नींबू के साथ गर्म पानी पीओ? जेनिफर एनिस्टन हर सुबह 6 चीजें हैं

तो आप जेनिफर एनिस्टन की तरह बनना चाहते हैं?

यह बात है: हम भी करते हैं। और लाइफस्टाइल वेबसाइट वेल + गुड पर अपने हालिया साक्षात्कार को पढ़ने के बाद, हम बहुत आश्वस्त हैं कि हम इसे कर सकते हैं.

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हम यह नहीं कह रहे हैं कि यह आसान या सुखद होगा, लेकिन यह है मुमकिन. जैसा कि, यह मानव क्षमता की सीमाओं के भीतर है। और चूंकि हम 47 वर्षीय पूर्व “फ्रेंड्स” स्टार की तरह दिखने, महसूस करने और थोड़ी अधिक संभावना के लिए कूदने के अवसर पर कूदते हैं, यही वह प्रोत्साहन है जिसे हमें शुरू करने की आवश्यकता है.

तो, आगे के बिना ado: Aniston 101 सत्र में है.

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सभी स्वागत करें.जेमी मैककार्थी / गेट्टी छवियां

अभिनेत्री यह ध्यान देकर शुरू होती है कि वह अक्सर 4:30 बजे ओ.ए. पर होती है। खैर, कम से कम कुछ घंटों को अलार्म मोड़ने से कुछ भी लागत नहीं होती है। हम नीचे हैं.

“आम तौर पर जब मैं जागता हूं, तो मैं वहां अपने नींबू के टुकड़े के साथ गर्म पानी का अपना मानक कप बनाउंगा।” पक्का निश्चित। इसके बारे में कुछ भी कल्पना या अलगाव नहीं। जेन: वह हमारे जैसे ही है!

“फिर मैं अपना चेहरा धोता हूं – मेरा पूरा चेहरा शासन सिर्फ साबुन और पानी को उठाने के लिए है।” एर, अभी भी काफी आसान है, अगर हममें से उन लोगों के लिए थोड़ा मुश्किल है जो हमारी पलकें और नाक और तकिए और छत पर मस्करा मलबे के साथ जागते हैं.

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“उस समय आमतौर पर कुछ प्रकार का ध्यान होता है,” हमारा निडर नेता जारी रहता है। “आम तौर पर 20 मिनट, या 10 अगर मुझे पूर्ण मात्रा में समय नहीं मिल रहा है। यह एक सेट [अनुवांशिक ध्यान मंत्र] है जो मैं हर बार करता हूं।” सुनो, अगर हम इसे अपने दिमाग में स्थापित करते हैं, तो कुछ भी संभव है। हमारे फोन बंद करें और उस सुंदर लड़के या दोपहर के भोजन के बारे में सोचने की कोशिश न करें? जांचें, जांचें और जांचें.

“तो हमारे पास कुछ नाश्ता है।” आह, अब हम बात कर रहे हैं। “आमतौर पर मुझे एक हिला होगा” – अब तक, बहुत अच्छा! – “कुछ प्रकार के शुद्ध प्रोटीन के साथ” – हाँ, कृपया – “फिर केले, ब्लूबेरी” – अभी भी व्यवहार्य! – “जमे हुए चेरी, स्टेविया” – ओह नहीं – “गतिशील हिरन का सब्जी मिश्रण जो वहां जाता है, मक्का पाउडर और थोड़ा कोको।”

मई दिवस। मई दिवस.

“तो मैं किसी तरह का कसरत करूंगा।”

ओह आदमी। हम जानते थे कि यह सच होने के लिए बहुत अच्छा था.

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“मेरे पास एक ट्रेनर है, एक अद्भुत महिला है जो मैं इस स्पिन-योग कक्षा [साथ] करता हूं। हम आधे घंटे तक घूमते हैं, और फिर 40 मिनट तक योग करते हैं। यह बहुत तीव्र है। फिर मैं एक जिम में जाता हूं, जहां मैं करता हूं ताकत प्रशिक्षण या ट्रेडमिल, बाइक, या अंडाकार, बस चीजों को बदलने के लिए बस अपनी खुद की चीज। अपने शरीर को भ्रमित रखने के लिए हमेशा मेरे लिए कुंजी है। “

खैर, यह संवाददाता बाहर है। आप में से जो इस सड़क पर रहना चुनते हैं: बाधाएं आपके पक्ष में हो सकती हैं.

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