आप हमेशा एसपीएफ़ लेबल पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, और 5 अन्य चीजें सनस्क्रीन के बारे में जान सकते हैं

हर कोई जानता है कि सनबर्न, त्वचा की क्षति और त्वचा के कैंसर से बचने के लिए सनस्क्रीन लागू करना महत्वपूर्ण है। लेकिन सभी भ्रमित लेबल और संख्याओं के साथ – आप कैसे जान सकते हैं कि आप अपने और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा विकल्प बना रहे हैं?

उपभोक्ता रिपोर्ट मदद कर सकते हैं। प्रकाशन ने हाल ही में सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन पर नए शोध जारी किए हैं और एक खरीदने के दौरान आपको क्या देखना चाहिए, कुछ परिणाम आश्चर्यचकित थे। उप संपादक पेट्रीसिया कैल्वो ने कुछ सबसे महत्वपूर्ण चीजों को साझा किया जिन्हें आपको जानने की आवश्यकता है:

अनगिनत त्वचा कैंसर सर्जरी के बाद मेलेनोमा उत्तरजीवी अपनी कहानी साझा करता है

May.01.20183:28

1. आप हमेशा किसी ब्रांड के एसपीएफ़ लेबल पर भरोसा नहीं कर सकते हैं.

कंज्यूमर रिपोर्ट्स और अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी एसोसिएशन दोनों कम से कम 30 के सूर्य सुरक्षात्मक कारक (एसपीएफ़) का उपयोग करने की सलाह देते हैं। हालांकि सिर्फ एक सनस्क्रीन कहता है कि इसमें एक निश्चित एसपीएफ़ है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसका भरोसा कर सकते हैं.

“समस्या उपभोक्ता रिपोर्ट परीक्षण में है, हमने परीक्षण की गई बहुत सारी सनस्क्रीन पैकेज पर मुद्रित एसपीएफ़ स्तरों को पूरा नहीं किया है,” कैल्वो ने समझाया.

अनुसंधान दल ने परीक्षण किए गए 73 लोशन, स्प्रे और अन्य उत्पादों में से 24 ने अपने लेबल वाले एसपीएफ़ नंबर के आधे से भी कम की सुरक्षा दिखायी। कुछ उत्पादों ने 50 के एसपीएफ़ को बताया, वास्तव में केवल 24 के एसपीएफ़ की पेशकश की.

तो आपको क्या करना चाहिए? इस समस्या को हल करने का एक आसान तरीका अक्सर आपकी सनस्क्रीन को फिर से लागू करना है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि हर दो घंटे में अधिक उत्पाद पर गिरना, और पूल में डुबकी या तुरंत अपनी त्वचा को गीला करने के बाद.

आप सनस्क्रीन खरीदकर इस समस्या से भी बच सकते हैं उपभोक्ता रिपोर्टों ने एक विश्वसनीय एसपीएफ़ संख्या रखने के लिए परीक्षण किया है। अपनी पूरी सूची के लिए, विस्तृत रिपोर्ट देखें या इन उत्पादों को देखें.

हिस्पैनिक mother rubbing sunscreen on daughter at beach
कोई भी त्वचा कैंसर प्राप्त कर सकता है और कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है। यदि आप बाहर होंगे तो आपको हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए.गेटी इमेजेज

2. सुनिश्चित करें कि आपकी सनस्क्रीन में सही सामग्री है.

जबकि आप सोच सकते हैं कि आप खनिज-आधारित या “सभी प्राकृतिक” सनस्क्रीन का चयन करके स्वयं को एक पक्ष बना रहे हैं, तो आप बिल्कुल विपरीत कर रहे हैं.

“वर्षों से हमारे परीक्षणों में, तथाकथित ‘प्राकृतिक’ या खनिज सनस्क्रीन – जिनके पास केवल टाइटेनियम डाइऑक्साइड, जिंक ऑक्साइड या दोनों सक्रिय तत्व होते हैं – उन लोगों की तुलना में कम अच्छी तरह से प्रदर्शन करने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, जिनमें एवोबेनज़ोन , “रिपोर्ट ने कहा.

बस रखें, सनस्क्रीन के पीछे देखें और मुख्य सक्रिय घटक की पहचान करें। रसायनों avobenzone, octisalate, octocrylene या homosalate के लिए देखो.

सनस्क्रीन डालने वाले अधिकांश लोगों के लिए रिकॉर्ड तोड़ने का आज देखें

May.07.20186:39

3. ‘व्यापक स्पेक्ट्रम’ की तलाश करें।

ब्रॉड स्पेक्ट्रम उत्पाद सूरज की दो प्रकार की हानिकारक किरणों के खिलाफ सुरक्षा करते हैं: यूवीए और यूवीबी.

यूवीए किरण मुख्य रूप से बुढ़ापे और झुकाव जैसे बुढ़ापे के लक्षणों के लिए जिम्मेदार हैं; जबकि यूवीबी किरणें सनबर्न के पीछे मुख्य अपराधी हैं। दोनों त्वचा के कैंसर के लिए जोखिम का विस्तार करते हैं.

सुनिश्चित करें कि आपका उत्पाद कहता है कि यह “व्यापक स्पेक्ट्रम” है, जिसका अर्थ है कि यह यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों के खिलाफ सुरक्षा करता है.

4. आपको ‘बाल रोग विशेषज्ञ’ जैसे लेबल की आवश्यकता नहीं है।

ऐसे कुछ लेबल हैं जो कड़े विनियमित नहीं हैं, और इसका मतलब यह नहीं है। कैल्वो ने कहा कि “बाल रोग विशेषज्ञ” जैसे लेबल का मतलब यह नहीं है कि यह अगले उत्पाद की तुलना में बेहतर है.

युवा woman in sunhat at beach lookout Australia
यूवीए और यूवीबी संरक्षण, एक टोपी के साथ धूप का चश्मा पहनना न भूलें और जब आप बाहर हों और इस गर्मी के बारे में छाया तलाशें. गेटी इमेजेज

5. विशेष रूप से बच्चों के आस-पास सावधानी के साथ स्प्रे का प्रयोग करें.

एक कारण है कि कुछ लोग स्प्रे सनस्क्रीन से प्यार करते हैं: इससे कम गड़बड़ होती है! लेकिन अगर यह ठीक से लागू नहीं किया गया है तो कम कवरेज भी हो सकता है.

कैल्वा का कहना है, “लोग इसे चारों ओर घूमते हैं और फिर वास्तव में इसे त्वचा में रगड़ने पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं।” “स्प्रे पैटर्न के आधार पर, यह बहुत हवा में चला जाता है। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप इसे सीधे अपनी त्वचा पर लगा रहे हैं और इसे अंदर घुमा रहे हैं। “

इसके अलावा, उपभोक्ता रिपोर्ट से पता चलता है कि आप “इनहेलेशन के जोखिम” के कारण स्प्रे का उपयोग करने से बचते हैं, खासकर बच्चों या शिशुओं पर।

6. सनस्क्रीन जादू नहीं है.

जबकि आपकी त्वचा की सुरक्षा में मदद करने के लिए सनस्क्रीन एक लंबा रास्ता तय करता है, यह एकमात्र समाधान नहीं है.

“यह एक जादू बुलेट नहीं है जिसका मतलब है कि आप पूरे दिन चमकदार धूप में रह सकते हैं। यहां तक ​​कि यदि आप सनस्क्रीन पहने हुए हैं तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप छाया ढूंढें, टोपी और धूप का चश्मा पहनें, और अन्य उपाय करें, “कैल्वो का कहना है.

धूप का आनंद लें, लेकिन वहां सुरक्षित रहें!