‘बियर आहार’ मौजूद है, और यह एक बुरा विचार है

एक बियर पर जश्न मनाएं, लेकिन इसके आस-पास अपना आहार न बनाएं!गेट्टी छवियां स्टॉक / आज

मैं हाल ही में अपने बेटे को ईस्टर तक जाने वाले मौकों की व्याख्या कर रहा था, और इसके बारे में बहुत खराब काम कर रहा था। आखिरकार, आखिरी बार जब मैं एक चर्च में था … उम … हाँ। लेकिन मुझे लेंट के बारे में मूल बातें पता हैं, आप एश बुधवार से बलिदान कैसे शुरू कर रहे हैं और फिर ईस्टर से ठीक पहले तक अपनी पीड़ा जारी रखें। या क्रिसमस। कौन याद कर सकता है?

वैसे भी, मुझे उस ब्लॉगर के बारे में सोचने के लिए मिला जो पिछले साल लेंट के लिए अकेले बियर में रहता था, जैसे शराबी भिक्षु। शायद लंचबॉक्स में होइगार्डन होने का सिर्फ एक बहाना था, जो कि मिनी मीडिया उन्माद में बदल गया, खासतौर पर 20 पाउंड पौंड बीयर खोने के बाद। उन्हें एक पुस्तक सौदा भी मिला। उनके विद्रोहियों ने भी डाइटर्स के हित को पिक किया होगा जो बियर की तुलना में भोजन छोड़ देंगे, क्योंकि कम से कम “बियर डाइट” अब फॉक्स न्यूज की हालिया रिपोर्ट के मुताबिक है.

यह शराबियों के लिए सही लगता है। आप दिन में तीन बार एक बियर पीते हैं, एक स्नैक्स और बहुत सारे पानी के साथ। यह देखते हुए कि औसत बीयर में 160 कैलोरी हैं, और बाजार में कई स्नैक पैक इसे 100 कैलोरी या उससे कम रखते हैं, आप कभी भी पतला (या मृत) नहीं होंगे.

जबकि शिल्प बियर वास्तव में एक सुंदर ठोस पौष्टिक प्रोफ़ाइल है, मुझे नहीं लगता कि यह आपके आहार के केंद्र में होना चाहिए; यहां तक ​​कि कॉलेज के बच्चे भी टैको बेल के साथ पूरक हैं। लेकिन यह महज मेरी राय है। मैंने बीयर आहार और पोषण संपादक डॉ मैडलीन फर्नास्ट्रॉम से बियर आहार का मूल्यांकन करने के लिए कहा। वह एक प्रशंसक नहीं है.

“यदि आप शब्दकोश में ‘फड डाइट’ देखते हैं, तो आपको बियर आहार मिलता है,” डॉ। फर्नास्ट्रॉम ने कहा। “इसमें कपड़ों के आहार या फास्ट फूड डाइट जैसे ‘वर्जित फल’ वजन घटाने की योजना के सभी लक्षण हैं। इसमें बियर है, इसमें स्नैक्स हैं – यह सही लगता है। “लेकिन यह कहीं भी सही नहीं है। “सबसे अच्छा, यह कुछ ऐसा है जो आप दोस्तों के साथ चकित कर सकते हैं, कह रहे हैं, ‘मैं बीयर आहार पर हूं।’ सबसे खराब यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर यदि आप उच्च रक्तचाप या मधुमेह से निपट रहे हैं।”

दूध की तुलना में शिल्प बियर स्वस्थ है?

बियर पीने से आपकी इच्छाशक्ति कम हो जाती है, खासतौर पर खाली पेट पर। एक बियर दो की ओर जाता है, दो लीड तीन होते हैं, और तीन पिज्जा पैलेस को कॉल करते हैं और सुबह में अफसोस के ढेर ढेर करते हैं। एक कारण है कि डिनर 1 एएम में इतने व्यस्त क्यों हैं.

तो शैतान विवरण में है। और दुर्भाग्यवश, बहुत कम विवरण उपलब्ध हैं। डॉ। फर्नास्ट्रॉम ने मुझे बताया, “यह वास्तव में एक आहार नहीं है, यह एक अवधारणा है,” जब मैं बीयर आहार के बारे में जानकारी के स्केची बिट्स से संबंधित था। वह कहती है कि एक काम करने वाली आहार योजना के बिना जिसमें खाने के लिए खाना, भाग आकार और कैलोरी की गणना शामिल है, वहां गलत होने के लिए आहारकर्ता को बहुत अधिक छोड़ दिया जाता है, खासकर जब शराब शामिल होता है। “कुछ बीयरों के बाद, खुद को यह कहना आसान है कि तला हुआ उबचिनी चिपकने वाली तकनीकी रूप से सब्जियां हैं,” उसने कहा। हम सब वहाँ रहे हैं, डॉक्टर। सभी आहारों के साथ, डॉ फर्नास्ट्रॉम पहले स्वास्थ्य पेशेवर के साथ परामर्श करने की सिफारिश करते हैं, लेकिन मेरा अनुमान है कि जो लोग बियर आहार में रूचि रखते हैं वे कभी भी नहीं करेंगे, क्योंकि यह निश्चित रूप से एक गूढ़ व्यक्ति होगा.

बियर आहार के बारे में उनकी भावनाओं के बावजूद, डॉ। फर्नास्ट्रॉम सोचते हैं कि आपका वजन देखने के दौरान एक बियर या दो होना एक पूरी तरह समझदार बात है। वह कहती है, “जब आप कैलोरी को नियंत्रित करना चाहते हैं तो बीयर वास्तव में अच्छा पेय है।” “आप एक कॉकटेल से लंबे समय तक एक बियर की देखभाल कर सकते हैं, और बुलबुले आपको इसे बहुत तेजी से पीने से रोकते हैं।”

तो यहां मेरी सलाह है: मूर्ख मत बनो। संतुलन में अपने जीवन जीने की कोशिश करो। एक बियर पियो। स्वादिष्ट, संतुलित भोजन अधिक से अधिक खाओ। अपने शरीर को अधिकतर दिनों में ले जाएं। बहुत पानी पियो। खुद को मानव होने के लिए क्षमा करें, और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। कोई फड डाइट कुछ भी नहीं बल्कि निराशा के कारण होगा क्योंकि क्रूर यो-यो एक बार फिर उगता है. 

जिम गैलिगन बीयर और व्हिस्की ब्रदर्स ब्लॉग के सह-संस्थापक हैं, जहां वह और उनके भाई डॉन शिल्प बियर और आसुत आत्माओं की हमेशा विकसित दुनिया को कवर करते हैं.

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