जेनिफर एनिस्टन 47 पर अपने दैनिक कसरत दिनचर्या और जीवन पर विचार साझा करता है

वसंत के लिए सही समय पर, जेनिफर एनिस्टन ने अपना दैनिक कसरत दिनचर्या प्रकट किया है, और हम इसे आजमाने के लिए और अधिक उत्साहित नहीं हो पाएंगे!

निचले शरीर अभ्यास के पूर्व “मित्र” स्टार का मैशप प्रतीत होता है, खासकर उन लोगों के लिए जो वास्तव में एक सेलिब्रिटी ट्रेनर नहीं दे सकते.

47 वर्षीय अभिनेत्री ने हार्पर के बाजार से जस्टिन थेरॉक्स के हालिया विवाह के बारे में बात की, आकार में रहने और 40 के दशक के अंत में यह कैसा होना पसंद है.

“मैं अपने 40 के दशक में बेहतर महसूस करता हूं। न केवल आप अपने शरीर में शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करते हैं, लेकिन आप मानसिक रूप से बेहतर हैं,” उसने कहा.

जेनिफर Aniston chats marriage, fitness and life in her 40s with Harper's Bazaar.
जेनिफर एनिस्टन हार्पर के बाजार के साथ 40 के दशक में विवाह, फिटनेस और जीवन चैट करता है.हार्पर्स बाज़ार

और इस तरह के शरीर के लिए, आप बेहतर मानते हैं कि अभिनेत्री सप्ताह में पांच दिन काम कर रही है!

स्वस्थ भोजन एक सफल फिटनेस रेजिमेंट बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं – एनीस्टन नियमित रूप से दोपहर के भोजन के लिए “प्रोटीन के साथ सलाद” खाता है (या कभी-कभी चिकन बर्गर लेटस में लपेटा जाता है) और चीनी से बचने के लिए कड़ी मेहनत करता है.

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वह ध्यान केंद्रित कर रही है, और निश्चित रूप से अपने दिन का सबसे अधिक बनाता है – एक व्यस्त महिला के लिए जरूरी है। 8 एएम पर जागने के बाद, “केक” स्टार में एक जाम-पैक शेड्यूल है.

“मैं बगीचे के माध्यम से कुत्तों को चलाता हूं। कॉफी के पकाने के दौरान उन्हें खिलाओ। काम करो। पढ़िए। बैठकें,” उसने समझाया.

उसके कसरत में “15 मिनट की चौकोर चीज शामिल है। मैं अंडाकार, 15 स्पिनिंग पर 15 करता हूं, फिर मैं 15 रन करता हूं। और फिर मैं फर्श के काम के लिए” बॉडी बाय सिमोन “डीवीडी का हिस्सा करता हूं। यह बहुत मुश्किल है , ये अविश्वसनीय है।”

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अभिनेत्री ने पत्रिका को बताया, “मैं बेहतर कहने की कोशिश कर रहा हूं”.जेसन मेरिट / गेट्टी छवियां

दिन-प्रतिदिन जीवन एनिस्टन के लिए व्यस्त रहता है, लेकिन आज वह और अधिक यथार्थवादी है कि वह कितनी संभाल सकती है.

“एक समय था जब मैंने काम किया और काम किया और काम किया। मुझे यह पसंद आया।”

लेकिन अब वह कहने के लिए सीख रही है.

एनीस्टन ने पत्रिका को बताया, “मैं उस पर बेहतर होने की कोशिश कर रहा हूं।” “मैं थोड़ा लोगों को खुश कर रहा हूं। मुझे रुकना है। मैंने जो कुछ फिल्में बनाई हैं, मैंने थोड़ा सिर शर्मिंदा कर दिया है।”

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तो, वह क्या कहेंगे हाँ सेवा मेरे? स्पष्ट रूप से कोई भी परियोजना जिसमें जूलिया रॉबर्ट्स या एम्मा स्टोन शामिल है!

“मुझे एक बड़ी चिढ़ा थी क्योंकि हम [जूलिया रॉबर्ट्स] ने ‘मातृ दिवस’ में एक दृश्य किया था,’ लेकिन यह एक था पल. और एम्मा स्टोन मैं साथ काम करने के लिए मर रहा हूँ। “

एनिस्टन की नवीनतम फिल्म “माताओं डे”, 26 अप्रैल को सिनेमाघरों को हिट करने के लिए तैयार है.

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May.13.20150:50