डेयरी डीकोडेड: आपकी दूध की बोतल पर प्रत्येक रंगीन टोपी वास्तव में क्या मतलब है

अधिकांश दूध शुद्ध सफेद होते हैं। लेकिन डेयरी गलियारा वास्तव में एक सुंदर रंगीन जगह है.

ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रत्येक पेय पदार्थ की वसा सामग्री के बीच अंतर करने में मदद करने के लिए डेयरी उत्पादक अलग-अलग रंगों में विभिन्न कैप्स और बोतलों का उपयोग करते हैं। सभी कंपनियां नियमों से नहीं खेलती हैं, लेकिन दूध अनुभाग में आपकी अगली यात्रा को थोड़ा तेज करने के लिए यहां एक बुनियादी मार्गदर्शिका है.

आदमी ping for Milk
दूध की बोतल पर लेबल पढ़ने वाले व्यक्ति का फसल दृश्य। क्षैतिज शॉट.गेटी इमेजेज

कई डेयरी ब्रांड अपनी दूध की बोतलों को एक प्रणाली के अनुसार कैप करते हैं जो रोटी उत्पादकों के रंग कोड बैग मोड़ संबंधों के समान होता है – सप्ताह के किस दिन रोटी बेक्ड थी.

अपने पसंदीदा दूध के लिए पिंग लाल, नीले या हरे रंग के रूप में आसान है – क्षितिज ऑर्गेनिक्स जैसे कुछ दुष्ट उत्पादकों के अपवाद के साथ, जो दूध के सामने लेबल द्वारा रंग कोड (उनके आधे गैलन दूध के सभी सफेद टोपी का उपयोग करते हैं और सभी उनके गैलन दूध के लाल का उपयोग करें).

लेकिन जब डेयरी शुद्ध, टार्गेट मार्केट पैंट्री, डेयरी मैड, रिइट, हूड, ग्रेट वैल्यू और अधिक जैसे अधिकांश प्रमुख ब्रांडों की बात आती है, तो पर्स एक सुंदर सुसंगत रंग-कोडित मार्गदर्शिका पर भरोसा कर सकते हैं, जो पिंग यात्रा को थोड़ा और सुविधाजनक बनाने में मदद करता है.

खाद्य मिथकों को खत्म कर दिया गया: पूरे दूध स्कीम से स्वस्थ हो सकते हैं

Feb.28.20189:19

पूरा दूध – लाल

सर्वेक्षित प्रमुख purveyors में, लाल इस पूर्ण वसा वाले पेय के लिए सबसे सर्वसम्मति से इस्तेमाल किया कैप रंग है। तो यदि आप पूरे दूध पीना पसंद करते हैं, तो कौन से अध्ययन कहते हैं कि मधुमेह के खतरे को कम कर सकते हैं और मोटापा से लड़ने में मदद कर सकते हैं, डेयरी गलियारे में थोड़ा लाल देखना ठीक है.

1 कप (8 औंस) के लिए पोषण जानकारी: 150 कैलोरी; प्रोटीन के 8 ग्राम; 8 ग्राम वसा

2 प्रतिशत – नीला

ब्लू कैप्स के रंगों को बदलना सबसे लोकप्रिय रूप से इस लोकप्रिय दूध विकल्प को ध्यान में रखकर उपयोग किया जाता है, लेकिन लाइनों के अंदर हर ब्रांड रंग नहीं। मिश्रण में फेंकने वाले पीले रंग के शीर्ष और लेबल के लिए देखें। डेयरी नौकरानी और केम्प्स जैसे कुछ ब्रांड, अपने 2 प्रतिशत जगों पर पीले कैप्स का उपयोग करते हैं.

1 कप (8 औंस) के लिए पोषण जानकारी: 120 कैलोरी; प्रोटीन के 8 ग्राम; 5 ग्राम वसा

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1 प्रतिशत – हरा

जो लोग अपने दूध में थोड़ी सी वसा पसंद करते हैं उन्हें हरे रंग की बोतलों की तलाश करनी चाहिए। अधिकांश ब्रांड इस भाग्यशाली छाया का उपयोग 1 प्रतिशत दूध के लिए करते हैं.

1 कप (8 औंस) के लिए पोषण जानकारी: 100 कैलोरी; प्रोटीन के 8 ग्राम; वसा के 2 ग्राम

स्कीम या नो-वसा – बैंगनी

डेयरी शुद्ध जैसे कई बड़े डेयरी ब्रांड, बैंगनी के साथ चिपके रहते हैं लेकिन कुछ, जैसे कि लक्ष्य की मार्केट पैंट्री, गुलाबी टोपी के साथ थोड़ा सा भटक जाते हैं। और क्षितिज ऑर्गेनिक्स ‘कार्टन लेबल (इसकी टोपी नहीं) वास्तव में नीली लेटरिंग के साथ एक सफेद लेबल का उपयोग करता है। तो यदि आप स्कीम की तलाश में हैं, तो हमेशा कार्टन या लेबल को दोबारा जांचें.

1 कप (8 औंस) के लिए पोषण जानकारी: 80 कैलोरी; प्रोटीन के 8 ग्राम; कोई चर्बी नहीं

दूध के बारे में और जानना चाहते हैं? शाकाहारी दूध के बारे में सच्चाई पर इस प्राइमर को देखें.

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