मदद! मेरी माँ मुझे पसंद नहीं करती है। मैं क्या करूं?

क्यू. मैं 63 वर्ष का हूं और मेरी माँ 83 है। हमारे पास हमेशा तनावपूर्ण रिश्ता रहा है। वह कभी भी एक बच्चा नहीं चाहता था और उसने मुझे बताया है कि वह मुझे पसंद नहीं करती है और मैं अपने पिता की तरह दिखता हूं, जिसे वह नफरत करती है। वह महत्वपूर्ण है और प्यार दिखाने में कठिन समय है। मुझे पता है कि वह मुझे अपने तरीके से प्यार करती है, लेकिन जब हम एक साथ होते हैं तो हमें एक दूसरे की कंपनी का आनंद लेना मुश्किल होता है.

यह मेरे लिए बहुत दुखी है क्योंकि मैं हमेशा एक प्रेमपूर्ण माँ के लिए उत्सुक हूं जो मुझ पर गर्व करता है। हम दोनों अभी भी किसी तरह के रिश्ते को पसंद करेंगे कि हम बड़े हैं। क्या यह संभव है?

ए. हाँ यह संभव है। आप एक गंभीर मां के साथ तनावपूर्ण संबंध सुधार सकते हैं, लेकिन आपको यथार्थवादी होना चाहिए कि आप इसे कितना सुधार सकते हैं। जैसा कि आप चाहें उतना ही आदर्श नहीं होगा.

अपनी मां से प्यार और अनुमोदन करना सामान्य बात है। सब करतें हें। यदि आप युवा होते हैं तो आप इसे प्राप्त करते हैं, तो आप उन भावनाओं को आंतरिक बनाते हैं और बड़े होने पर कम सत्यापन की आवश्यकता होती है.

लेकिन अगर आपको यह नहीं मिलता है, तो आप अपने सिर में उसके कठोर, गंभीर शब्दों को फिर से खेलना चाहते हैं: आपके बाल भयानक लगते हैं। आपको जींस नहीं पहनना चाहिए। क्या आपने वजन हासिल किया था?

और आप उस घबराहट, हेक्टरिंग आवाज को आंतरिक बनाते हैं, इसलिए यह स्वयं की अपनी आलोचना बन जाता है.

उस आंतरिक आवाज से छुटकारा पाने के लिए, यदि आवश्यक हो तो आपको पेशेवर मदद के साथ एक रास्ता खोजना होगा। दूसरे शब्दों में, आपको एक गंभीर मां के साथ एक सभ्य संबंध रखने के लिए अपने आप में और अपने मूल्य पर आत्मविश्वास की आवश्यकता है। उसकी नकारात्मकता का बहुत कम प्रभाव पड़ता है जब आप वास्तव में उस बारे में विश्वास नहीं करते जो वह आपके बारे में कहती है, और जब आप वास्तव में स्वीकार करते हैं कि इसमें उसके साथ सबकुछ है और आपके साथ कुछ भी नहीं है। इस बुजुर्ग उम्र में, आपकी मां की नकारात्मकता दूर नहीं जाएगी। लेकिन आप सीमा निर्धारित कर सकते हैं और गतिशील अंत कर सकते हैं जिससे आपकी मां नास्टनेस को निकाल देती है और आप इसे स्वीकार करते हैं। वापस आरोपों को कम करने में मदद करने की संभावना नहीं है, लेकिन आप दृढ़ता से अपनी मां को बता सकते हैं कि उनकी निरंतर आलोचनाएं आपके रिश्ते में सुधार नहीं करती हैं, और उसे बताएं कि कौन से आरोप अस्वीकार्य हैं.

