इस महिला ने 200 पाउंड कैसे खो दिए? उसे 5 कदम पढ़ें और प्रेरित हो!

नॉर्थ कैरोलिना की 44 वर्षीय महिला मोनिका थॉमस, जब वह छोटी थी और स्कूल में रहते हुए उसे धमकाया गया तो उसके वजन से संघर्ष हुआ। जब वह 30 के दशक में थी तो वह 410 पाउंड तक पहुंच गई.

मोड़ आया जब वह एक चचेरे भाई की शादी के लिए लास वेगास की यात्रा के दौरान एक हवाई जहाज की सीट में फिट नहीं हो सका। उसने अपने जीवन में कुछ बदलाव किए और अब 210 पाउंड के वजन पर ऊंची उड़ान भर रही है! उसने यह कैसे किया?

मोनिका Thomas for Joy Fit Club
क्या परिवर्तन है!आज

1. उसने अपनी veggies खा लिया

थॉमस ने उनसे नफरत की, लेकिन “आज मैं veggies प्यार करता हूँ!” उसने आज कहा.

2. उसने अपने नृत्य जूते रखे

उसने जुम्बा नृत्य करने की कोशिश की, और अपनी पहली कक्षा के दौरान रोया क्योंकि यह बहुत अच्छा लगा!

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3. उसने भी अपने लंबी पैदल यात्रा जूते रखे

“मैंने अभी बढ़ने के लिए सीखा और दोस्तों को बढ़ने के लिए पाया …. हम खुद को चुनौती देना पसंद करते हैं,” उसने कहा.

4. उसने एक प्रेरणा बोर्ड बनाया

यह प्रेरक उद्धरण और चित्रों से भरा हुआ है, साथ ही उसके वजन घटाने के लिए “उलटी गिनती” भी है। बोर्ड के शीर्ष पर दो शब्द हैं: “प्रेरित रहो।” हम हैं!

5. उसे समर्थन मिला

उन्हें टीओपीएस (लेक ऑफ पाउंड सेंसिबल) में शामिल होने से भी प्रोत्साहन मिला, एक लाभ के लिए वजन घटाने वाले समर्थन समूह.

मोनिका Thomas sits in airplane seat for Joy Fit Club
उसे अब हवाई जहाज की सीट में बैठने में कोई समस्या नहीं है!आज

जेनिफर मोट्स की एक कहानी है जो प्रेरणादायक है। 30 वर्षीय कान्सास के मूल निवासी ने 236 पाउंड वजन कम किया.

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मोट्स ने अपने शुरुआती 20 के दशक में शादी की थी और उनके तीन बेटे थे। लेकिन वह एक जहरीले रिश्ते में थी और शान्ति के लिए भोजन में बदल गई.

उसके करीबी लोगों से थोड़ा सा समर्थन के साथ, उसने 125 पाउंड शेड किया, आकार 22 से आकार 0 तक गिर गया। यह है कि यह कैसे हुआ.

जेनिफर Moats for Joy Fit Club
वह एक स्वस्थ आहार में बदल गई, और आप इसे परिणामों में देख सकते हैं!आज

1. उसने खुद को प्राथमिकता दी

मोट्स ने जिम को मारा और सोडा, मिठाई और स्टार्च कार्बोस को अपने आहार से हटा दिया.

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2. वह अपने माता-पिता पर झुका

उसने आज कहा, “उन्होंने मुझे हर समय प्रोत्साहित किया और मुझे विश्वास दिलाया, मुझे खाना पकाने में मदद की, मुझे किराने का सामान सही तरीके से खरीदने में मदद की,” उसने आज कहा.

दोनों महिलाओं के लिए बधाई!

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Jan.16.20174:10

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