40 से अधिक 8 महिलाओं को अनदेखा नहीं करना चाहिए

सबसे मामूली असुविधा का संकेत है … ज्यादा नहीं। हो सकता है कि आपके पास भारी भोजन, तनावपूर्ण दिन, कड़ी मेहनत हो – और अगले दिन आप फिर से ठीक महसूस करें। लेकिन कुछ गंभीर और ध्वनि के लक्षण कभी-कभी कुछ गंभीर के लिए लाल झंडे हो सकते हैं। चूंकि किसी भी बड़े सौदे और सख्त के बीच अंतर करना मुश्किल होता है, इसलिए हम में से ज्यादातर समस्या को अनदेखा करने और इसे दूर जाने की उम्मीद के पक्ष में गलती करते हैं। डॉ। निएका गोल्डबर्ग की महिला स्वास्थ्य के लिए पूर्ण गाइड “के लेखक, निएका गोल्डबर्ग कहते हैं,” मिडिल लाइफ में महिलाएं अक्सर 20 चीजों को एक साथ जोड़ती हैं, इसलिए वे अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं। “

“यही कारण है कि उनके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है कि वास्तव में चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता के बारे में सूचित किया जाए।” यहां, आठ महत्वपूर्ण लक्षणों के लिए एक गाइड: जब आपको डॉक्टर को देखना चाहिए और जब आप केवल क्रूज़िंग कर सकते हैं.

आपके बछड़े में दर्द और सूजन

संभावित कारण: मांसपेशी खींच

सबसे बुरी स्थिति: पैर में खून का थक्का

बछड़ा दर्द गहरी नसों में थ्रॉम्बोसिस (डीवीटी) का सबसे आम लक्षण है, जो एक गहरी नस में एक थक्की है, जो संभावित रूप से घातक स्थिति है जो हर साल अमेरिका में अनुमानित 350,000 से 600,000 लोगों को मारता है – उनमें से अधिकतर 40 और उससे अधिक। नेशनल एलायंस फॉर थ्रोम्बोसिस और थ्रोम्बोफिलिया के एमडी स्टीफन मोल कहते हैं, “थक्के में रक्त प्रवाह होता है, जिससे दर्द और सूजन हो जाती है।”.

अन्य संकेत यह गंभीर हो सकते हैं: एक सूजन के लक्षणों को स्पष्ट सूजन, लाली, और दर्द के साथ उच्चारण किया जा सकता है, लेकिन वे एक क्रैम्प के लिए हल्के और आसानी से गलत भी हो सकते हैं। त्वचा भी स्पर्श करने के लिए गर्म हो सकती है। यदि आप श्वास से कम हैं, खांसी, छाती में दर्द का सामना करना पड़ रहा है, या सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो एक थक्की मुक्त हो सकती है और आपके फेफड़ों की यात्रा कर सकती है, वहां रक्त वाहिका छिड़कती है। यदि आप हार्मोन थेरेपी, गोली, पैच या अंगूठी पर हैं तो आप डीवीटी के लिए जोखिम में वृद्धि कर रहे हैं; यदि आप धूम्रपान करते हैं या गर्भवती हैं; अगर आपने अभी सर्जरी की है या विमान उड़ान या कार यात्रा पर तीन घंटे से अधिक समय तक चल रहा है; यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं; या यदि आपके पास रक्त के थक्के का पारिवारिक इतिहास है.

कार्य कब करें: यदि लक्षण अचानक आते हैं और कुछ घंटों में नहीं जाते हैं, तो उसी दिन नियुक्ति के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं। अगर वह आपको नहीं देख पाती है, तो तुरंत ईआर पर जाएं, खासकर यदि सूजन और दर्द महत्वपूर्ण हैं, तो आपको कोई श्वास या छाती के लक्षण हैं, या आपके पास कोई अन्य जोखिम कारक हैं.

