‘भूख लड़की’ 10 कम कैलोरी बारबेक्यू खाती है

जैसे ही गर्मी करीब आती है, बारबेक्यू का मौसम कोने के आसपास सही होता है। भूख लड़की लिसा लिलीयन कैलोरी पर काटने के दौरान आपको कुक-आउट का आनंद लेने में मदद करने के लिए अपनी पसंद साझा करती है.

प्रकृति की खुद की सैंडविच राउंड्स

प्रति सेवारत के पूरे अनाज के 16 से 21 ग्राम पर, यह फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है (5 जी फाइबर प्रति सैंडविच दौर), और 5 जी प्रोटीन, 100 कैलोरी और 1 जी वसा के साथ लेटस बुन का उपयोग करने का एक अच्छा विकल्प है.

Applegate सुपर प्राकृतिक तुर्की और चिकन हॉट कुत्तों

आप जो सोच सकते हैं उसके बावजूद, कई चिकन या टर्की कुत्तों में नियमित रूप से पूर्ण वसा वाले गोमांस फ्रैंक की तुलना में अधिक वसा होता है, लेकिन ये 50 से 60 कैलोरी, 3 से 3.5 ग्राम वसा पर एक सुरक्षित शर्त हैं.

हिब्रू राष्ट्रीय 97% वसा मुक्त बीफ फ्रैंक

ये बहुत चखने वाले, कम कैलोरी गर्म कुत्ते हैं जो ग्रिल पर बहुत अच्छा काम करते हैं और केवल 1 ग्राम वसा और 40 कैलोरी होते हैं!

एमी टेक्सास Veggie बर्गर

एमी के सभी बर्गर अविश्वसनीय हैं। ये विशेष लोग शाकाहारी हैं और महान आंकड़े भी हैं! वे कार्बनिक veggies और अनाज के साथ बना दिया और बारबेक्यू स्वाद है। प्रत्येक पैटी में 140 कैलोरी, 2.5 ग्राम वसा, 4 जी फाइबर और 12 जी प्रोटीन होता है!

जेनी-ओ सभी प्राकृतिक दुबला सफेद तुर्की बर्गर सीजनिंग के साथ

ये दुबला, सफेद टर्की बर्गर के महान आंकड़े हैं! प्रत्येक पैटी में 160 कैलोरी, 5 जी वसा और 30 ग्राम प्रोटीन होता है। आपको एक बॉक्स में छः व्यक्तिगत रूप से लपेटा हुआ बर्गर (1/3 पाउंड प्रत्येक) मिलता है – इसलिए कोई फ्रीजर जला नहीं जाता है!

बस 7 एकल-सेवा सागर नमक मसूर चिप्स और हमस चिप्स

ये चिप्स महान स्वाद और हल्के और कुरकुरे हैं। आपको 1-औंस में बहुत सारे चिप्स (लगभग 30) मिलते हैं। सेवा हमस चिप्स बुगल्स की तरह बहुत स्वाद लेते हैं (लेकिन कम कैलोरी और आधा वसा के साथ) और चम्मच आटा के साथ बने होते हैं। 110 से 130 कैलोरी और 5 जी वसा प्रति एकल-सेवारत बैग – भाग नियंत्रण के लिए हुरेय है!

अच्छी तरह से खाएं जीवन मीठे और मसालेदार ब्लैक बीन हमस का आनंद लें

यह बहुत स्वादिष्ट है! कठिन हिस्सा सही सेवारत आकार के लिए चिपके हुए है। यह काले सेम के साथ बनाया जाता है और थोड़ा मसालेदार और मीठा होता है। यह सुपरमार्केट में पाया गया सबसे अनोखा हमस है – भुना हुआ मकई, अनानास और लाल मिर्च से बने शीर्ष पर एक मीठा आनंद मिलता है। प्रत्येक 2-बड़ा चम्मच। सेवारत में 40 कैलोरी और 1.5 ग्राम वसा है.

Vlasic अचार द्वारा किसान गार्डन

ये अचार एक बहुत कम कैलोरी टॉपर या स्नैक हैं। वे सोडियम में अधिक हैं, लेकिन कम कैलोरी। मसालेदार खीरे के अलावा, हर जार गाजर, मिर्च, लहसुन, जड़ी बूटियों और मसालों के साथ हाथ से पैक किया जाता है। कुरकुरा और संतोषजनक!

फ्रैंक के रेडहॉट स्वादयुक्त वसा मेयोनेज़ के साथ हेलमैन / बेस्ट फूड्स मसालेदार बफेलो

यह सीमित संस्करण फैल गया मार्च के अंत में और लगभग छह महीने तक होगा (वह तब होता है जब वे अपने एलटीओ मेयो स्वाद को बदलते रहते हैं)। गर्म सॉस के थोड़ा संकेत के साथ यह बहुत हल्का है। इस गर्मी में 35 कैलोरी और 3.5 ग्राम प्रति चम्मच बर्गर के लिए यह मजेदार है.

बीवर ब्रांड हिकोरी बेकन सरसों

अगर यह फैलता है तो स्वाद अधिक शक्तिशाली नहीं होता है – बेकन और सरसों के बीच एक सही संतुलन। यह कम कैलोरी (10 प्रति चम्मच), वसा रहित, स्वादिष्ट है, और इसमें बेकन (बेकन और लाल काली मिर्च का वास्तविक बेड़ा) है!

आज से भोजन:

‘भूख लड़की’: 200 कैलोरी के नीचे स्नैक हमले को हरा करने के 10 तरीके

अपने आंत को बर्बाद मत करो! ग्रील्ड पसंदीदा के लोअर कैलोरी संस्करण

एक काले सलाद के लिए स्वस्थ miso-अखरोट ड्रेसिंग बनाओ

वीडियो: कैसे स्वस्थ स्वादपूर्ण अनाज तैयार करने के लिए