क्या आप वास्तव में अपनी त्वचा को ‘डिटॉक्स’ कर सकते हैं? 11 त्वचा देखभाल गलतियों आप बना रहे हैं

त्वचा हमारा सबसे बड़ा अंग हो सकता है, लेकिन यह हमेशा प्रशंसा प्राप्त नहीं करता है.

सोच you only need sunscreen when it's sunny? Wrong!
लगता है कि धूप होने पर आपको केवल सनस्क्रीन की आवश्यकता है? गलत!Shutterstock

ए-लिस्ट हस्तियां का इलाज करने वाले न्यूयॉर्क सौंदर्यशास्त्र विशेषज्ञ डॉ। डॉरिस डे कहते हैं, “लोग समझ में नहीं आता कि त्वचा कितनी शक्तिशाली है।” “वे सोचते हैं कि यह सब व्यर्थ है। त्वचा आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रतिबिंब है.

उन्होंने कहा, “तापमान नियंत्रण और पानी की शेष राशि के साथ, आपको स्वस्थ रखने में आपकी त्वचा की एक महत्वपूर्ण भूमिका है।” “यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण अंग है।”

तो इसे सही तरीके से देखभाल करना सुनिश्चित करें। कल्पना से तथ्य को अलग करने में मदद करने के लिए, हम विशेषज्ञों के पास गए हैं कि हम जिस त्वचा में हैं, उसके बारे में सभी प्रकार की मिथकों और गलत धारणाओं को हल करने के लिए.

1. आपको अपनी त्वचा को डिटॉक्स करना होगा

“यह एक स्पा शब्द है,” दिन कहता है, कि त्वचा में सब कुछ है जो इसे स्वयं की देखभाल करने के लिए आवश्यक है। “इसका समर्थन करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे हाइड्रेटेड रखें, सूरज संरक्षण का उपयोग करें, इसे तनाव न दें,” वह कहती हैं.

2. पर्याप्त पानी पीना आपकी त्वचा को हाइड्रेट करेगा

बेयोनस, ग्वेनीथ पाल्ट्रो और किम कार्डाशियन जैसे हस्तियां त्वचा के लिए पानी की उपचारात्मक शक्तियों की कसम खाता है। जबकि हाइड्रेशन शरीर के लिए अच्छा है – भले ही आपको “8 गिलास एक दिन के नियम के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है – वास्तव में बहुत सारे पानी पीना आपकी त्वचा को नींद और चमकदार दिखने में मदद नहीं कर रहा है। सूखी त्वचा का सतह पर सबसे अच्छा इलाज किया जाता है एक दैनिक मॉइस्चराइज़र के साथ, उपनगरीय शिकागो में एक त्वचा विशेषज्ञ डॉ। एमी डेरिक ने कहा.

मुसब्बर वेरा जैसे उत्पादों और लैवेंडर, चोमोमाइल और कैलेंडुला जैसे शांत तेलों के साथ उत्पादों को शुष्क सर्दियों के मौसम के खिलाफ त्वचा की रक्षा में मदद कर सकते हैं.

पानी की बात करते हुए, आपकी त्वचा के लिए एक दैनिक स्नान खराब हो सकता है। त्वचाविज्ञानी ‘सोख और धुंध’ नामक एक तकनीक की सलाह देते हैं।

3. रेटिन-ए जैसे रेटिनोइड उत्पादों का उपयोग न करें अगर आप सूरज में होंगे क्योंकि आप जला देंगे

दिन के झुर्रियों और मुँहासे के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पादों का उपयोग रात भर किया जा सकता है और रात में लागू किया जाना चाहिए क्योंकि सूर्य उन्हें निष्क्रिय कर सकता है, दिन कहते हैं। दिन में सनस्क्रीन पहनना सुनिश्चित करें.

4. केवल किशोर मुँहासे मिलता है

किशोरों के वर्षों तक कुछ लोगों को मुँहासे नहीं मिलती है। दिन का कहना है कि वयस्क मुँहासे निचले चेहरे और गर्दन पर दिखने लगता है.

5. गंदगी मुँहासे का कारण बनता है

न्यू ऑरलियन्स में एक त्वचा विशेषज्ञ डॉ। लॉरेन प्लोच कहते हैं, कुछ लोग दिन में तीन या चार बार अपना चेहरा धोते हैं या घर्षण सफाई करने वालों का उपयोग करते हैं, जो सोचते हैं कि मुँहासे साफ हो जाएगा।.

मुँहासे अक्सर हार्मोन से संबंधित होता है, और कठोर सफाई करने वाले त्वचा को परेशान कर सकते हैं और लंबे समय तक मुँहासे खराब कर सकते हैं.

6. सूर्य चमकते समय आपको केवल सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है

दिन कहते हैं, “लोग सोचते हैं कि यह धूप नहीं है, आप जला नहीं सकते हैं।” “वास्तविकता यह है कि, मुझे बादलों के दिनों में सबसे खराब धूपबारी दिखाई देती है।”

जब बादल आसमान को डॉट करते हैं, तो लोग हमेशा सनस्क्रीन नहीं लगाते क्योंकि वे गर्म महसूस नहीं करते हैं और बिना सुरक्षा के सूर्य में अधिक समय बिताते हैं.

