ग्रीष्मकालीन सनबर्न 101

इसमें लंबा समय नहीं लगता है। धूप वाले दिन से बाहर केवल 20 मिनट आपकी त्वचा को गंभीर रूप से जला सकते हैं। यदि आप स्वयं को एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ छोड़ना भूल गए हैं, तो आप राहत कैसे प्राप्त कर सकते हैं? डॉ सुसान टेलर इन सुझावों को प्रदान करता है.

शमर पीईएल … अब क्या है?

अधिकांश सनबर्न को पहली डिग्री जला माना जाता है और आमतौर पर डॉक्टर या आपातकालीन कमरे की यात्रा की आवश्यकता नहीं होती है। अपनी जलन का ख्याल रखने के लिए, पहली चीज जो आप करना चाहते हैं वह दर्द, असुविधा और खुजली से छुटकारा पाने के लिए सनबर्न जेल लागू होती है। “सोलारकाइन एलो अतिरिक्त जला राहत जेल” में लिडोकेन और मुसब्बर वेरा शामिल हैं। लिडोकेन एक सामयिक एनेस्थेटिक है, जो त्वचा को कम करता है और दर्द और खुजली से राहत देता है। मुसब्बर वेरा त्वचा soothes। जलाए गए क्षेत्र में ठंडा संपीड़न लगाने या फिर भी बेहतर, “एवेनो सूटिंग बाथ ट्रीटमेंट” में भिगोने पर विचार करें। यह एकल उपयोग पैकेट में आता है जो आप गर्म पानी के बाथटब में डालते हैं। आप लगभग 10 मिनट तक सोखते हैं (और यह बहुत अच्छा लगता है)। “एवेनो” में कोलाइडियल दलिया होता है जो तीन चीजें करता है: खुजली को रोकता है, त्वचा को मॉइस्चराइज करता है (जली हुई त्वचा बेहद सूखी होती है) और आखिरकार और सबसे महत्वपूर्ण रूप से त्वचा की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है.

यदि आपकी त्वचा तीव्र सनबर्न चरण से थोड़ी दूर है और छीलने लगती है, तो “सूर्य के नमी के बाद एवेन” जैसे सूरज बाम के बाद एक लागू करें। बाद में सूर्य उत्पाद आपके लाल, निविदा, परेशान त्वचा को शांत करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सूर्य द्वारा किए गए तत्काल नुकसान की मरम्मत में सहायता करेगा। यह नुकसान त्वचा के सामान्य बाधा समारोह में कमी का कारण बनता है। जब आपकी त्वचा धूप की धड़कन के दौरान घायल हो जाती है, तो यह आपको पर्यावरण से बचाने की क्षमता खो देगी। व्यावहारिक रूप से बोलते हुए, आपकी त्वचा पर्यावरण के लिए आवश्यक पानी या नमी को खो देगा (जिसे ट्रान्ससेपिर्मल जल नुकसान भी कहा जाता है)। इसके अतिरिक्त, कई पदार्थ या उत्पाद जो त्वचा के संपर्क में आते हैं (सफाई करने वाले, खसरा या लोशन जो आप आम तौर पर उपयोग करते हैं) जलन, डंक या जलने का कारण बनेंगे। सूरज उत्पादों के बाद जैव चिकित्सा, प्राकृतिक त्वचा-समान लिपिड का एक जटिल होता है, जो त्वचा के अंतःक्रियात्मक सीमेंट के शारीरिक पुनर्गठन में योगदान देता है, इस प्रकार सूर्य से प्रेरित क्षति की मरम्मत में मदद करता है.

तीसरी चीज आपको करना चाहिए कि उन मृतकों को धीरे-धीरे हटा दें, त्वचा को खींचने के बिना त्वचा कोशिकाओं को छीलना। Exfoliate करने के लिए एक लोफा या पफ का उपयोग न करें (छीलने वाली त्वचा के नीचे नई बनाने वाली त्वचा बहुत नाजुक है)। इसके बजाय, दिन में एक या दो बार गर्म पानी के साथ स्नान करें (आप शायद इस बिंदु पर “एवेनो सूथिंग बाथ ट्रीटमेंट” को रोक सकते हैं) और मुलायम कपड़े धोने का उपयोग करें। या बेहतर अभी तक, छीलने वाले क्षेत्रों को हटाने के लिए एक डिस्पोजेबल सफाई कपड़े का उपयोग करें (“संवेदनशील त्वचा के लिए कबूतर हाइड्रेटिंग क्लिनिंग क्लॉथ” या “सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए ओले डेली फेशियल” की अच्छी प्रतिष्ठा है)। कपड़े धीरे-धीरे मृत त्वचा को हटा देंगे और आप सचमुच मृतकों को फेंक सकते हैं, स्नान के बाद त्वचा को छीलते हैं। सुनिश्चित करें कि आप शुष्क या संवेदनशील त्वचा के लिए कपड़े चुनते हैं और आप बहुत जोर से रगड़ते नहीं हैं.

