लोग Pinterest पर इस केटो-फ्रेंडली अंडे रेसिपी को पर्याप्त नहीं पा सकते हैं

इन दिनों अंडे सभी क्रोध हैं.

जबकि उन्हें एक बार उच्च कोलेस्ट्रॉल पैदा करने के लिए दोषी ठहराया गया था, विज्ञान अब दिखाता है कि वे वास्तव में कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप में सुधार कर सकते हैं, जबकि वजन घटाने को बढ़ावा देना.

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Jul.27.20170:38

स्वाभाविक रूप से, वे कई आहारों में एक प्रमुख बन गए हैं, जैसे ट्रेंडी हाई-वेट, लो-कार्ब केटोजेनिक (या कम के लिए केटो) आहार। अब, केटो व्यंजनों Pinterest पर चल रहे हैं क्योंकि लोग अपेक्षाकृत प्रतिबंधित भोजन नियमों का पालन करने के लिए रचनात्मक तरीकों की खोज करते हैं.

एक Pinterest प्रवक्ता ने आज खाद्य पदार्थों को बताया कि अंडे व्यंजनों के लिए बचाया गया है, या “पिन” पिछले साल की तुलना में लगभग 45 प्रतिशत बढ़ गया है, और उन्होंने संकेत दिया कि यह 2017 से केटो व्यंजनों की बचत में लगभग 1,000 प्रतिशत की वृद्धि से जुड़ा हुआ हो सकता है। Pinterest के लिए, कम कार्ब रेसिपी बचाता भी बढ़ रहा है.

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अंडा व्यंजनों को बचाने वाले लोगों में Pinterest एक स्पाइक देख रहा है.माया Visnyei

अब तक 2018 में, Pinterest पर नंबर 1 अंडा नुस्खा ब्लॉग लाइफ मेड स्वीटर ब्लॉग से एक केटो-फ्रेंडली रेसिपी है: एक अंडा “मफिन” नुस्खा जिसे 154,000 बार बचाया गया है.

हंडी क्योंकि आप उन्हें समय से पहले बना सकते हैं, उन्हें फ्रिज या फ्रीजर में स्टोर कर सकते हैं और नाश्ते के लिए उन्हें गर्म कर सकते हैं, मफिन में विभिन्न प्रकार की सब्जियां और प्रोटीन जैसे काले, ब्रोकोली, बेकन, मशरूम या जलापेनोस शामिल हो सकते हैं। “मिनी पर्सनल-साइज फ्रेटाटास” के रूप में वर्णित, मफिन कार्बोस में कम हैं और केटो आहार योजना के बाद उन लोगों के लिए सुरक्षित हैं.

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दूसरी सबसे लोकप्रिय अंडा नुस्खा पिन, जिसे 88,000 बार बचाया गया है, एक तुर्की और अंडा नाश्ता कैसरोल के लिए है। एमेई मंगल ग्रह के एमेई मंगल ने कहा कि वह इस आसान-से-तैयार पकवान बनाती है, जिसमें कुछ मसालों के साथ टर्की, मीठे आलू, अंडे और पालक की सुविधा होती है, लगभग हर दो सप्ताह उसके परिवार के लिए.

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तैयारी की आसानी के कारण एक-पॉट भोजन भी लोकप्रिय होता है, और यूके की स्वादिष्ट पत्रिका से अंडे के साथ यह संस्करण 43,000 बचाए जाने वाले Pinterest पर तीसरा सबसे बचाया अंडा नुस्खा है। अंडे, मशरूम, पालक, आलू और gruyere का मिश्रण, यह 34 ग्राम carbs मिल गया है … तो यह केटो अनुयायियों के लिए एक महान फिट नहीं है लेकिन यह बिल्कुल स्वादिष्ट लग रहा है.

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एक और एक-पॉट रेसिपी, यह संस्करण यम के पिंच से पके हुए अंडे पर मसालेदार है जो टमाटर, आलू, काले, बकरी पनीर और मिर्च पाउडर मिलाता है। ब्लॉग सभी सॉस को अपनाने के लिए क्रिस्टी ब्रेड के साथ इसकी सेवा करने की सिफारिश करता है। 37,000 से अधिक लोगों ने इसे अपने Pinterest बोर्डों में सहेजा है.

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पारंपरिक डिब्बाबंद अंडे पर ट्विस्ट भी शेफ डी होम से इस एवोकैडो संस्करण के साथ सबसे लोकप्रिय Pinterest अंडे व्यंजनों की सूची में पांचवें स्थान पर आ रहे हैं। ये डिब्बाबंद अंडे पूरी तरह से मेयो को छोड़ देते हैं और एक स्वस्थ विकल्प के लिए एवोकैडो, नींबू, लहसुन और जलापेनो का उपयोग करके मिश्रण का चयन करते हैं।.

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चाहे पंख, तले हुए, बेक्ड या तला हुआ हो, कई लोग अंडे को एक बार फिर अविश्वसनीय और खाद्य पदार्थ ढूंढ रहे हैं.