मॉल कहते हैं, “सावधानी के पक्ष में गलती करना बेहतर है।” “डीवीटी वाले आधे लोग फेफड़ों में खून के थक्के को विकसित करते हैं, एक ऐसी स्थिति जो घातक हो सकती है।” रक्त के थक्कों को आम तौर पर अल्ट्रासाउंड के साथ निदान किया जाता है और कुछ दिनों तक अंतःशिरा रक्त पतले के साथ इलाज किया जाता है, इसके बाद कई महीनों तक दवाएं होती हैं। उन्हें कुछ जीवनशैली में बदलाव से रोका जा सकता है: स्वस्थ वजन बनाए रखें; धूम्रपान मत करो; और लंबी यात्राओं पर उठना और चारों ओर घूमना सुनिश्चित करें.

लक्षण: फ्लू जैसी भावनाएं (थकान, मतली, पसीना, ठंड)

संभावित कारण: वाइरस

सबसे बुरी स्थिति: दिल का दौरा

गोल्डबर्ग का कहना है, “महिलाएं छाती के दर्द के साथ हॉलीवुड के दिल का दौरा नहीं करती हैं।” “वे कभी-कभी ऐसा महसूस करते हैं कि वे संक्रमण से नीचे आ रहे हैं।” यह एक कारण हो सकता है कि महिलाओं को दिल के दौरे वाले पुरुषों की तुलना में पुरुषों की तुलना में 11 मिनट से अधिक समय तक ईआर में जाना पड़ता है.

अन्य संकेत यह गंभीर हो सकते हैं: साँसों की कमी; सिर चकराना; छाती में दबाव, निचोड़ना, या दर्द; पीठ, हाथ, जबड़े, या ऊपरी पेट में दर्द.

कार्य कब करें: यदि आपके ऊपर के कुछ लक्षण हैं, तो 911 पर कॉल करें और कहें, “मुझे लगता है कि मुझे दिल का दौरा पड़ रहा है। मुझे एम्बुलेंस चाहिए।” अस्पताल में, कर्मचारियों को पता लगाने के लिए एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम करना चाहिए कि क्या आपका दिल ऑक्सीजन से वंचित है, कार्डियक एंजाइमों और प्रोटीन को मापने के लिए रक्त परीक्षण, एक इकोकार्डियोग्राम यह देखने के लिए कि क्या दिल क्षतिग्रस्त हो गया है, और संभवतः कार्डियक कैथीटेराइजेशन – डाई डालने में धमनी उन्हें एक्स-रे के साथ स्पष्ट रूप से देखने के लिए। जल्दी से जांच करना आपके जीवन को बचा सकता है: यह अनुमान लगाया गया है कि यदि आपका दिल का दौरा अस्पताल के बाहर होता है तो आपके पास मरने का 50 से 70 प्रतिशत मौका होता है। 40 से 60 वर्ष की आयु में, हृदय रोग स्तन कैंसर के रूप में एक हत्यारा है, लेकिन कुछ सावधानी के साथ, आप अपना जोखिम कम कर सकते हैं। गोल्डबर्ग सलाह देते हैं, “अपने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और वजन को नियंत्रण में रखें, और नियमित रूप से व्यायाम करें।”.

लक्षण: अपने पैरों में जलन, झुकाव, या संयम

संभावित कारण: जूते की एक तंग फिटिंग जोड़ी

सबसे बुरी स्थिति: प्रजनन (उच्च रक्त शर्करा के स्तर)

लगभग 57 मिलियन अमरीकी भविष्यवाणियां हैं, लेकिन क्योंकि पूर्वोत्तर अक्सर अकल्पनीय होता है, ज्यादातर लोग नहीं जानते कि वे गंभीर बीमारी के केंद्र में हैं। (हस्तक्षेप के बिना, आमतौर पर स्थिति एक दशक के भीतर पूरी तरह से उगने वाली मधुमेह में प्रगति करती है।) अमेरिकी लक्षणों के पैर और एंकल सर्जन के डीपीएम जॉन ग्यूरिनी कहते हैं, “पैर के लक्षण घबराहट और परिसंचरण तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं”.

