विज्ञान के अनुसार, अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के 5 तरीके

यहां एक सार्वभौमिक सत्य है: कोई भी मनुष्य बिस्तर में लुसी के रूप में लेबल नहीं करना चाहता.

असल में, ज्यादातर लोग शायद औसत मूल्यांकन नहीं करना चाहते हैं, या तो। हम बोरी में उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं। सौभाग्य से, विज्ञान ने कुछ तरीकों की खोज की है कि पुरुष और महिला दोनों अपने बिस्तर के क्रेडिट को बढ़ावा दे सकते हैं.

1. मुझसे गंदा बात करो

लंबी अवधि के संबंधों का एक बड़ा प्लस यह है कि आप जानते हैं, या पता होना चाहिए, आपके साथी को क्या खुशी है। लेकिन केंटकी विश्वविद्यालय में यौन स्वास्थ्य संवर्धन प्रयोगशाला के निदेशक सेक्स शोधकर्ता डॉ क्रिस्टन मार्क बताते हैं कि वही यौन दिनचर्या में चिपकने से आपके साथी की इच्छा होती है।.

डॉन't underestimate the power of a cuddle.
एक झुकाव की शक्ति को कम मत समझो.Shutterstock

बड़ी समस्या: लोग – यहां तक ​​कि दीर्घकालिक संबंधों में भी – अक्सर सेक्स के बारे में बात करना और उन्हें क्या करना मुश्किल लगता है। “सेक्स के बारे में बात करना आपको कमजोर महसूस करता है और ज्यादातर लोग सोचते हैं कि अगर वे कुछ नया सुझाव देते हैं तो वे अपने साथी को बुरा महसूस कर सकते हैं,” मार्क कहते हैं.

हालांकि, उनका स्वयं का शोध दिखाता है कि बेडरूम के बाहर-बाहर नई चीजों की कोशिश करने के लिए लोग वास्तव में खुले हैं। और जोड़े जो सेक्स के बारे में बात करते हैं वे अपने यौन जीवन से ज्यादा संतुष्ट हैं.

एक सर्वेक्षण में या 18 से 70 से अधिक वर्ष की आयु के 3,000 से अधिक लोगों के बीच, मार्क और सहयोगियों ने पाया कि अधिकांश प्रतिभागियों ने संकेत दिया कि यौन साहसी व्यवहार में शामिल होना (हस्तमैथुन, दृश्यता, सेक्स खिलौनों का उपयोग, और भी बहुत कुछ! ) ने अपनी यौन संतुष्टि में वृद्धि की, प्रतिभागियों के एक बड़े बहुमत के साथ उनके साथी की संतुष्टि को व्यवहार में शामिल करने में भी सुधार हुआ.

महिलाएं अपने साथी के साथ गंदा बात करने या फंतासी साझा करने के विपरीत नहीं थीं। वास्तव में, पुरुषों की तुलना में पुरुषों की तुलना में वे काफी अधिक संभावना रखते थे, जो कि यौन गतिविधियों की एक विस्तृत विविधता में लगे हुए थे, यह दर्शाते हुए कि वे अक्सर विचार से ज्यादा “यौन रूप से खुले” होते हैं, मार्क कहते हैं.

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2. झुकाव और कैनूडल

एक झुकाव की शक्ति को कम मत समझो.

शोध से पता चलता है कि एक रोशनी के बाद त्वचा से त्वचा की ज़ोंबी जैसी चीजें बिछाने, यहां तक ​​कि आपके साथी अपने यौन जीवन और समग्र संबंधों को कैसे देख सकते हैं,.

सेक्स शोधकर्ता डॉ। एमी मुइसे, मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर कहते हैं, “रिश्तों में यौन संबंध रखने वाले सबसे आम कारणों में से एक अंतरंगता को बढ़ाने और साथी के करीब महसूस करना है और मुझे लगता है कि लिंग के बाद स्नेह इस लक्ष्य को पूरा करने में मदद करता है।” यॉर्क विश्वविद्यालय में.

