नोर्मा कमली लकड़ी के कॉम्ब्स से हरी चाय तक अपने शीर्ष 8 सौंदर्य रहस्य साझा करती है
एक फैशन डिजाइनर का जीवन मांग कर सकता है – लेकिन निरंतर बनाने की दुनिया में भी, 70 वर्षीय नोर्मा कमली को आंतरिक शांति प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने का समय मिलता है.
अपनी नई किताब “फासिंग ईस्ट” में, कमली और डॉ जिंगडुआन यांग ने उन तरीकों का पता लगाया जिनमें प्राचीन चीनी दवा और पुरानी सुंदरता रहस्य वर्तमान में एक और अधिक दिमागी जीवन में उधार देते हैं.
कमली की कुछ सबसे यादगार युक्तियों में से कुछ चाहते हैं? तुम्हारी किस्मत अच्छी है! प्रतिष्ठित डिजाइनर ने विशेष रूप से आज के साथ अपने सबसे बड़े स्वास्थ्य-बचत प्रथाओं पर चर्चा की.
1. सुंदर बाल चाहते हैं? एक लकड़ी के कंघी का प्रयोग करें.
लकड़ी के कंघी के साथ अपने बालों को मिलाकर आपके सिर और खोपड़ी में दबाव बिंदु को उत्तेजित करता है। यह अविश्वसनीय रूप से आराम से है, और यह रक्तचाप और आपके समग्र कल्याण के लिए अच्छा है। इसे उस दिनचर्या पर लागू करें जिसे आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा कर सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं – कई सालों से मैं अपनी माँ के लिए उपहार के रूप में ऐसा करूंगा.
2. झुर्रियों को खत्म करना चाहते हैं? हरी चाय के साथ अपना चेहरा धोएं.
हरी चाय ने एंटीऑक्सीडेंट को भर दिया है – चाहे आप इसे पी रहे हों या इसे अपनी त्वचा में अवशोषित कर दें, आपको लाभ मिल रहे हैं। झुर्री को खत्म करने और अपनी आंखों के नीचे बैग को कम करने के लिए, ठंडा हरी चाय में एक पेपर तौलिया को भिगो दें, फिर इसे उठाएं और अतिरिक्त तरल निचोड़ लें। वापस लेट जाओ, इसे अपने चेहरे पर रखो और आराम करो!
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3. अपने अंगों को मालिश करके अपने अंगों को आराम और रिचार्ज करने में सहायता करें.
ये सभी दबाव बिंदु आपको प्रभावित करते हैं। शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को धीरे-धीरे मालिश करने के लिए समय निकालकर कल्याण की भावना पैदा करें या दर्द और असुविधा से छुटकारा पाएं.
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Mar.03.20154:21
4. मुलायम होंठ के लिए, संसाधित शर्करा पर काट लें.
चीनी शैतान है! मैं वास्तव में अपने आहार से पूरी तरह से चीनी को खत्म करने की कोशिश करता हूं। मैं प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ नहीं खाता क्योंकि हम जो कुछ भी खाते हैं उसमें चीनी के विभिन्न रूप होते हैं। कुछ भी जो किसी भी प्रकार की प्रसंस्करण से छूता है – आपको नहीं कहना है। चीनी के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है और यह वास्तव में केवल उम्र नहीं है, बल्कि आपको दूषित करता है.
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5. अधिक आराम से नींद के लिए अपने आहार में एवोकैडो, शहद या अखरोट जोड़ें.
जिन खाद्य पदार्थों में ट्राइपोफान होता है, वे आपको सोने में मदद करने के लिए बहुत अच्छे होते हैं, जो बहाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है – चीनी के विपरीत। यदि आप ताजा, महत्वपूर्ण और ताजा और स्वस्थ महसूस करना चाहते हैं, तो नींद एंटीडोट है.
6. हाइड्रेशन का रहस्य? कमरे का तापमान पानी.
आइस वॉटर सॉर्ट सब कुछ क्लोग्स। यदि आप कुछ चिकनाई कर रहे हैं और अपने शरीर में ठंडे पानी डालते हैं, तो यह तेल को कठोर बनाता है। यदि आपके पास यह ठंडा पानी है कि यह दृश्यमान है … यह निश्चित रूप से स्वस्थ नहीं है। इसलिए पानी का उपभोग करना बेहतर है जो आपके शरीर के अनुकूल तापमान है.
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7. कवर मत करो!
हम सोचते हैं कि जो हम खुश नहीं हैं, उसे हम बेहतर बनाने के लिए जा रहे हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा लगता है कि हम कुछ ढंक रहे हैं – यह इस रहस्य को प्रकट करता है कि हम अच्छे नहीं हैं। शरीर और आत्म-सम्मान खुद को दिखाने के साथ करना है। अगर हम चीजों को ढंकना या छिपाना शुरू करते हैं, तो यह इस गंदे छोटे रहस्य बन जाता है कि हम किस बारे में असुरक्षित हैं.
8. अपनी प्राकृतिक सुंदरता को गले लगाओ.
यदि आप सही कदम उठाते हैं और चीजें (जैसे कि चीनी काटते हैं) करते हैं, तो आप सकारात्मक परिणाम देखते हैं, और फिर यह आपको महसूस करता है कि आपको मेकअप के साथ अपनी त्वचा को छिपाने की आवश्यकता नहीं है। हम कौन हैं, सुधारने के लिए कदम उठा रहे हैं – बिल्कुल वैसे ही हम हैं, नाटक करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं कि हम कुछ और हैं – वास्तव में एक महिला के लिए सबसे ज्यादा मुफ़्त और सशक्त अनुभव है.
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