युगल संयुक्त 267 पाउंड खो देता है – और फिर प्यार में पड़ता है

लगभग चार साल पहले, मारिया लैंडर्स मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से अपने आकार के कारण संघर्ष कर रहे थे। वह अपने नर्सिंग स्क्रब्स में फिट नहीं हो सका। वह अपने जूते बांध नहीं सका। वह घोड़ों की सवारी नहीं कर सका, एक शौक वह प्यार करता था.

क्लीयरवॉटर, फ्लोरिडा के 26 वर्षीय लैंडर्स ने ईमेल के माध्यम से आज कहा, “मुझे अपने शरीर के लिए बहुत भारी होने से पीठ की चोट भी मिली है।” “मेरे वजन ने उन चीज़ों में दखल देना शुरू कर दिया जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद था … इसलिए मुझे अपना जीवन वापस पाने के लिए बदलना पड़ा।”

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जब मारिया लैंडर्स को स्क्रब्स की सबसे बड़ी जोड़ी में फिट करने के लिए संघर्ष करना पड़ा, तो उसे पता चला कि उसे अपने वजन के बारे में कुछ करने की ज़रूरत है। वह एक ट्रेनर के पास गई और स्वस्थ खाने की आदतों को सीखा और 100 पाउंड खो दिया. @marialanders / Instagram

एक टूटे हुए घुटने से ठीक होने और सोडा और कैंडी पर भरोसा करने के बाद एक कठोर कॉलेज शेड्यूल के माध्यम से उत्साहित रहने के लिए, उसका वजन 26 फीट ऊपर 5 फीट 2 इंच लंबा हो गया। तो, उस समय स्वीडन के गॉथेनबर्ग में रहने वाले मारिया ने एक डॉक्टर का दौरा किया, जिसने उसे वजन घटाने की सर्जरी के लिए साइन अप किया.

उसने इस विचार पर झुकाया और इसके बजाय एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ एक सत्र निर्धारित किया। व्यक्तिगत प्रशिक्षक ने मारिया के लिए एक व्यायाम और भोजन तैयार किया जिसने अपना जीवन बदल दिया.

यह वास्तव में 100 पाउंड खोना पसंद है

Apr.07.20171:01

“मेरी चोट इतनी बड़ी थी कि मेरे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए स्वस्थ रहने के लिए मुझे मजबूत होना पड़ा। तो मैंने यही किया। मैं चोट लगने और घायल होने के थक गया था, “उसने कहा.

उसने शर्करा पेय पीना और कैंडी खाने से बाहर निकला और फल, सब्जियां और दुबला प्रोटीन जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों को खाना शुरू कर दिया। उसने सप्ताह में छह दिन काम किया, लेकिन इसमें से कोई भी आसान नहीं था.

“मैंने पुरानी आदतों से छुटकारा पाने के साथ संघर्ष किया,” उसने कहा। “मैं उस व्यक्ति बनने का दृढ़ संकल्प था जिसे मैं हमेशा चाहता था।”

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चूंकि मारिया लैंडर्स वजन घटाने की युक्तियों की तलाश में थे, इसलिए उन्होंने बेन लैंडर्स के यूट्यूब वीडियो पर ठोकर खाई और तुरंत उससे जुड़े हुए महसूस किया. @marialanders / Instagram

जैसे ही वह वजन कम कर रही थी, वह अन्य लोगों की सफलता की कहानियों को देखेगी। वह तब हुई जब उसने बेन लैंडर्स की खोज की.

“मैं जल्दी से एक यूट्यूब चैनल पर ठोकर खाई, जहां एक लड़के ने जो किया था मैंने किया था। लैंडर्स ने कहा, उसने इतना वजन खो दिया था, अपना जीवन बदल दिया, इतना अविश्वसनीय रूप से सुन्दर दिखता था कि मुझे उसे संदेश भेजना पड़ा। “जब मैंने उसे वीडियो पर बात की, तो यह लगभग था जैसे मैं खुद को देख रहा था।”

उसने सोचा कि क्या वह जवाब देगा। एक दिन बाद उसने किया। मारिया ने उसे चित्रों के पहले और बाद में दिखाया और समझाया कि उसने 264 से 160 पाउंड तक क्या किया था। जल्द ही, वे हर समय चैट करना शुरू कर दिया। समय के अंतर के कारण, वह लुइसियाना में रह रहे बेन से बात करने के लिए देर से रहती.

