यौन संबंधों को अपने रिश्ते में वापस लाने के 7 तरीके

यह सबसे अच्छे जोड़ों के साथ होता है। शुरुआत में, आप दोनों एक दूसरे से हाथ नहीं रख सकते हैं। लेकिन समय के साथ, खासकर जब जीवन कठिन हो जाता है, वह सेक्सी स्पार्क झगड़ा कर सकता है.

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विशेषज्ञों का कहना है कि स्पार्क को वापस पाने के तरीके हैं, लेकिन पहले हमें “मिथक को मिटाना” चाहिए कि सेक्स हमेशा सहज और आसान होना चाहिए.गेट्टी छवियां स्टॉक

न्यू यॉर्क सिटी स्थित सेक्स कोच एमी लेविन और आपके आनंद को इग्नाइट करने के संस्थापक के अनुसार, एक जोड़े जो यौन संबंध में हैं, वे भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ आम लोगों में शामिल हैं:

  • सेक्स अकसर हो रहा है – या बिल्कुल नहीं.
  • सेक्स नियमित हो गया है.
  • लगता है कि केवल एक साथी सेक्स शुरू कर रहा है – और उस साथी को अक्सर अस्वीकार कर दिया जाता है.

कभी-कभी साझेदार उस बिंदु तक पहुंच जाते हैं जहां वे एक-दूसरे को यौन रूप से नहीं देखते हैं, डॉ। राहेल सुई, एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक, प्रमाणित सेक्स थेरेपिस्ट और फ्लोरिडा के पूरे स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक केंद्र के संस्थापक ने कहा। वह उन जोड़ों से सुनती है जो अब घनिष्ठता से छू नहीं रहे हैं-हाथ पकड़ नहीं रहे हैं या सिर्फ एक चोटी से ज्यादा समय तक चुंबन नहीं कर रहे हैं.

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एक और संकेत? जब साझेदार अब अपने शारीरिक उपस्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं.

आम तौर पर, रिश्ते की शुरुआत में इच्छा और जुनून उनके उच्चतम होते हैं.

सुई कहते हैं, “जब लोग अपने रिश्ते में सहज महसूस करते हैं और जीवन के अन्य कारक खेलते हैं, तो कभी-कभी काम नहीं करते हैं, तो काम नहीं करते हैं,” सुई कहते हैं.

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दोनों विशेषज्ञ कहते हैं कर रहे हैं स्पार्क को वापस पाने के तरीके, लेकिन पहले हमें “मिथक को मिटाना” की जरूरत है कि सेक्स हमेशा सहज और आसान होनी चाहिए, सुई ने कहा। स्वस्थ रिश्ते के किसी अन्य पहलू की तरह, अच्छे लिंग में समय और ऊर्जा होती है। आपको एक प्रयास करना है.

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दोनों विशेषज्ञों का कहना है कि एक दूसरे के साथ अपने कनेक्शन पर ध्यान केंद्रित करके शुरू करें। संवाद करने में सक्षम होना बेडरूम के अंदर और बाहर दोनों आवश्यक है। अपने साथी से उसी तरह के प्रश्न पूछें जिन्हें आप एक अच्छे दोस्त से पूछना सुरक्षित महसूस करेंगे। अपनी भावनाओं के बारे में खुले रहें, भले ही आप कार्यालय में या अपने घनिष्ठ इच्छाओं पर अपने दिन के बारे में बात कर रहे हों.

एक बार संचार ट्रैक पर वापस आ गया है, स्पार्क को शासन करने के लिए इन सात युक्तियों को आजमाएं:

1. अपने डोपामाइन को बूस्ट करें.

लेविन कहते हैं, एक चीज जिसने पहली बार मुलाकात की थी, तितलियों को आपके शरीर में रासायनिक कॉकटेल था। “कुछ उपन्यास करके इसे मनोरंजन करें। एक नया रेस्तरां देखें, एक खाना पकाने के वर्ग को एक साथ लें – कुछ मज़े करो कि आप दोनों कोशिश करने के लिए उत्साहित हैं,” उसने कहा.

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2. अधिक बार चुंबन.

रिश्ते की शुरुआत में, जोड़े अक्सर गहरे चुंबन का आनंद लेते हैं, लेकिन समय के साथ वे रुक जाते हैं। उन्होंने कहा, “गले लगाने के लिए जारी, चुंबन, झुकाव एक स्वस्थ रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है।”.

3. याद रखें कि जब आप पहली बार मिले थे तो यह कैसा था.

टीवी बंद करें और आपके पास मजेदार समय के बारे में याद दिलाएं – यहां तक ​​कि यौन संबंध भी, यदि ऐसा है – जब आप पहली बार मिले थे, लेविन ने कहा.

4. यौन संभावनाओं की एक सूची बनाओ.

एक सेक्स बुक को एक साथ देखें और इसके सुझावों से प्रेरित हो जाएं। लेविन ने कहा, “कम से कम दस संभावनाओं की एक सूची बनाएं।” “इस बारे में मत सोचो कि आप उन्हें आजमाएं या नहीं। बस उन्हें सूचीबद्ध करें। “इसके बाद, प्रत्येक विषय को 1-5 के पैमाने पर रेट करें ताकि आप इसे आजमा सकें। अपने उत्तरों को एक दूसरे के साथ साझा करें। देखें कि क्या आप एक साथ प्रयास करने के लिए कुछ नया कर सकते हैं.

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5. रहस्य को जीवित रखें.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समय से साथ रहे हैं, मोहक होने का प्रयास करें और अपना कामुक कनेक्शन ताजा रखें। “रिश्ते में कुछ आश्चर्य रखो। सुई ने कहा, “हर बार अनुमानित पैटर्न तोड़ो।” “यह इच्छा को जिंदा रखने में मदद कर सकता है।”

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6. अपनी कामुकता के संपर्क में रहें.

मनोदशा में अपनाsef प्राप्त करने के लिए एक कामुक उपन्यास पढ़ें या एक सेक्सी फिल्म देखें। उस समय के बारे में सोचें जब आप सबसे अधिक यौन उत्तेजित थे। सुई ने कहा, “आप अपने साथी के साथ साझा करने के लिए फंतासी की एक स्क्रिप्ट लिखना भी चाह सकते हैं।”.

7. एक सेक्स कोच की तलाश करें.

हालांकि कई लोग बौद्धिक रूप से जानते हैं कि उन्हें अपने साथी के साथ बदलाव करने की ज़रूरत है, लेकिन लेविन ने कहा कि उन्हें यह जानने के लिए अक्सर एक विशेषज्ञ से बात करने की ज़रूरत है। उन्होंने कहा, “कोच रखने से न केवल विशेषज्ञ मार्गदर्शन और समर्थन प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन किसी को बदलने के लिए आपको जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।” लेविन कहते हैं, ध्यान रखें, पेशेवर सेक्स कोच खुद की तरह किसी भी चिकित्सक की तरह बात करने के लिए हैं.

विशेषज्ञों का कहना है कि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इच्छाएं और प्रवाह की इच्छा है। अच्छी खबर यह है कि आप अपने रिश्ते में यौन स्क्रिप्ट बदल सकते हैं। लेकिन आपके जीवन के किसी भी अन्य पहलू की तरह, आप और आपके साथी को इस पर काम करना होगा.