अन्य संकेत यह गंभीर हो सकते हैं: Giurini कहते हैं, कुछ prediabetics हाथों या हाथों में झुकाव और numbness का अनुभव भी हो सकता है। यदि आपके पास पूरी तरह से मधुमेह है, तो आप लगातार पेशाब, अत्यधिक भूख या प्यास, वजन घटाने, थकान, या धुंधली दृष्टि का अनुभव भी कर सकते हैं। टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारकों में 45 से अधिक उम्र, अधिक वजन होने, आसन्न होने, मधुमेह का पारिवारिक इतिहास होने, गर्भावस्था के मधुमेह होने या 9 पौंड से अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म देने में शामिल होना शामिल है।.

कार्य कब करें: यदि आप कुछ हफ्तों से अधिक समय तक पैरों को जला रहे हैं या झुका रहे हैं, तो अपने इंटर्निस्ट को कॉल करें और अगले सप्ताह में एक चेकअप और उपवास रक्त शर्करा परीक्षण के लिए देखने के लिए कहें, गिरीनी सुझाव देते हैं। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि आहार और व्यायाम के माध्यम से आपके शरीर के वजन का 5 से 7 प्रतिशत खोकर, आप मधुमेह के विकास को रोक सकते हैं.

लक्षण: सूजन और श्रोणि दर्द

संभावित कारण: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बग

सबसे बुरी स्थिति: अंडाशयी कैंसर

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी समेत कई चिकित्सा समूहों ने 2007 में चेतावनी दी थी कि सूजन और श्रोणि दर्द डिम्बग्रंथि के कैंसर के शुरुआती संकेत हो सकते हैं – बड़ी खबरें, क्योंकि डॉक्टरों का मानना ​​है कि यह अक्सर घातक बीमारी लक्षण है जब तक कि यह इलाज के लिए बहुत उन्नत न हो। वाशिंगटन विश्वविद्यालय के एमडी बारबरा गोफ कहते हैं, “अगर जल्दी पकड़ा जाता है, तो डिम्बग्रंथि का कैंसर 90 प्रतिशत तक का इलाज योग्य होता है”.

अन्य संकेत यह गंभीर हो सकते हैं: डिम्बग्रंथि के कैंसर के अतिरिक्त लक्षणों में पूरी तरह से महसूस करना या खाने में कठिनाई, अक्सर पेशाब करना या बड़ी तात्कालिकता, और आंत्र आदतों को बदलना शामिल है। यदि आपके पास बीमारी का पारिवारिक इतिहास है, तो आप जोखिम में हैं, जीआरसीए 1 या बीआरसीए 2 जीन में उत्परिवर्तन के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है, या हार्मोन थेरेपी पर हैं। (यदि आपके पास कम से कम एक बच्चा है, तो बच्चे को स्तनपान किया है, जन्म नियंत्रण गोलियां ली हैं, और स्वस्थ वजन बनाए रखा है तो आपके जोखिम कम हैं।)

कार्य कब करें: “यदि लक्षण नए हैं, तो लगभग हर दिन होते हैं, कुछ हफ्तों से अधिक समय तक चलते हैं, और यदि आप अधिक फाइबर खाते हैं, तो नमक का सेवन कम करें, या अधिक बार व्यायाम करें, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति निर्धारित करें,” चार्ल्सट्सविले में वर्जीनिया विश्वविद्यालय के एमडी लिंडा आर दुस्का। दो हफ्तों के भीतर देखने के लिए कहें। निदान मुश्किल है, इसलिए उचित जांच के लिए अपने डॉक्टर को धक्का देने से डरो मत: एक श्रोणि अल्ट्रासाउंड और शायद सीए-125 के अपने स्तर की जांच के लिए एक रक्त परीक्षण, डिम्बग्रंथि के कैंसर वाली कई महिलाओं के खून में उच्च मात्रा में पाया जाने वाला पदार्थ । आंशिक रूप से क्योंकि डिम्बग्रंथि के कैंसर की घटनाएं उम्र के साथ बढ़ती हैं, एसीएस 40 साल से अधिक उम्र के सभी महिलाओं के लिए वार्षिक श्रोणि परीक्षा की सिफारिश करता है.