और यह सिर्फ उन महिलाओं को नहीं है जिन्हें अपने साथी के साथ यौन संबंध रखने के लिए एक झुकाव की आवश्यकता होती है। पुरुष भी प्रभावित होते हैं क्योंकि इससे उनकी यौन संतुष्टि बढ़ जाती है, जिससे उन्हें रिश्ते के बारे में अधिक खुशी मिलती है.

उनके अध्ययन से पता चलता है कि यद्यपि माता-पिता बेघर जोड़े के मुकाबले पोस्ट-कोइटल कडलिंग में कम समय बिता सकते हैं, फिर भी उनके रिश्ते और यौन संतुष्टि बेघर जोड़े के मुकाबले पोस्ट-कोइटल कडलिंग से अधिक दृढ़ता से जुड़ी हुई थी.

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3. अच्छी सेक्स = कड़ी मेहनत

जर्नल ऑफ पर्सनिलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, दीर्घकालिक संबंधों के दौरान अच्छे लिंग के लिए एक रहस्य यह विश्वास है कि लैंगिक संतुष्टि प्रयास करती है।.

यौन संतुष्टि लंबी अवधि के लिए, भागीदारों को “यौन सांप्रदायिक ताकत” विकसित करने की आवश्यकता है, मूल रूप से उन्हें साथी की यौन जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रेरित होना चाहिए, म्यूज़ कहते हैं.

उनके शोध से पता चलता है कि इस जोड़े को विकसित करने वाले जोड़े अपने यौन जीवन से अधिक संतुष्ट थे.

एक अध्ययन में, उसने और उसके सहयोगियों ने लोगों से संबंधों में उनसे पूछा कि वे अपने साथी की जरूरतों को पूरा करने के लिए क्या करेंगे। एक आम प्रतिक्रिया: जब वे मूड में नहीं होते हैं तो कार्य करना। अन्य शोध से पता चला है कि जब आप मूड में नहीं हैं तो कार्य करना वास्तव में दोनों भागीदारों को अधिक संतुष्ट महसूस होता है.

लेकिन यह एक तरफा सड़क नहीं है। शोध से यह भी पता चलता है कि जब एक साथी अपने साथी की जरूरतों पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, अपनी जरूरतों को छोड़ने के लिए, न तो साझेदार लाभ, मुईस का कहना है.

विज्ञान कहता है कि अच्छे लोगों के पास अधिक यौन संबंध है

Feb.21.20170:49

4. संदर्भ कुंजी है इसलिए इसे लिखें

आपको क्या बदलता है – या ऑफ – संदर्भ पर निर्भर है.

इस तरह कल्पना कीजिए: यदि आप चंचल महसूस कर रहे हैं और आपका साथी आपको गुदगुदी कर रहा है, तो यह अच्छा महसूस कर सकता है और यहां तक ​​कि कुछ अच्छे लिंग भी ले सकता है। आओ एज़ अरे के लेखक, सेक्स शोधकर्ता डॉ एमिली नागोस्की कहते हैं, “लेकिन अगर आप तनावग्रस्त हैं, या एक उग्र मनोदशा में, शायद आप अपने साथी को चेहरे पर फेंकना चाहते हैं,” आश्चर्यजनक नया विज्ञान जो आपके लिंग को बदल देगा जिंदगी.

वह सुझाव देती है कि जोड़े उनके द्वारा किए गए सबसे अच्छे सेक्स के बारे में सोचते हैं, और इस मुठभेड़ के बारे में क्या सोचते हैं, जिसने इसे सूची में शीर्ष बनाया है। नागोस्की का सुझाव है, “आप कहां थे, आपके रिश्ते में क्या हो रहा था, आपने क्या किया, और आपने जो किया उसके बारे में आपको कैसा लगा।.