इस बिंदु पर आपकी त्वचा कम संवेदनशील होनी चाहिए और डंकने और जलने के लिए प्रवण होना चाहिए, इसलिए आप एक हल्के अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं ताकि मृत त्वचा को आगे बढ़ाया जा सके और साथ ही इसे मॉइस्चराइज किया जा सके। “लुब्रिडर्म स्किन नवीकरण लोशन” आज़माएं। हालांकि शुरुआत में यह आपकी त्वचा पर थोड़ा तेल महसूस कर सकता है, लेकिन यह बहुत जल्दी अवशोषित हो जाएगा। “सेलेक्स सी सन रेस्क्यू जेल” एक और मॉइस्चराइजर है जिसमें हाइलूरोनिक एसिड होता है जो त्वचा को पानी से बांधता है और फ्लेकिंग, सूरज जला त्वचा से जुड़े छीलने को कम करने में भी मदद करता है। “सेलेक्स सी सन रेस्क्यू जेल” में सूर्य-चुनौतीपूर्ण त्वचा पर एक विरोधी एंटी-बुजुर्ग प्रभाव भी है। इसमें एल-एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) और हरी चाय निकालने शामिल हैं। दोनों अवयव एंटी-ऑक्सीडेंट हैं जो सूरज प्रेरित मुक्त कणों से मुकाबला करते हैं (फ्री रेडिकल त्वचा की डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं)। लोचदार, फर्म, चिकनी त्वचा को बनाए रखने के लिए कोलेजन उत्पादन के लिए विटामिन सी भी महत्वपूर्ण है.

एक बार जब त्वचा पूरी तरह से ठीक हो जाती है (6-10 सप्ताह), तो आप त्वचा पर फ्रीकल्स और लाल रक्त वाहिकाओं (squiggly लाइनों) देखना शुरू कर सकते हैं। लंबी अवधि की वसूली और मरम्मत के मामले में उच्च गियर में बदलाव करने का यही समय है। “रेनोवा” या “एवेज” क्रीम के पर्चे के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें। ये दवाएं क्षतिग्रस्त कोलेजन (त्वचा के निर्माण खंड) की मरम्मत में मदद करती हैं और अंधेरे धब्बे या फ्रेक्लेज़ (सौर लेंसिगिन कहा जाता है) को हल्का करने में मदद करती हैं। हर दूसरी रात एक छोटी राशि लागू करें (त्वचा को इसका उपयोग करने के लिए) और फिर रात में आवेदन करें। यदि फ्लेक्स या सन स्पॉट बहुत ध्यान देने योग्य हैं, तो आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से एक पर्चे ब्लीचिंग क्रीम के लिए पूछ सकते हैं जिसमें “लूस्ट्रा” जैसे हाइड्रोक्विनोन या “सोलेज” नामक एक नया उत्पाद शामिल है जिसे सूर्य के धब्बे को हल्का करने के लिए प्रदर्शित किया गया है.

आखिरकार, हर तरह से, सूर्य में वापस न जाएं जबतक कि आप तुरंत जला नहीं चाहते। और याद रखें, सनस्क्रीन पहनना शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। अपने शरीर के लिए एक एसपीएफ़ 30 और अपने चेहरे के लिए “यूकेरिन चेहरे सनस्क्रीन” आज़माएं.

सुसान सी टेलर, एमडी हार्वर्ड प्रशिक्षित चिकित्सक और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त त्वचा विशेषज्ञ है। वह त्वचा विज्ञान संबंधी मुद्दों से संबंधित घरेलू और विदेश दोनों में बड़े पैमाने पर व्याख्यान देती है। डॉ टेलर कोलंबिया विश्वविद्यालय में त्वचा केंद्र, सेंट लुकेस-रूजवेल्ट अस्पताल केंद्र, न्यूयॉर्क और त्वचा विज्ञान के सहायक क्लीनिकल प्रोफेसर के निदेशक हैं। इसके अलावा, वह सोसायटी हिल त्वचाविज्ञान, फिलाडेल्फिया, पीए में अभ्यास करती है। डॉ टेलर “ब्राउन स्किन: डॉ सुसान टेलर का पर्चे फ्लेलेसलेस स्किन, हेयर एंड नेल्स” के लेखक हैं।