लक्षण: लगातार खांसी

संभावित कारण: सर्दी

सबसे बुरी स्थिति: वयस्क-शुरुआत अस्थमा, एक ऐसी स्थिति जो महिलाएं मध्यस्थता में प्रवेश कर सकती हैं

अन्य संकेत यह गंभीर हो सकते हैं: अमेरिकी अकादमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के एमडी विन्सेंट ट्यूबियोलो कहते हैं, “यदि आप व्यायाम करते हैं या सोते हैं तो केवल खांसी होती है, जो अस्थमा को इंगित कर सकती है।” अन्य लक्षणों में घरघराहट शामिल है, खासकर जब आप निकालें; साँसों की कमी; और सीने में मजबूती। जोखिम कारक मोटापा, एलर्जी, धूम्रपान, और हाल ही में श्वसन पथ संक्रमण हैं.

तुबियोलो कहते हैं, “जिन महिलाओं ने 10 वर्षों तक एस्ट्रोजेन लिया है, उनमें अस्थमा के विकास का 50 प्रतिशत अधिक जोखिम है।” “और एसिड भाटा वाले लोग जोखिम में वृद्धि कर रहे हैं, संभवतः क्योंकि एसिड वायुमार्ग को परेशान करता है और एक अस्थमा खांसी ट्रिगर करता है।”

कार्य कब करें: अस्थमा आमतौर पर आपातकालीन नहीं होती है, लेकिन यह चिकित्सक से परामर्श करने के लिए समझ में आता है क्योंकि बीमारी प्रगतिशील हो सकती है (और सांस लेने की समस्या गंभीर होने पर भी जीवन को खतरे में डालती है)। इसके अलावा, स्थिति आपकी शारीरिक गतिविधि को सीमित कर सकती है और आपकी नींद में हस्तक्षेप कर सकती है, जिनमें से दोनों आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। अस्थमा को फुफ्फुसीय कार्य परीक्षण का निदान किया जाता है जो वायु प्रवाह को मापता है। ट्यूबियोलो कहते हैं, “उपचार मिलने के बाद लोग बहुत बेहतर महसूस करते हैं।” धूम्रपान से बचकर अपने जोखिम को कम करें, सेकेंडहैंड विविधता सहित, और सामान्य वजन बनाए रखना.

लक्षण: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना सोते हैं, आप अच्छी तरह से आराम महसूस नहीं करते हैं

संभावित कारण: फ़्लू

सबसे बुरी स्थिति: निद्रा विकार

उम्र बढ़ने के एक अनिवार्य परिणाम के रूप में दैनिक थकान को खारिज मत करो। थके हुए महसूस करना मध्यकालीन महिलाओं के लिए सबसे प्रचलित नींद में बाधाओं में से दो का एक आम लक्षण है: नींद एपेना और बेचैन पैर सिंड्रोम, एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर जो पैरों में खुजली, जुड़वां सनसनी का कारण बनता है जो अभी भी रहना मुश्किल बनाता है और परिणामस्वरूप , सो जाना.

इलिनॉइस के इवान्स्टन में नॉर्थशोर स्लीप मेडिसिन के एमडी लिसा शिव्स कहते हैं, “बहुत से लोग सोचते हैं कि नींद एपेना केवल अधिक वजन वाले पुरुषों को प्रभावित करती है, लेकिन यह रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में लगभग समान है।” नींद एपेने की तरह, आरएलएस अक्सर बूढ़ा हो जाता है जब आप बूढ़े हो जाते हैं.