यदि कोई व्यक्ति तीन महान-सेक्स मुठभेड़ों को लिखता है, तो पैटर्न व्यक्तिगत टर्न-ऑन के बारे में उभरना शुरू हो सकता है। फिर आप इन्हें अपने साथी के साथ साझा कर सकते हैं और इन संदर्भों को पुनर्जीवित करने का प्रयास कर सकते हैं.

नागोस्की कहते हैं, “चलो इसका अधिक कामुक उत्तेजना का मतलब अधिक उत्तेजना है,” कुछ चीजें हैं जो मस्तिष्क को कामुक कहानियों या वीडियो की तरह स्पष्ट हैं। अन्य चीजें केवल सही संदर्भ में कामुक हो सकती हैं, जैसे वर्चस्व होने के बारे में एक फंतासी, जो कि केवल एक मोड़ पर है जब यह एक फंतासी है, वह आगे बढ़ती है.

“यह पता लगाना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप क्या बदलते हैं, और पता लगाएं कि आपके साथी को क्या बदलता है, और फिर उन संदर्भों को बनाते हैं जिनमें उन बारी-बारी को अधिकतम किया जा सकता है,” नागोस्की का कहना है। “इस तरह आप दोनों अपनी पूर्ण यौन क्षमता तक पहुंच सकते हैं।”

5. एक दाता बनो

यदि आप चाहते हैं कि आपके साथी को लगता है कि आप बिस्तर पर अच्छे हैं, तो पता लगाएं कि उसे क्या सुख है। लेकिन कनाडाई शोधकर्ताओं ने कहा कि परोपकारी लोग उबर-वांछनीय हैं, लेकिन दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों के माध्यम से इसे एक कदम आगे ले जाएं और आप भी दुनिया का सबसे अच्छा प्रेमी बन सकते हैं।.

यह उन पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच था जिन्होंने परोपकार पर उच्च स्कोर किया था। उन्होंने महिला प्रतिभागियों की तुलना में अधिक यौन भागीदारों और अधिक आकस्मिक हुक-अप की सूचना दी। अलगाववादी व्यक्ति जो युग्मित थे, वे भी हार नहीं पाए। असल में, उन्होंने गैर-परोपकारी की तुलना में पिछले 30 दिनों में अधिक सेक्स की सूचना दी.

6. धूम्रपान और शराब को दूर रखना

यह स्पष्ट है कि छोड़ने से धूम्रपान आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ बना सकता है, लेकिन यह बोरी में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, ईडी अनुसंधान के मेटा-विश्लेषण के मुताबिक, बटा स्टेट यूनिवर्सिटी सेक्स शिक्षक और शोधकर्ता डॉ जस्टिन लेहिलर कहते हैं, सीधा होने के कारण लगभग 40 प्रतिशत पुरुष भी धूम्रपान करने वालों के साथ धूम्रपान करने वाले थे।.

न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर ड्रग यूज और एचआईवी से संबद्ध शोधकर्ताओं द्वारा यौन व्यवहार के अभिलेखागार में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन से पता चला है कि शराब और मारिजुआना यौन असर सहित कई नकारात्मक यौन प्रभावों से जुड़ी हुई थीं।.

कुछ के लिए, हालांकि, खरपतवार वास्तव में इच्छा को उत्तेजित कर सकता है और orgasms बढ़ाना, लेकिन अधिक काम करने की जरूरत है.

लेहिलर कहते हैं, “एक व्यक्ति जो कर सकता है वह सबसे महत्वपूर्ण बात है अपने साथी के प्रति सावधान रहना,” यदि आप उच्च या नशे में हैं तो मुश्किल है, हालांकि दोनों अवरोध को कम कर सकते हैं। “एक आदमी सोच सकता है कि जब वह ऊंचा था, तब उसका निर्माण लंबे समय तक चल रहा था, लेकिन समय की उसकी धारणा दूर हो सकती थी क्योंकि उसे पत्थर मार दिया गया था,” उसने आगे कहा.