पोषण विशेषज्ञ 9 लोकप्रिय स्पार्कलिंग पानी पर वजन करता है

क्या आप बुलबुले पीते हैं और दिन के लिए अपने एच 2 ओ में जाते हैं? मेरे लिए, बुलबुले कुछ अच्छे ओले हाइड्रेशन को वापस फेंकने में मदद कर सकते हैं। लेकिन सभी चक्करदार पानी बराबर नहीं है और आप यह नहीं मान सकते कि स्टोर अलमारियों पर सभी किस्में बस पानी के साथ गैस हैं.

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1. कनाडा सूखी स्पार्कलिंग सेल्टज़र पानी

इस बीवी में कार्बोनेटेड पानी और कुछ प्राकृतिक स्वाद होते हैं, जिनमें कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं होता है। अपनी प्यास हिट करने के लिए इसे पकड़ो और जाने वाले पेय की सूची में जोड़ें.

ध्यान दें: एफडीए के अनुसार, प्राकृतिक स्वाद विभिन्न प्रकार के मसालों, फलों, सब्जियों और अन्य पौधों और खाद्य पदार्थों से प्राकृतिक सार या तेल से संबंधित है। यह परिभाषा एक व्यापक छतरी है जो संभावित सामग्री के स्पेक्ट्रम को कवर करती है। अनुवाद, हम 100 प्रतिशत निश्चित नहीं हैं कि उन प्राकृतिक स्वाद क्या हैं.

2. LaCroix

शून्य के साथ एक और चमकदार पानी चीनी जोड़ा गया और यू.एस. भर में उत्पादित और उत्पादित किया गया। हम इसमें हैं। लेबल पर सूचीबद्ध केवल दो तत्व कार्बोनेटेड पानी और प्राकृतिक स्वाद हैं (ऊपर देखें)। लाक्रॉइक्स की वेबसाइट हमें सूचित करती है कि इसके प्राकृतिक स्वाद “हमारे प्रत्येक लाक्रॉइक्स स्वादों में इस्तेमाल किए गए नामित फल से निकाले गए प्राकृतिक सार तेल हैं।” 4-1-1 लाक्रॉइक्स के लिए धन्यवाद, आप एक फव्वारा हैं.

3. पेरियर स्पार्कलिंग

पेरियर एक प्राकृतिक स्पार्कलिंग खनिज पानी (प्रकृति में पाया गया पानी कुछ विघटित नमक के साथ पाया जाता है, और इस मामले में 40 मिलीग्राम कैल्शियम प्रति 8 औंस) का उपयोग करता है। घटक सूची पढ़ता है: प्राकृतिक स्पार्कलिंग खनिज पानी और प्राकृतिक स्वाद चयनित चुने हुए स्वाद को दर्शाता है। पेरियर एक फ्रांसीसी ब्रांड है जिसने 150 साल पहले चमकते पानी के लिए अपने दरवाजे खोले और लोग तब से इसका आनंद ले रहे हैं। आप कह सकते हैं कि यह क्रेमे डे ला क्रेमे है। यहां ध्यान देने के लिए कोई नकारात्मक नहीं है.

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4. पोलैंड स्प्रिंग स्पार्कलिंग पानी

ब्रांड से एक चमकदार पानी जो प्रसिद्ध रूप से मेन के प्राकृतिक स्प्रिंग्स से पानी का स्रोत बनाता है। पोलैंड स्प्रिंग की घटक सूची में वसंत पानी, प्राकृतिक स्वाद और सीओ 2 (effervescence बनाने के लिए) दावा है। मैं पहले से ही उस शर्मीली संतुष्टि का स्वाद ले सकता हूं, और यह शुद्ध है.

5. ध्रुवीय Seltzer

सेल्टज़र की यह रेखा प्रत्येक सीजन का आनंद लेने के लिए नए, मजेदार स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। दो अवयवों में केवल कार्बोनेटेड पानी और प्राकृतिक स्वाद होते हैं (बिना किसी चीनी या स्वीटर्स के।) आप नारंगी वेनिला और ग्रैनी स्मिथ सेब जैसे साल भर के स्वादों को अच्छी तरह से महसूस कर सकते हैं, जबकि आप अगले सीज़न की नई रिलीज के लिए धैर्यपूर्वक इंतजार करते हैं.

6. सैन पेलेग्रीनो फल पेय

कैन पर सूचीबद्ध स्वाद के असली फलों के रस (ध्यान से) के साथ बने एक चमकदार इतालवी पेय। हालांकि, यह कम कैलोरी रिफ्रेशमेंट के रूप में आनंद लेने के लिए नहीं है। 150 कैलोरी और 33 ग्राम चीनी एक पॉप पर, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सामग्री के रस में रस के अलावा अतिरिक्त चीनी और प्राकृतिक स्वाद शामिल हैं। हालांकि पारंपरिक सोडा के लिए यह एक और प्राकृतिक विकल्प है, लेकिन यह हर दोपहर को आपके सीधे पानी के प्रतिस्थापन में शामिल नहीं किया जाता है.

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7. Schweppes स्पार्कलिंग पानी

सभी प्राकृतिक और unsweetened के रूप में लेबल, इस चमकदार पेय कार्बोनेटेड पानी और प्राकृतिक स्वाद शामिल हैं। ऊपर सूचीबद्ध अन्य चमकदार पानी की तरह, यह एक जाना है.

8. स्पार्कलिंग आईसीई

Sucralose (एक गैर-पोषक कृत्रिम स्वीटनर जो अंगूठे नीचे हो जाता है) के साथ मीठा, अन्य अवयवों में रस केंद्रित, हरी चाय निकालने (कोई कैफीन) और 30 मिलीग्राम (प्रति 8 औंस) पोटेशियम को संरक्षक के रूप में उपयोग किया जाता है। शेल्फ पर जाने का एक और कारण? कृत्रिम रंग.

9. स्पिनड्रिफ्ट

टैगलाइन में इस तथ्य के आधार पर “असली फल स्वाद बेहतर” पढ़ता है कि उनके पेय में केवल चमकदार पानी और असली फल का रस होता है। स्वाद और रंग पौधों (जैसे हिबिस्कस) और फल प्यूरी (जैसे ब्लैकबेरी या आम) से आता है और आपको इन सुंदर डिब्बे में कोई कृत्रिम अवयव या अतिरिक्त शर्करा नहीं मिलेगा। प्रत्येक आपको 15 कैलोरी तक खर्च कर सकता है। ताज़ा पेय (और वास्तव में प्राकृतिक) बबली पेय के लिए भुगतान करने के लिए एक छोटी सी कीमत.

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