उदाहरण के लिए, आपने कहा था कि आपकी मां आपके पिता से नफरत करती है। यह असामान्य नहीं है कि एक बच्चा जो घृणित माता-पिता जैसा दिखता है वह लक्ष्य बन जाता है। आपकी मां आपके पिता पर अपने क्रोध को व्यक्त कर रही है, न कि आप पर। आप इसमें उसकी अंतर्दृष्टि भी दे सकते हैं। उसे बताओ कि, अगर वह अपने पिता के साथ बाहर निकलना चाहती है तो वह कर सकती है, लेकिन उसे आपके क्रोध को दूर करना बंद कर देना चाहिए। यदि आप अपने पिता की तरह दिखते हैं तो आप इसकी मदद नहीं कर सकते। लेकिन आप अपने पिता नहीं हैं, और उन्हें आपकी दिखने के कारण घृणित अभिव्यक्तियों से पीछे हटना चाहिए.

आपकी मां आपको बताती है कि वह कभी भी एक बच्चा नहीं चाहती थी। यह अप्रासंगिक है। अगर वह आपके साथ रिश्ते को बनाए रखना चाहती है, तो आपको यह जानना होगा कि अब आप चाहते हैं। तो अपनी मां की चपेट में मत बढ़ो। सीमाएं तय करे। बेशक, आलोचना के कई ढांचे हैं। अगर आपकी मां कहती है कि वह आपके कपड़े से नफरत करती है – ठीक है, वह कुछ माताओं करता है। आप इसे अनदेखा कर सकते हैं। लेकिन अगर वह घोषणा करती है कि आप बेकार कचरे हैं जो कभी पैदा नहीं हुए हैं, तो उनका प्रभाव इतना जहरीला हो सकता है कि आपको उनके साथ अपने रिश्ते को कम या समाप्त करना चाहिए.

ऐसा नहीं लगता है कि यह मामला है। ऐसा लगता है जैसे आप दुःख के नृत्य में बंद हैं, जहां आप एक-दूसरे की तरफ नापसंद होने के नीचे की सर्पिल में आते हैं। आप इस स्थापित पैटर्न को तोड़ सकते हैं। ध्यान रखें कि, आपकी उम्र में, जबकि आपकी मां के साथ संबंध रखना अद्भुत है, यह आपका प्राथमिक संबंध नहीं होना चाहिए। आपको अपने जीवन में आगे बढ़ना चाहिए था, जहां महत्वपूर्ण रिश्तों में दोस्तों, सहयोगियों या अपने परिवार का समावेश शामिल होना चाहिए। महत्वपूर्ण माताओं वाली महिलाओं को अक्सर शिक्षक, सहकर्मी, पति या मित्र से – कहीं और मंजूरी लेने में मदद मिलती है। वे संबंध आपकी मां की नकारात्मकता के बारे में आपकी भावनाओं की तीव्रता को भी कम कर देंगे.

डॉ गेल की निचली रेखा: यदि आप अपने पूरे जीवन के लिए अपनी मां के साथ तनावपूर्ण संबंध रखते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप इसे पूरी तरह सामंजस्यपूर्ण बना सकें। लेकिन आप मां की नकारात्मकता के प्रभाव को कम करने के लिए काम कर सकते हैं.

डॉ गेल साल्ट्ज न्यूयॉर्क प्रेस्बिटेरियन अस्पताल के साथ एक मनोचिकित्सक हैं और “आज” में नियमित योगदानकर्ता हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक, “अमेज़िंग यू! होटिंग स्मार्ट फॉर योर प्राइवेट पार्ट्स” (पेंगुइन), माता-पिता को सेक्स के बारे में पूर्वस्कूली के सवालों से निपटने में मदद करती है और प्रजनन। उनकी पहली पुस्तक, “बेकिंग रीयल: ओवरवॉइंग द स्टोरीज़ वी टेल ऑलवेज द होल्ड यू बैक”, 2004 में रिवरहेड बुक्स द्वारा प्रकाशित हुई थी। यह अब पेपरबैक संस्करण में उपलब्ध है। अधिक जानकारी के लिए, आप उसकी वेबसाइट पर जा सकते हैं, .

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