लेखक कहते हैं, 14 दिनों में, आपके चयापचय को अधिकतम करें – और अपना वजन घटाना

“वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?”

मुझे यह सवाल बहुत मिलता है। जब आप अपने पूरे पेशेवर करियर को समर्पित करते हैं, तो अमेरिकियों को स्वस्थ, अधिक पूरा जीवन (और आजकल लगातार उपस्थिति) का नेतृत्व करने में मदद करने के लिए, आप पाते हैं कि बहुत से लोग आपको उस प्रश्न के साथ अजीब जगहों पर संपर्क करेंगे.

Quiche Muffins, कॉफी रगड़ स्टेक: इन स्वस्थ भोजन के साथ अपने चयापचय शुरू किक

Jan.02.20184:17

असफल होने के बावजूद, मुझे हमेशा निराशा देखने के लिए दर्द होता है – स्टारबक्स लाइन में या जिम में – जब मैं उन्हें सत्य देता हूं: “यह सिर्फ एक चीज नहीं है।” लेकिन एक बात यह है कि वजन घटाने वाले लोग आम हैं – और यह एक स्वस्थ चयापचय है। यही कारण है कि मैंने अपनी नई किताब “द सुपर मेटाबोलिज्म डाइट, द टू-वीक प्लान टू इग्नाइट योर फैट-बर्निंग फर्नेस एंड लाइफ फॉर लाइफ!” लिखा है।

नवीनतम शोध द्वारा समर्थित – और आपके पसंदीदा भोजन के सबसे अच्छे संस्करणों से बने सरल और स्वादिष्ट व्यंजनों की विशेषता – पुस्तक ने परीक्षण पैनलिस्टों को 14 दिनों में 14 पाउंड तक खोने में मदद की है.

सुपर metabolism diet book cover

जब आपको पूरी तरह से अनुकूलित चयापचय मिल गया है, न केवल आप माँ प्रकृति की वसा जलने की पूरी शक्ति का उपयोग करेंगे – आपका शरीर अधिक ऊर्जा जलाएगा और इससे पहले की तुलना में कम वसा भंडार करेगा – लेकिन आप नई आदतों को भी अपनाएंगे जो आपके वजन घटाने के प्रयासों को मजबूत करेगा.

एक पूरी तरह से काम कर रहे ईंधन भट्ठी के कई वजन घटाने वाले कारकों पर एक सुपर-चार्जिंग प्रभाव होगा: आप बेहतर नींद लेंगे, अधिक ऊर्जा और कम तनाव लेंगे। आप अधिक खाना खाएंगे, और आगे बढ़ेंगे, और आधुनिक जीवन में सभी जहरीले बाधाओं से परहेज करेंगे जो आपके चयापचय को नकारात्मक तरीकों से प्रभावित करेंगे.

अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए इन 4 खाद्य पदार्थों को आजमाएं

Jul.13.20160:35

और सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि सुपर मेटाबोलिज्म आहार आपको यातना नहीं देता है। आप अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थ खा सकते हैं – मैं उन्हें सुपर प्रोटीन, सुपर कार्ब्स और सुपर वसा कहता हूं – इसलिए इसे हर किसी के लिए बनाए रखना और प्रभावी बनाना आसान है। आप न केवल अपने शरीर में बल्कि दुनिया को देखने के तरीके में भी बदलाव देखेंगे। आज के लिए विशेष, मैं सुपर मेटाबोलिज्म आहार पर खाने का सही दिन साझा कर रहा हूं.

अपने चयापचय को बढ़ावा देना चाहते हैं? इन स्वादिष्ट नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के व्यंजनों से शुरू करें.

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Dozen द्वारा Quiche Muffins

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एक समय में इन हड़पने वाले अंडे के कपों में से एक दर्जन बनाओ और अतिरिक्त रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में रखें। फिर आप आसानी से टोस्टर ओवन या माइक्रोवेव में गरम कर सकते हैं.

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डेव Zinczenko आज के लिए पोषण और कल्याण संवाददाता है.