5 प्रमुख जीवनशैली आदतें माता-पिता अपने बच्चों को मोटापा से बचाने के लिए अनुसरण कर सकती हैं

जब आपके बच्चे के स्वास्थ्य की बात आती है, तो उदाहरण के आधार पर उम्र बढ़ने की पुरानी सलाह अभी भी लागू होती है.

एक नए अध्ययन में पाया गया है कि स्वस्थ जीवनशैली का पालन करने वाले माताओं के बच्चों में मोटापे के विकास का काफी कम जोखिम है, जिनकी मां नहीं.

“बच्चे अपने माता-पिता को देखते हैं। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के सहायक प्रोफेसर क्यूई सन ने आज कहा, “वे अपने माता-पिता का पालन करते हैं क्योंकि उनके माता-पिता उनकी भूमिका मॉडल हैं।”.

जबकि अध्ययन के निष्कर्ष अविश्वसनीय रूप से आश्चर्यजनक नहीं हो सकते हैं, सूर्य ने कहा कि जिस हद तक मां की स्वास्थ्य और उसके बच्चों का सहसंबंध है.

मां and daughter wearing roller skates
हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने मां की जीवनशैली और उनके बच्चों के मोटे होने की संभावनाओं के बीच एक सीधा संबंध पाया. गेट्टी छवियां स्टॉक

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित शोध ने दो अमेरिकी अध्ययनों में लगभग 17,000 महिलाओं के बच्चों की जांच की। इसने निम्नलिखित पांच संकेतकों का अध्ययन किया और पाया कि वे सभी मोटापे के बच्चे के अवसरों से जुड़े थे:

  • मां का बॉडी मास इंडेक्स (या बीएमआई)
  • चाहे वह धूम्रपान करे या नहीं
  • उसका शराब खपत का स्तर
  • उसकी शारीरिक गतिविधि की मात्रा
  • उसका आहार

संभावित प्रभावशाली कारकों, जैसे उम्र, जातीयता और पुरानी बीमारियों के इतिहास, के बारे में जानकारी प्राप्त करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि महिलाओं में मोटापे का खतरा महिलाओं के बच्चों में 56 प्रतिशत कम है, जो “स्वस्थ” बीएमआई (18-25) के साथ माताओं के मुकाबले अधिक वजन या कम वजन श्रेणियों में.

माता-पिता जिन्होंने पांच स्वस्थ जीवनशैली की आदतों का पालन किया, उनमें बच्चे थे जिनके मोटापा का मौका वंश की तुलना में 75 प्रतिशत कम था, जिनकी मां ने उनमें से किसी का पालन नहीं किया.

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“एक मां का बीएमआई बच्चों के बीएमआई का सबसे मजबूत सहसंबंध है, इसके बाद धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि, शराब की खपत और मां का आहार,” सूर्य ने कहा.

उदाहरण के लिए, सूर्य ने समझाया, एक मां जो नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि में संलग्न होती है, वह अपने बच्चों को खेल खेलने या अन्य गतिविधियों में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित करती है। इसी प्रकार, एक मां जो धूम्रपान नहीं करती है, वह अपने बच्चों को धूम्रपान न करने के लिए प्रोत्साहित करती है.

अध्ययन से पता चलता है कि अगर एक मां स्वस्थ जीवनशैली रखने पर काम करती है, तो इससे न केवल उसका स्वास्थ्य लाभ हो सकता है, बल्कि उसके बच्चे का भी फायदा हो सकता है.

शारीरिक स्वास्थ्य कारकों के अलावा, सूर्य ने कहा कि मां की जीवनशैली का उनके बच्चों के भावनात्मक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है.

“एक मां जो शराब का उपभोग करता है केवल संयम में अवसाद का कम जोखिम हो सकती है। और हम अवसाद के साथ जानते हैं कि यह एक विनाशकारी कारक हो सकता है जो बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। “.

पेपर ने पिता का अध्ययन नहीं किया, लेकिन शोधकर्ताओं ने कहा कि उन्हें आशा है कि यह भविष्य के अध्ययन में किया जाएगा.

हालांकि, सूर्य ने कहा: “यदि दोनों साथी स्वस्थ जीवनशैली चुनते हैं, तो उनके बच्चे स्वस्थ जीवनशैली जी सकते हैं।”

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हालांकि अध्ययन मुख्य रूप से महिलाओं की अपनी जीवन शैली की आदतों की रिपोर्ट करने पर आयोजित किया गया था, क्योंकि शोधकर्ताओं ने उन्हें मापने के विरोध में, सूर्य ने कहा कि सहसंबंध ध्यान देने के लिए पर्याप्त मजबूत है.

“मुझे आश्चर्य हुआ कि एसोसिएशन की ताकत सबसे ज्यादा थी। उन्होंने कहा कि मुझे मां की जीवनशैली और बच्चों के बीच मोटापे के जोखिम के साथ इतना मजबूत सहयोग देखने की उम्मीद नहीं है.