डॉ रॉबिन चुतकान की ‘आंत के लिए अच्छा’ व्यंजनों: ब्लूबेरी चिकनी और अधिक
“द माइक्रोबायम सॉल्यूशन” के लेखक डॉ रॉबिन चुटन, कुछ खाद्य पदार्थों के साथ मेगीन केली टुडे में शामिल हो गए हैं जो “अच्छे आंत” बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करेंगे। चुट्कन का कहना है कि सॉर्कर्राट और किमची जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ, साथ ही ब्लूबेरी चिकनी और ब्राउन चावल के कटोरे बहुत सारे veggies के साथ, आंत के लिए सभी महान हैं.
डॉ रॉबिन चुटन की ‘आंत के लिए अच्छा’ व्यंजनों: ब्लूबेरी चिकनी, veggies कटोरे, और अधिक
Jun.20.20183:57
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बहुत सारे पोषक तत्व-घने अवयवों से भरा हुआ, एक गिलास में यह सुंदर नीला भोजन आपको सही दिन पर अपना दिन शुरू करने में मदद करता है। ब्लूबेरी, बादाम, पालक, और एवोकैडो सभी के साथ एक ही स्थान पर, आपके शरीर और सूक्ष्मजीव – आपको सुबह भर धन्यवाद देंगे.
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स्वाद के लिए सब्जियों को मिलाएं या मिलाएं! और यदि आप चाहें तो आप हमेशा क्विनोआ जोड़ सकते हैं.