अपमानजनक जई: दलिया को अपग्रेड करने के लिए 13 मीठे और स्वादिष्ट तरीके

जब गर्म नाश्ता खाने की बात आती है, तो दलिया को हरा करना मुश्किल होता है। एक भाप कटोरा आपको ठंडे सुबह पर उड़ाता है, आपकी भूख को संतुष्ट करता है और आपको घंटों तक पूरा रखता है। इसके अलावा, त्वरित खाना पकाने की जई की तेजता के लिए धन्यवाद, आप सप्ताहांत के सबसे व्यस्ततम पर भी एक भरने और आराम से नाश्ते का आनंद ले सकते हैं. 

जबकि कुछ लोग सादे पुराने जई से संतुष्ट हैं, वहीं इस बहुमुखी अनाज को तैयार करने के लिए लगभग अंतहीन विकल्प हैं। और इसका मतलब सुपरमार्केट से स्वाद वाले तत्काल दलिया पैकेट का मतलब नहीं है। अपने पेंट्री और फ्रिज से कुछ साधारण अवयवों के साथ, और एक अतिरिक्त या दो अतिरिक्त तैयारी के साथ, आप इस रोज़ाना गर्म अनाज को एक नए नाश्ते के अनुभव में बदल सकते हैं. 

स्पष्ट विकल्प कुछ मीठा जोड़ना है, लेकिन नाश्ते के बक्से के बाहर सोचना भी मजेदार है और दलिया को एक स्वादिष्ट स्पिन दें। इन 13 विचारों में कई अप्रत्याशित मीठे टॉपिंग्स, साथ ही स्वादिष्ट जोड़ों का एक मुट्ठी शामिल है। प्रत्येक को त्वरित-खाना पकाने वाली जई की एक सेवारत के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसे स्टोव या माइक्रोवेव में बनाया जा सकता है। भीड़ को खिलाने के लिए व्यंजनों को स्केल करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, या लुढ़का या स्टील कट ओट के साथ इन टॉपिंग का उपयोग करें. 

दलिया with Apricot and Granola recipe
आज

1. खुबानी और granola: पके हुए दलिया के एक कटोरे को कटा हुआ सूखे खुबानी और अपने पसंदीदा granola के 2 चम्मच के साथ 2 चम्मच के साथ छिड़कना.

2. मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट: पके हुए दलिया के एक कटोरे में मूंगफली के मक्खन के 2 चम्मच डालें; मिनी चॉकलेट चिप्स के 1 बड़ा चमचा के साथ छिड़कना. 

3. ब्लूबेरी और बादाम: सूखे ब्लूबेरी और कटा हुआ, टोस्ट बादाम के प्रत्येक 2 चम्मच के साथ पके हुए दलिया के एक कटोरे को छिड़कें. 

मशरूम Oatmeal recipe
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4. मशरूम और जड़ीबूटी: लहसुन और मक्खन में पतले कटा हुआ cremini मशरूम 4-5 सलाम। मौसम नमक और काली मिर्च के साथ पके हुए दलिया का एक कटोरा, फिर कटा हुआ ताजा अजमोद या थाइम के साथ मशरूम और गार्निश के साथ शीर्ष.

5. नारियल, चेरी और काजू: पके हुए दलिया के एक कटोरे को 1 चम्मच टोस्टेड कटा हुआ नारियल, सूखे चेरी और कटा हुआ, टोस्ट काजू के साथ एक चम्मच छिड़कें. 

6. ऐप्पल और दालचीनी: 1/2 एक सेब को छोटे क्यूब्स में काटें और 1/2 चम्मच चीनी और दालचीनी का एक चुटकी के साथ टॉस करें। पके हुए दलिया के एक कटोरे में हिलाओ. 

अनार Pistachio Oatmeal recipe
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7. अनार, पिस्ता और शहद: अनार के बीज और कटा हुआ, टोस्ट पिस्ता के 2 चम्मच के साथ पके हुए दलिया के एक कटोरे को छिड़कें; शहद के साथ बूंदा बांदी.

8. फ्लेक्स और शहद: ताजा जमीन के फ्लेक्स बीजों के 1 1/2 चम्मच के साथ पके हुए दलिया के एक कटोरे को छिड़कें; शहद के साथ बूंदा बांदी. 

9बेकन और मेपल सिरप: कुरकुरे तक बेकन के 2 स्ट्रिप्स कुक; ठंडा और छोटे टुकड़ों में गिरना। मौसम नमक और काली मिर्च के साथ पके हुए दलिया का एक कटोरा, फिर मेपल सिरप के 1-2 चम्मच के साथ बेकन और बूंदा बांदी के साथ शीर्ष. 

मटर and cheddar oatmeal recipe
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10. मटर और चेडर: ताजा या जमे हुए मटर के 1/4 कप ब्लैंच। नमक और काली मिर्च के साथ पके हुए दलिया का एक कटोरा। मटर के साथ शीर्ष और 1/4 कप कटे हुए तेज शेडर. 

1 1. नींबू उत्तेजकता और सूरजमुखी के बीज: 1 नींबू के उत्तेजक और टोस्टेड सूरजमुखी के बीज के 2 चम्मच के साथ पके हुए दलिया के एक कटोरे को छिड़कें. 

12. ब्राउन शुगर और पीकन: पके हुए दलिया के एक कटोरे में ब्राउन शुगर के 1 चम्मच डालें; कटा हुआ, टोस्टेड पेकान के साथ छिड़कना.

13. न्यूटेला और स्ट्रॉबेरी: पके हुए दलिया के कटोरे में न्यूटला के 1 बड़ा चमचा डालें; पतली कटा हुआ स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष.

अधिक आसान नाश्ता विचारों के लिए भूख? यहां अपने दही को अपग्रेड करने का तरीका बताया गया है. 

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