך יותר טוב.

“הבחירה שלנו עבור עלות sunscreen הטוב ביותר פחות מ דולר לאונקיה, וזה נהדר, כי sunscreen צריך להיות מיושם באופן חופשי ולעתים קרובות,” אומר ג ‘ונסטון. ראו את ההמלצה כאן.

3. לא כל מסנני קרינה להשתמש באותה הגנה השיטה

ישנן שתי נוסחאות הגנה על השמש: פיזית (שמשקפת קורות) וכימיקל (אשר סופג קרניים לפני שהן פוגעות בעור). חברות מסוימות אפילו מציעים גרסה היברידית של שניהם.

ג ‘סי Dittmar / Sweethome

“באופן כללי, מסנני קרינה פיזיים (אלה עם תחמוצת אבץ ותחמוצת טיטניום במרכיבים) הם אלה שנוטים להופיע לבן על העור”, מסביר ג’ונסטון. “מסנני קרינה כימיים, כי השימוש oxybenzone ו avobenzone, [בדרך כלל] יבש כדי לסיים הרבה יותר עדין. אם קרם הגנה פיזי גורם לך להיראות גירית, נסה במקום זאת קרם הגנה כימי. “

מלבד זאת, מומחים ג’ונסטון דיברו כדי להסכים כי “הסיבה היחידה לבחור אחד על השני היא העדפה אישית.” ראה את ההמלצה כאן.

4. אין דבר כזה “waterproof” או “sweatproof” sunscreen

כאשר ping עבור sunscreen, את “עמיד למים” תכונה מסוימת של מיתוס עירוני.אתה אף פעם לא צריך לסמוך על קרם הגנה כדי להיצמד לעור שלך לאחר שחייה או להתאמן – פלוס, לפי תקנות ה- FDA, מסנן קרינה יכול רק לטעון התנגדות מים למעלה עד 80 דקות לפני החזרה.

“אם אתה הולך למים, חשוב לחזור מיד לאחר שתצא”, מזהיר ג’ונסטון. “אם אתם מתכננים להיות במים במשך יותר משעה בערך – נניח, אם אתם גולשים או למרחקים ארוכים – לבשו בגדי מגן במקום”. ראו את ההמלצה כאן.

קשורים: SPF אתה יכול ללבוש! 11 דרכים מסוגננות להוסיף הגנה לשמש בקיץ

5. דלג על תרסיסים (ללכת על קרם במקום)

הנוחות של תרסיס עשוי להיראות מפתה, אבל יישום ספוט מובטחת כמעט – רק לחשוב על משבי רוח נושבת חצי מסנן השמש שלך משם. “תרסיסים לאחרונה הפך פופולרי הנפקה, כי זה נראה כאילו הם לחסוך ממך צורך לשפשף אותם”, מסביר ג ‘ונסטון. “אבל אם תבדוק את התווית, אתה באמת צריך לשפשף אותם לעבודה “.

ג ‘סי Dittmar / Sweethome

בנוסף, אתה לא יכול למעשה למדוד כמה יש לך להחיל על העור שלך (זכור, לפחות כוס זריקה שווה כל שעה!). חסרון נוסף? הם קל לשאוף, וזה לא אידיאלי. “קרם הוא הפורמט הבטוח ביותר, ואם אתה משתמש מספיק מוצר טוב, כמו הבחירה שלנו, זה לא צריך להיות קשה או מייגע להפיץ”, מוסיף ג ‘ונסטון. ראו את ההמלצה כאן.

קשורים: הנה מה קורה כאשר אתה לא לשפשף את ספריי על קרם הגנה

6. הימנע את “עור רגיש” מיתוס לילדים

לדברי שני מומחים, ג ‘ונסטון התייעץ, פרי רומנובסקי ו פטרישיה Treadwell (כימאי ודרמטולוג, בהתאמה), אין דבר כזה “עור רגיש” – זה פשוט עוד מונח שיווקי. “כל אחד יכול להרגיז את כולם, “מפרט ג’ונסטון. “אם קרם הגנה מעצבן אותך, זה הסיכוי הטוב ביותר להיות ניחוחות או צבעים במסנן קרינה.”

איזה נוגע לנושא של ילדים: איזה סוג של נוסחה הם צריכים להשתמש? ראשית, תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים לא צריך להיות בשמש בכלל. שנית, מסנן קרינה המשווק לתינוקות וילדים הוא בעצם זהה לכל מסנני קרינה אחרים, הם פשוט באים בחבילות ידידותיות לילדים ובניחוחות. “אלא אם כן הילד שלך צריך להריח כמו בננה כדי להשתכנע ללבוש קרם הגנה, אין צורך לשלם יותר עבורם”, אומר ג’ונסטון. ראו את ההמלצה כאן.

הטוב ביותר sunscreen
ג ‘סי Dittmar / Sweethome

7. תג מחיר גדול לא שווה תוצאות טובות יותר

אחת התוצאות המעניינות ביותר של המחקר של Sweethome היא כי קרם הגנה יקר יותר הוא לא יעיל יותר מאשר למצוא מרקחת.

“מסנני קרינה טובים יותר, ארוזים במרכיבים יקרים אך לא רלוונטיים (חושבים תמציות וניחוחות) שאינם נמצאים בכמויות גבוהות מספיק כדי להשפיע על האפקטיביות”, מזהיר ג’ונסטון.

יש גם את נושא המיתוג. לדברי ג ‘ונסטון, מוצרים עם שם צרפתי מפואר או עיצוב קוטור הבית לא יכול למכור בקבוק זול של קרם הגנה פשוט להישאר על המותג. מוסר ההשכל של הסיפור? לא לקנות בקבוקים יקרים יקרים אתה מפחד להשתמש בנדיבות. ראו את ההמלצה כאן.

הוצמד על פינטרסט.