“मुझे पता है कि यह पागल लगता है, लेकिन मुझे पता था कि वह मेरी आत्मा साथी था,” उसने कहा। “मेरे दिल में मैंने कहा, ‘मैं उस आदमी से शादी करने जा रहा हूं।’ समझाना मुश्किल है।”

बात करने के बाद, बेन ने उन्हें उससे मिलने के लिए आमंत्रित किया और एक साल तक उन्होंने स्वीडन और यू.एस. के बीच अपने दीर्घकालिक संबंधों को जारी रखा। इस समय, उन्होंने बेन की यात्रा के बारे में और कुछ सीखा। वह अपने अधिकांश जीवन का अधिक वजन था और इसके कारण धमकाया गया था। जब उन्होंने 2013 में अपना वजन घटाना शुरू किया, तो वह 300 पाउंड से अधिक था। 2013 में एक दिन, उन्होंने महसूस किया कि वह अपना जीवन बर्बाद कर रहा था और कुछ करने की जरूरत थी। अगले दिन, उन्होंने जिम सदस्यता के लिए साइन अप किया और स्वस्थ भोजन खाने लगे। उन्होंने अस्थायी उपवास पर भरोसा किया और केवल नौ महीने में, उन्होंने 167 पाउंड खो दिए.

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अभ्यास और अस्थायी उपवास के लिए धन्यवाद, बेन लैंडर्स सिर्फ नौ महीने में 167 खो गए. @marialanders / Instagram

एक समान अनुभव होने से जोड़े बंधन में मदद मिली.

“मुझे नहीं लगता कि फिटनेस लाइफस्टाइल जीना संभव है, इसके बिना आपके महत्वपूर्ण अन्य में भी। कभी-कभी यह इतना कठिन हो जाता है कि आपको वास्तव में अपने आस-पास के समर्थन की ज़रूरत है, “लैंडर्स ने कहा.

जोड़े ने 2016 में शादी की और फ्लोरिडा में एक साथ रहते थे। वे अपनी कहानियां Instagram और YouTube पर साझा करते हैं.

“मैं जो चाहता हूं उसे खाने में संतुलन ढूंढने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन संयम में, और खुद से खुश रहना,” उसने कहा। वजन घटाने के साथ संघर्ष करने वाले किसी के लिए लैंडर्स की युक्तियां यहां दी गई हैं.

1. कोई जादू बुलेट नहीं है.

अक्सर लोग सोचते हैं कि वजन कम करने का एक आसान तरीका होगा। लेकिन वजन कम करना एक जीवनशैली परिवर्तन है.

“(डू) किसी भी चीज, फिट चाय, पूरक और अजीब पिरामिड योजनाओं के लिए नहीं गिरती,” उसने कहा.

2. अपना शोध करो.

मारिया ने एक निजी ट्रेनर की मदद पर भरोसा किया और ऑनलाइन बहुत सारे शोध किए। पोषण और अभ्यास को समझने में उसे इतना सफल होने में मदद मिली.

“मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (किस भोजन से बना है) के बारे में जानें: स्वयं को शिक्षित करें। मारिया ने कहा, सभी जानकारी मुफ्त और आसानी से उपलब्ध है.

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वजन घटाने की यात्रा पर बंधन के बाद, बेन और मारिया लैंडर्स ने 2016 में शादी की। वे 201 9 में एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं. @marialanders / Instagram

3. अपने आप को दयालु रहो.

कभी-कभी लैंडर्स निराश होते हैं कि वह अधिक वजन वाली थी और इतनी देर तक उसके शरीर को क्षतिग्रस्त कर देती थीं। लेकिन वह उन विचारों को बदलने पर काम कर रही है.

उसने कहा, “मुझे अतीत को छोड़ना है और जिस तरह से मैं अपना जीवन जीने के लिए खुद को माफ कर देता हूं … अपने शरीर को किए गए नुकसान के लिए खुद को माफ कर दो,” उसने कहा.

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