अमरता की तलाश करने वाला आदमी नाश्ते के लिए क्या खाता है? लगभग 700 कैलोरी

यदि आप हमेशा के लिए जीना चाहते हैं, तो आप प्रत्येक दिन एक विशेष नाश्ते के साथ शुरू करना चाहेंगे.

रे Kurzweil के लिए – Google पर इंजीनियरिंग के शोधकर्ता, आविष्कारक और निदेशक – इसका मतलब है कि लगभग 700 कैलोरी का सुबह भोजन वह मानता है कि वह स्वस्थ रहने और चरम दीर्घायु के रास्ते पर उसकी मदद करेगा.

हाल ही में पीबीएस को बताया, “हम बीमारी और बुढ़ापे को दूर करने में सक्षम होने जा रहे हैं”। “शानदार यात्रा: लाइव लांग एनफ टू लाइव फॉरवर” के लेखक ने हाल ही में पीबीएस को बताया। “हम वास्तव में एक परिदृश्य के बारे में गंभीरता से बात कर सकते हैं जहां हम अनिश्चित काल तक हमारी दीर्घायु का विस्तार करने में सक्षम होंगे।”

फाइनेंशियल टाइम्स के मुताबिक Kurzweil का नाश्ता, इसमें शामिल हैं:

• ताजा रास्पबेरी और ब्लैकबेरी (प्रति कप लगभग 65 कैलोरी)
• स्मोक्ड सैल्मन (लगभग दो औंस प्रति 65 कैलोरी)
• स्मोक्ड मैकेरल (लगभग दो औंस प्रति 110 कैलोरी)
• डार्क चॉकलेट (लगभग 150 कैलोरी प्रति औंस)
• unsweetened वेनिला सोया दूध (प्रति कप लगभग 110 कैलोरी)
• दलिया / दलिया (पाक कला विधि के आधार पर प्रति कप लगभग 150-200 कैलोरी)
• हरी चाय (कोई कैलोरी नहीं)

Kurzweil “स्वस्थ carbs और स्वस्थ वसा से भरा आहार चाहता है। इसलिए एक स्वस्थ कार्ब बेरी, दलिया, सब्ज़ियों का एक छोटा सा हिस्सा है, “उन्होंने समाचार पत्र को बताया। उन्होंने कहा, “कोको विरोधी भड़काऊ है और यह आपके लिए बहुत अच्छा है,” उन्होंने कहा, अंधेरे चॉकलेट के टुकड़ों का जिक्र करते हुए.

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अमरत्व के लिए उनकी खोज में एक बार 250 पूरक खुराक शामिल था, हालांकि उन्होंने खुलासा किया कि संख्या अब 100 हो गई है, जिसमें सुबह 30 गोलियां शामिल हैं.

एनबीसी न्यूज़ हेल्थ एंड न्यूट्रिशन एडिटर मैडलीन फर्नास्ट्रॉम ने कहा, कुर्ज़वेइल के भोजन विकल्प ठीक, पोषक तत्व-घने और समग्र रूप से बहुत स्वस्थ हैं। ऐसा लगता है कि पूरे अनाज, फल और सब्जियां जैसे स्वस्थ कार्बोस पर ध्यान केंद्रित करना; दुबला प्रोटीन, मछली की तरह; और स्वस्थ वसा, मछली में भी पाया जाता है.

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नाश्ते के लिए चॉकलेट ठीक है

यहां तक ​​कि उसकी चीनी का सेवन ठीक है: वह चॉकलेट का आनंद ले सकता है क्योंकि वह चॉकलेट फिक्स के लिए अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को स्वैप नहीं कर रहा है, फर्नस्ट्रॉम ने कहा। यह दलिया के बजाय नाश्ते के लिए ब्राउनी खाने जैसा नहीं है.

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सुबह में कैलोरी को दोगुना करने में कोई समस्या नहीं है और यह दिन का आपका मुख्य भोजन है, फ़र्नस्ट्रॉम ने कहा कि कुर्ज़वेइल ट्रिम दिखता है, इसलिए उसका दोपहर का भोजन और रात का खाना बहुत हल्का होता है.

“यह सभी व्यक्तिगत वरीयता है – अकेले एक बड़ा स्वस्थ नाश्ता खाने से दीर्घकालिकता में योगदान नहीं होता है। यह पहेली का एक हिस्सा है। वह आनंद लेता है कि वह क्या कर रहा है, जो ठीक है, “फर्नस्ट्रॉम ने आज कहा.

“उनकी योजना उनके लिए काम करती है और यह एक अच्छी बात है।”

लेकिन उसने Kurzweil ingests की सभी गोलियों के साथ एक मुद्दा उठाया। इतने सारे पूरक लेना चिकित्सकीय या वैज्ञानिक रूप से ध्वनि नहीं है, खासकर जब से उन्हें विनियमित नहीं किया जाता है और उनकी खुराक, शुद्धता या प्रभावकारिता की गारंटी नहीं दी जा सकती है, फर्नस्ट्रॉम ने कहा.

उन्होंने कहा कि दैनिक मल्टीविटामिन लेने का सबसे अच्छा सलाह है.

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