זול: התקציב הטוב ביותר מזון קפוא דיאטה

זה הרבה יותר קל להיצמד למחויבות לאכול נכון אם ארוחה בריאה היא קלה כמו לתפוס כמו מכולה של גלידה. למרבה הצער ארוחות דיאט קפוא כמעט אף פעם לא נראה או לטעום כמו מעורר תיאבון כפי שהם מופיעים על הקופסה. Cheapism.com התאספו פאנל טעימה לבדוק שני סוגים פופולריים של entrées: פסטה עם רוטב עגבניות, ו enchiladas (בתוספת בוריטו מ טריידר ג ‘ו, אשר אינו עושה enchilada). כל עלות פחות מ 4 $ למנה – סביר יותר מאשר בישול באותה צלחת מאפס אבל פחות מאשר אפשרויות נוחות אחרות כגון Takeout. שני גימור העליון עלות רק כ 2 $ כל אחד.

הנה טעים ביותר (אם לא, אהם, האותנטי ביותר) בכל קטגוריה.

Watchers Smart Ones רביולי פלורנטין ($ 2.19) יצא כמו פסטה במקום הראשון על כוחו של רוטב zesty ו מרקם מושך, אל דנטה. יש 270 קלוריות, 12 גרם של חלבון, 5 גרם של שומן, ו 4 גרם של סיבים (ו Watchers משקל פלוס ערך של 7). אחד לדפוק על entrée זה: 860 מיליגרם של נתרן, או 36 אחוז מהערך היומי שלך. Mayo Clinic מסביר כי אפילו 20 אחוזים הוא גבוה. בעוד צלחת זו לא יתאים לצרכנים במיוחד מנסה להגביל את צריכת המלח שלהם, זה עדיין לא רע כמו כמה. ארוחות ערב קפואות כבר ידוע להכיל 1,500 מ”ג של נתרן או יותר. (איפה לקנות) 

איימי אור & Lean פסטה & veggies ($ 3.84) הוא בצד יקר, כך להשתמש במכירות וקופונים להצטייד. אמנם יקר יותר, entreée זה הוא בריא יותר מאשר פסטה Watchers משקל, עם קצת יותר ממחצית הנתרן. ב 210 קלוריות, זה גם עושה ארוחה קלה יותר, אבל ייתכן שתרצה להשלים את זה עם חלבון רזה כדי למנוע להגיע לחטיף מאוחר יותר. מנה זו מכילה 3 גרם של סיבים, 5 גרם שומן ו -10 גרם חלבון. חברי פאנל ציינו חתיכות ברוקולי ואספרגוס נהדרות, ונהנו ממגע לימון שטעמו בצלחת זו. (איפה לקנות) 

אכילה עוף העכבר Enchilada ($ 2) הוא מותג הכניסה Safeway. עם 300 קלוריות, על 16 גרם של חלבון, 6 גרם של שומן, ועל 3 גרם של סיבים, זוהי ארוחה דיאטה שאולי למעשה למלא אותך. פאנליסטים נדחו בתחילה על ידי המראה החיוור שלה, אבל טעמי העוף והתירס ורוטב האור זכו בהם. (איפה לקנות) 

קאצ’י עוף אנצ’ילדה (3 $) יש 9 גרם של שומן, המספר הגבוה ביותר בין enchiladas, אבל רק 2.5 גרם של שומן רווי. שישה גרם של סיבים ו 12 גרם של חלבון גם לעזור לספק. מנה זו יכולה להשתמש קצת יותר תבלין, סוקרים אומרים, קצת פחות נתרן. הוא מכיל 620 מ”ג, ערך יומי של 26 אחוזים. פאנליסטים היו מרוצים למצוא את המרקם יותר פריך מאשר רגיש. (איפה לקנות) 

עוד מאת Cheapism:

דו”ח מלא על ארוחות דיאטה קפוא זול 

דיאטה התקציב הטוב ביותר תוכניות לשנת 2014 

נעלי ריצה למעלה מ -100 דולר 

5 הרזיה הונאות להימנע