उन्होंने कहा, “बादल केवल यूवी किरणों के लगभग 20 प्रतिशत को अवरुद्ध करते हैं, इसलिए यूवी किरणें बादलों के माध्यम से जा रही हैं।” “आपको हर साल, हर साल सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है।”

विशेषज्ञों का कहना है कि एक औंस सनस्क्रीन, या शॉट ग्लास भरने की राशि के बारे में, पूर्ण शरीर के आवेदन के लिए पर्याप्त है। दिन का कहना है कि लोगों को बोतल पर एक-तिहाई से एक-चौथाई एसपीएफ मिल रहा है क्योंकि वे पर्याप्त उपयोग नहीं करते हैं.

उसकी सलाह: उच्चतम एसपीएफ़ का उपयोग करें जिसके साथ आप सहज हैं, इसे ढकें, और शायद एक परत लगाने के अपने नेतृत्व का पालन करें, इसे सूखा दें, और किसी भी त्वचा को दूसरी परत जोड़ दें जो उजागर हो जाएगी.

मेकअप का उपयोग करें जिसमें सुरक्षा है और याद रखें कि यह दोपहर के भोजन के समय पहन जाएगा, इसलिए यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो पाउडर सनस्क्रीन के साथ पुनः आवेदन करें। “पाउडर शानदार है,” दिन ने कहा। “मैंने कभी इसके साथ जलाया नहीं है।”

7. गहरे त्वचा वाले लोगों को सनस्क्रीन पहनने की आवश्यकता नहीं है

वास्तव में, हर किसी के लिए सूर्य संरक्षण की सिफारिश की जाती है.

डेरिक ने कहा, “रंगीन लोगों को त्वचा कैंसर होने की संभावना कम होती है लेकिन उन्हें त्वचा कैंसर मिलता है।”.

सनस्क्रीन कैंसर के साथ ही झुर्री और भूरे रंग के धब्बे के खिलाफ सुरक्षा करेगा। “अगर आप खुद की रक्षा करते हैं तो आपका रंग बेहतर दिखाई देगा,” उसने कहा.

8. यदि आप हेलीओकेयर जैसी सूर्य-संरक्षण गोली ले रहे हैं, तो आपको सनस्क्रीन पहनने की आवश्यकता नहीं है

डेरिक का कहना है कि गोलियां सूजन को कम करती हैं, जिससे आपको सूर्य के हानिकारक प्रभाव देखने की संभावना कम होती है, फिर भी आपको सूर्य का जोखिम मिल रहा है और सुरक्षा की आवश्यकता है.

9. एक बेस टैन आपको सूर्य की क्षति के खिलाफ सुरक्षा में मदद करेगा.

डेरिक कहते हैं, “सूर्य में बाहर जाने से पहले आधार तन पाने के बारे में कुछ भी स्वस्थ नहीं है।” “सभी यूवी प्रकाश त्वचा के नुकसान का कारण बनता है। आप जल्दी से जला नहीं सकते हैं, लेकिन जब भी आप सूरज में हों तो आप अभी भी यूवी क्षति जमा कर सकते हैं। “

10. ओवर-द-काउंटर एंटी-बुजुर्ग क्रीम झुर्रियों के साथ-साथ इंजेक्शन योग्य उपचार जैसे फिलर्स या बोटॉक्स का मुकाबला कर सकते हैं

“मरीज़ अक्सर उन क्रीम से निराश होते हैं क्योंकि वे बोटॉक्स-स्तर के परिणामों की अपेक्षा करते हैं,” डेरिक कहते हैं.

लेकिन जब झुर्रियों की बात आती है, कहें, भौहें के बीच, वे बने रहेंगे क्योंकि मांसपेशियों का अनुबंध हर बार जब आप फेंकते हैं या चेहरे की अभिव्यक्ति करते हैं तो त्वचा को फोल्ड कर देते हैं। क्रीम थोड़ी मदद कर सकते हैं, लेकिन बोटॉक्स की तरह मांसपेशियों के संकुचन को रोक नहीं पाएंगे.

क्रीम “सतह के मुद्दों जैसे स्वर और बनावट के साथ मदद कर सकते हैं लेकिन एक गहरी शिकन के लिए, कोई क्रीम उस के साथ मदद करने जा रहा है,” डेरिक कहते हैं.

और क्रीम की बात करते हुए, त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए हमेशा एक उच्च मूल्य टैग है?

कभी कभी.

डे कहते हैं, “कुछ ऐसे उत्पाद हैं जो भीड़ में खड़े हैं और अधिक पैसे के लायक हैं।” “यह उन उत्पादों में से अधिकांश नहीं है जो मैं देखता हूं।”

अच्छी खबर: दवा की दुकान को मारने में कोई शर्म नहीं है। डे कहते हैं, “वहां बड़ी चीजें हैं, जो लोगों को बड़े, जाने-माने ब्रांडों से चिपकने का आग्रह करती हैं। “मैं एक बड़ी दवा-स्टोर लड़की हूं।”

1 1. आखिरकार, एक “मिथक” जिसमें वास्तव में कुछ सच्चाई है: आपकी त्वचा उत्पादों के साथ “ऊब” हो जाती है, इसलिए आपको समय-समय पर अपने चेहरे पर जो भी इस्तेमाल होता है उसे बदलने की जरूरत है.

दिन कहते हैं, “कभी-कभी आप किसी उत्पाद को अनुकूलित कर सकते हैं और यह प्रभावकारिता खो सकता है।” “चीजों को घुमाने या थोड़ी देर में ब्रेक लेने के लिए यह भयानक नहीं है।”

लिसा ए फ्लैम न्यूयॉर्क में एक समाचार और जीवन शैली संवाददाता है। ट्विटर पर उसका पालन करें.