अन्य संकेत यह गंभीर हो सकते हैं: यदि आप एक नाराज हैं और आप महसूस करते हैं कि आप एक ट्रक से मारा गया है, तो संभावना है कि आप नींद एपेने हैं। स्थिति गले की मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे पर्याप्त हवा प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है, और ऑक्सीजन की कमी मिनी जागृति को ट्रिगर करती है – कभी-कभी रात में सैकड़ों बार। नींद एपेने के अन्य लक्षण: सिरदर्द और गले में दर्द के साथ जागना; स्मृति या एकाग्रता समस्याओं का सामना करना; चिड़चिड़ाहट या उदास लग रहा है। चिड़चिड़ाहट जैसे थकान से संबंधित लक्षण आरएलएस के साथ भी आम हैं.

कार्य कब करें: यदि किसी भी विकार के लक्षण एक महीने से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो अपने इंटर्निस्ट को देखें, जो आपके विवरण के आधार पर समस्या का निदान करने में सक्षम हो सकता है। यदि नहीं, तो वह आपको आगे के मूल्यांकन के लिए नींद विशेषज्ञ के पास भेज सकती है। स्लीप एपेना का निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव उपकरण, एक मुखौटा होता है जो नींद के दौरान आपकी नाक और / या मुंह पर फिट बैठता है और कोमल वायु दाब के साथ खुले वायुमार्गों में मदद करता है। आरएलएस को डोपामाइन जैसी दवाओं के साथ इलाज किया जाता है, लेकिन कुछ पीड़ित कैफीन को सीमित करके, नियमित रूप से चलने, और सोने से पहले अपने पैरों को फैलाने या खींचने से लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं। योग या ध्यान का अभ्यास कुछ लक्षणों से छुटकारा पा सकता है। इसी तरह, जीवनशैली में परिवर्तन नींद एपेने के प्रभाव को कम कर सकता है: यदि आप अधिक वजन रखते हैं, शराब से बचें, धूम्रपान छोड़ें, और अपनी तरफ सोने की कोशिश करें, तो ऐसी स्थिति जो कभी-कभी लक्षणों को कम करती है.

लक्षण: सही शब्दों को ढूंढने में परेशानी

संभावित कारण: सोने का अभाव

सबसे बुरी स्थिति: आघात

एक वरिष्ठ पल के रूप में थोड़ा मस्तिष्क फ्रीज को हंसना आसान है, लेकिन यदि आपके शब्द की समस्याएं एक मामूली पर्ची से अधिक होती हैं (उदाहरण के लिए, “शहद भुना हुआ मूंगफली” के बजाय “चलने वाले मूंगफली” कहकर सामान्य है; “लाल जगह चटाई “जब आपका मतलब है” शहद भुना हुआ मूंगफली “नहीं है), यह एक स्ट्रोक हो सकता है, जो तब होता है जब मस्तिष्क में रक्त वाहिका या तो एक थक्के से अवरुद्ध हो जाती है या ऑक्सीजन की मस्तिष्क कोशिकाओं को वंचित कर देती है। जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के एमडी अरगी हिलिस कहते हैं, “भाषा में हानि – जब आपको बोलने में परेशानी होती है, या बकवास शब्द या शब्द कहते हैं जो एक साथ नहीं जाते हैं – बाएं गोलार्द्ध स्ट्रोक में आम है”.

अन्य संकेत यह गंभीर हो सकते हैं: शरीर के एक तरफ कमजोरी, घबराहट भाषण, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, सिरदर्द, गर्दन कठोरता, या समन्वय की कमी सभी लाल झंडे हैं। अमेज़ॅन का एक अस्थायी मुकाबला (पिछले कुछ घंटों के लिए आपने जो किया है उसे याद रखने में सक्षम नहीं है) या लक्षण जो केवल कुछ ही मिनटों तक चलते हैं, एक क्षणिक आइसकैमिक हमले (टीआईए) को संकेत दे सकते हैं, एक मिनीस्ट्रोक जो वास्तविक सौदे का जोखिम बढ़ाता है, विशेष रूप से निम्नलिखित कुछ दिनों में। कुछ कारक स्ट्रोक होने की आपकी बाधाओं को बढ़ाते हैं: एक आभा के साथ माइग्रेन प्राप्त करना; धूम्रपान; वजन ज़्यादा होना; हृदय रोग, मधुमेह, या उच्च रक्तचाप होने; और गोली या एचटी पर होना.

कार्य कब करें: “911 पर कॉल करें यदि इनमें से कोई भी लक्षण अचानक विकसित होता है – उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं जो आप पांच मिनट पहले कर सकते थे,” हिलिस कहते हैं। एक त्वरित प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण है, क्योंकि पहले तीन घंटों में क्लॉट-बस्टिंग दवा प्राप्त करने से अनुमानित 30 प्रतिशत की वसूली में बाधा आती है। “यहां तक ​​कि यदि लक्षण स्वयं ही दूर हो जाते हैं, तो आपको टीआईए के कारण के लिए जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन कमरे में जाना चाहिए, इसलिए एक स्ट्रोक को रोका जा सकता है,” हिलिस ने सिफारिश की.

लक्षण: एक नया तिल

संभावित कारण: हानिरहित त्वचा की वृद्धि

सबसे बुरी स्थिति: त्वचा कैंसर

मिडिल लाइफ से पहले नए मोल विकसित करना आम है, 40 साल के बाद एक नया मोल या मौजूदा तिल में बदलाव देखने के लिए मेलेनोमा का संकेत हो सकता है, त्वचा का कैंसर का सबसे घातक प्रकार.

अन्य संकेत यह गंभीर हो सकते हैं: वॉरन, ओहियो में एक त्वचा विशेषज्ञ, रॉबर्ट ब्रोडेल कहते हैं, “यदि एक तिल – नया या पुराना – गहरा या काला हो जाता है, असमान हो जाता है, या दर्द, खुजली या खून बह रहा है, तो आपको इसे तुरंत बाहर निकालना चाहिए।” अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी के प्रवक्ता हैं। आपके पास जितना अधिक मोल है, मेलेनोमा के लिए आपका जोखिम जितना अधिक होगा। सूर्य में बहुत समय व्यतीत करना और खर्च करना (यहां तक ​​कि यदि आपने केवल अपने युवाओं में ऐसा किया है) तो आपके जोखिम को बढ़ाता है, जैसा कि हर एक सनबर्न करता है। ब्रोडेल का कहना है, “यदि आपके पास बहुत सारी धूप की क्षति है, जैसे कि फ्रीकल्स, तो आपको भी अधिक जोखिम होता है।”.

कार्य कब करें: “जैसे ही आप कुछ असामान्य देखते हैं और कहते हैं, ‘आपके त्वचा विशेषज्ञ को बुलाओ,’ मेरे पास एक बदलते तिल है, और मैं इसके बारे में चिंतित हूं। ‘ ब्रॉडेल का कहना है कि उसे आपको एक या दो सप्ताह के अंदर ले जाना चाहिए। यदि आपके पास त्वचा विशेषज्ञ नहीं है, तो अपने डॉक्टर से रेफरल के लिए पूछें। त्वचा विशेषज्ञ को त्वचा के कैंसर और बायोप्सी के संकेतों के लिए अपने पूरे शरीर की जांच करनी चाहिए जो संदिग्ध लगती है.

“सौभाग्य से, जब मेलेनोमा जल्दी पकड़ा जाता है तो यह बहुत ही इलाज योग्य होता है,” ब्रोडेल कहते हैं। अपनी त्वचा की रक्षा के लिए, प्रति दिन कम से कम एसपीएफ़ 30 के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करें, सालाना पूर्ण-शरीर स्क्रीनिंग करें, और महीने में एक बार नए या बदलते मोल के लिए अपने शरीर की जांच करें.

अधिक सलाह और जानकारी के लिए, पर जाएं अधिक पत्रिका ऑनलाइन.